我婆婆有這樣說過：
運(yùn)動就象自己賺錢
溫敷喝姜就象跟別人借錢
溫敷和姜帶來的體力熱能都是跟別人借的
不要以為姜溫敷能治病烛卧，也別以為姜溫敷真的會給我們體力予颤。
都只是當(dāng)下刺激踢步，當(dāng)下輔助一下而已，最終還得回歸靠身體。
就象您沒錢跟人家借錢猪钮，當(dāng)下借得多品山，看似您很有錢，但您卻欠了一個大窟窿烤低。
只有靠自己賺錢慢慢積攢的錢肘交，才真正是自己的。
而體力是靠長期堅持運(yùn)動才能得來的扑馁。體質(zhì)好轉(zhuǎn)涯呻，沒有三五年的努力，是很難說的腻要。
像儒哥現(xiàn)在體力體質(zhì)比當(dāng)兵之前肯定好很多的复罐，但已經(jīng)是三五年的每天鍛煉努力才換來的
溫敷
想起儒哥之前說過軍醫(yī)建議他的膝蓋用光照儀溫敷。
光照儀是溫敷的一種雄家，可以拿來當(dāng)外熱源的溫敷手段有很多種效诅，我個人最喜歡自然日光和紅豆袋。
大自然的日光溫敷趟济，選擇早上和傍晚時段乱投，日光較柔和
無傷口用紅豆袋、電熱毯顷编、水暖墊戚炫、電吹風(fēng)機(jī)、暖貼媳纬、姜神
無傷口的硬節(jié)双肤、腫塊、皮膚病等用姜粉层宫、姜膏
小傷口用姜粉杨伙、艾灸
小傷口若腐爛流膿，姜粉可改用鮮姜泥
大傷口用鮮姜泥萌腿、遠(yuǎn)紅外線
溫姜湯或溫姜汁有無傷口皆適用
關(guān)于效果
不管什么手段，只要熱能可以溫和舒服地被身體吸收都有效
溫敷注意事項
1抖苦、溫敷完患者毛孔打開毁菱，寒氣容易入侵，故溫敷完至少半小時后才可外出（避免受室外的寒氣影響）锌历，避免在半小時內(nèi)身體肢體觸碰冷水（比如冷水洗手贮庞，洗其他東西等）。
2究西、溫敷溫度要以患者感覺溫暖舒服為宜窗慎，溫度過高或者過低都不好，溫度太高了，患者會難受遮斥，反而會消耗患者的熱能峦失，溫度過低了起不到溫敷的效果。
3术吗、溫敷除了要配合按推尉辑，還要配合內(nèi)熱源的補(bǔ)充，有些人溫敷的時候很舒服较屿，可是由于出汗后沒有相應(yīng)的補(bǔ)充內(nèi)熱源隧魄，又沒有注意保暖，可能會出現(xiàn)更虛的現(xiàn)象隘蝎。
4购啄、糖尿病患者對溫度不敏感，極易燙傷嘱么，在給糖尿病患者溫敷時狮含，要注意溫度控制好，并且要經(jīng)常性的檢查患者溫敷部位拱撵，避免因長時間溫敷造成燙傷辉川。
5、不管用什么方式溫敷拴测，在溫敷時要注意保持干燥乓旗，透氣。
6集索、對于重病患者屿愚，體力虛弱者，避免洗澡頻繁务荆，另外在洗澡時妆距，可以用姜湯洗澡，或者用姜粉搓澡函匕，避免因洗澡受寒娱据。
