在10月份的萬維鋼老師的日課中纸厉，介紹了《強(qiáng)力瞬間》這一書辐益。 其中對維持個人關(guān)系的秘訣田盈，此書的作者給了這樣一個配方：
親密良好的關(guān)系=開放+響應(yīng)救赐，響應(yīng)=理解+接受+關(guān)心
所謂“開放”贴妻，就是相互不設(shè)防切油。我告訴你一個我自己比較隱私的事情，向你暴露一個弱點(diǎn)名惩，然后你也想我暴露你的一個弱點(diǎn)澎胡，這種不設(shè)防的感覺能迅速拉近兩個人的親密程度。
所謂“響應(yīng)”娩鹉，由三點(diǎn)組成：
1.理解攻谁。你了解我，而且你還了解我自己是怎么看待我自己的弯予，什么東西對我最重要戚宦。
2.接受。我想要什么锈嫩，我是什么樣的人受楼，你得對此表示尊重。
3.關(guān)心呼寸。就是在各種場合下艳汽，一旦我需要什么幫助，你得幫助我对雪。
而我這次就想談?wù)勴憫?yīng)這一個大點(diǎn)河狐。
雖然響應(yīng)的公式就包括三點(diǎn)：理解、接受和關(guān)心。但是每一點(diǎn)做到都是不容易的甚牲。
“我們說“相愛”义郑，但其實(shí)只是試著將愛人拉近自己的邏輯，我們看不到愛人的真實(shí)存在丈钙》峭裕”
理解和接受，代表著我們尊重每一個人都是一個獨(dú)立的個體雏赦，接受他/她的獨(dú)立意志劫笙。理解是從別人的角度看問題，了解他的處境星岗。
但是在關(guān)系中填大，更多的時候，我們看到的對方是我們“想象中”的那個他俏橘。最極端的情況允华，便是在一段關(guān)系中，雙方都活在了自己的想象當(dāng)中寥掐，從未看清楚過對方靴寂，到底對方是怎么樣的人，他的價(jià)值觀是什么召耘，他看中什么百炬。
當(dāng)別人一脫離我們的邏輯時，我們便憤怒污它、不滿剖踊；當(dāng)別人如綿羊一般，按著我們的邏輯與我們相處時衫贬，我們滿心的成就感德澈。
但是，這是真實(shí)且寶貴的關(guān)系嗎固惯？還是我們的一個戰(zhàn)利品梆造？
最近思考對深交朋友的理解，問自己以下一些問題：
他是怎么樣的一個人缝呕？
什么對于他來說最重要澳窑，更重要？
他想要什么供常？
我居然大部分都無法回答上來摊聋，這個事實(shí)讓我恐懼，居來我一直都沒有看清楚過別人栈暇、看不到他的真實(shí)存在麻裁，一直跟我想象中的對方相處，并且斤斤計(jì)較自己的付出，看不到別人的付出煎源，所以才會有那么多的失望和不滿色迂。
我們總是太輕易的說愛別人，但是愛不僅僅是感覺手销，還是行動歇僧，用心也要用腦。
愛是深深的理解和接受锋拖。而不是讓所愛的人按照我們的意志生活诈悍。
而在一段關(guān)系中，我們需要的是響應(yīng)兽埃；而在一次溝通中侥钳，“響應(yīng)”便是有技巧的聆聽；
然而在以上的情況下柄错，我們常常做到的是評價(jià)舷夺，Judgement。
對方接受到我們發(fā)出的評價(jià)時售貌，潛意識其實(shí)是接收到我們發(fā)出的“我很好给猾，你不好，所以你該聽我的”的信息趁矾。
若響應(yīng)是維系一段長時間關(guān)系的妙方耙册，
那評價(jià)肯定是破碎一段關(guān)系的不二法門给僵。
筆者曾經(jīng)跟朋友談起自己在臨床遇到的不順心的事情以及對未來生活的困惑毫捣，袒露了自己內(nèi)心的不安、難過和悲傷（還淚流滿面）……絮絮叨叨了半小時多之后帝际，朋友的第一句話便是評價(jià)：那你都不要做這份工作了蔓同，還找我?guī)兔ψ龊啔v干嘛？
筆者當(dāng)下的第一感受是心寒蹲诀，原來自己的感受朋友并不在乎斑粱，他更在乎的是自己的付出是不是有用的。
困而知之脯爪，遇到了這個情形则北，我反思自己既往跟朋友相處的時候自己的做法，恍然大悟?yàn)槭裁醋约耗敲瓷俚呐笥眩?/p>
當(dāng)別人袒露心聲的時候痕慢，需要的響應(yīng)是我們理解他或她尚揣，并且尊重他的決定，并給予我們的關(guān)心和支持掖举。
真正需要我們?nèi)プ龅氖钦J(rèn)真去聆聽快骗，不加評判的聆聽！而不是邊聽邊組織我們的評價(jià)。
評價(jià)方篮，很容易名秀，也讓我們處于一個自以為是的高地位上。
但是它是惡魔藕溅，讓我們信以為真自己是無所不能匕得，也讓一段段的關(guān)系送進(jìn)地獄。
愿你我都能在關(guān)系中積極響應(yīng)巾表，珍惜每一段珍貴的關(guān)系耗跛！
