春節(jié)臨近芋忿，走在大街上炸客，“年味”越來越濃，置辦年貨也成了各家的頭等大事戈钢。買年貨其實不外乎就四大樣：吃痹仙、穿、裝飾殉了、禮品开仰。那購買年貨我們應該注意點什么呢？年貨置辦小貼士薪铜，讓你輕松搞定年貨众弓。
購買年貨要避免這五類食品：
危害一：高油脂
煎炸類型的小食人們過年必不可少的一道年貨。吃起來香脆酥口隔箍，滿嘴留香谓娃，大人小孩都喜歡。正因為它是小食蜒滩，不知不覺就會吃了很多滨达。這類食物含油脂較多奶稠，吃多了會增加胃腸道負擔，影響正常的食欲弦悉，更糟糕的是如果吃得過多會導致油脂囤積在身體里窒典，也加大了肥胖、高血脂稽莉、冠心病瀑志、脂肪肝的風險。
危害二：高糖
甜食是孩子最中意的食物污秆。平時可能有所限制劈猪，過年因為家長管得松，很多小孩就放開肚皮吃良拼。這些甜食所含熱量較高战得，加上節(jié)日期間活動較少，能量過剩的結果是假期回來庸推，小胖子也多了不少常侦。再加上越胖胃口越大、吃得越多贬媒，如此惡性循環(huán)聋亡，到時想減肥就難了。另外常吃甜食容易患上齲齒际乘，成年人吃過多甜食也會增加肥胖坡倔、糖尿病等多種慢性病的危險性。本身有糖尿病的人更應避免吃甜食脖含，以免血糖難以控制罪塔。
危害三：高膽固醇
過年沒可能不吃海鮮。如瑤柱养葵、干蠔征堪、魷魚，含膽固醇較高关拒，吃得多了请契，可能導致血脂升高。原本有冠心病夏醉、高膽固醇血癥的人更應少吃，以免誘發(fā)疾病涌韩。當然畔柔，如果只是用這些海鮮干貨煲湯不吃渣的話，這些膽固醇也不會進入體內臣樱，但是這些海鮮干貨含嘌呤較高靶擦，用瑤柱腮考、魷魚等煲的湯會將食物里的嘌呤融出，而痛風的發(fā)作與高嘌呤攝入密切相關玄捕，所以痛風患者或高尿酸血癥不適宜喝這種海鮮湯踩蔚。
危害四：多鹽
年貨里有鹽味的，除了臘肉臘鴨枚粘，不外乎是花生馅闽、瓜子、果仁馍迄、話梅這些小零食福也。廣味的臘肉臘鴨吃起來有點甜，很多人都覺得口味清淡攀圈，實際上所含的鹽還是不少暴凑。由于臘肉臘鴨里含有亞硝酸鹽，在體內可轉化為致癌物質亞硝胺赘来，在人體內積累多了现喳，癌變的危險性會增加。而小零食里的鹽更容易被人忽視犬辰，隨便吃上一點就可能讓一天的鹽量超標嗦篱，而鹽的攝入量與血壓呈正相關，吃過多含鹽零食對高血壓患者極為不利忧风。
危害五：多色素
紅橙黃綠青藍紫默色，看上去越漂亮、顏色越鮮艷的食物狮腿，實際卻含有更多的色素腿宰。這一點，在彩色糕點和糖果中尤為突出缘厢。雖然其中部分的色素屬于國家允許的添加劑吃度，但吃多了還是會對身體造成不利影響，特別是孩子贴硫。如果是一些山寨廠家添加了非食用色素那就危害更大了椿每，可能影響胃腸功能，肝腎功能也可能受損英遭。
年貨購買小貼士间护，僅供參考
1、選擇食品類年貨挖诸，盡量去大超市汁尺，挑選大品牌的食品，安全多律、放心痴突。
2搂蜓、請仔細檢查食品的生產廠家、生產地址辽装、生產廠家的衛(wèi)生許可證帮碰、產品保質期、QS標志等是否齊全拾积。
3殉挽、節(jié)日的餐桌上，一定少不了酒和各類飲料殷勘。紅酒此再、白酒、啤酒玲销、可樂输拇、雪碧……可謂應有盡有∠托保“來策吠，干杯!”這樣的對白，家人團聚時刻瘩绒，必是此起彼伏猴抹。酒可以助興，但酒多傷身锁荔，切記不要酒后駕車蟀给。
4、選擇飲料類年貨阳堕，也應該以“健康飲料”作為饋贈親友跋理、傳遞情感的主打禮品。
5恬总、如果需要郵寄年貨禮品等給家人前普、朋友的，最好提前預訂壹堰，避開購買和物流高峰拭卿。這樣可以及早做好安排，避免臨時購買出現(xiàn)貨物短缺的情況贱纠。
6峻厚、購買整箱飲品，注意輕拿輕放谆焊，以免碰傷自己目木，提前做好運輸準備。
7、給親人買衣服刽射，最好提前就弄清楚號碼大小，避免買時無從選擇剃执。
8誓禁、給寶寶買衣服，更要注意質地肾档、質量摹恰，以免引起皮膚不適。
