你是否和所有人一樣露懒，覺(jué)得工作太忙，總是做不完砂心。覺(jué)得休閑的時(shí)間不夠懈词。
學(xué)習(xí)？運(yùn)動(dòng)辩诞？別和我扯了坎弯，我哪有時(shí)間啊译暂？我連睡覺(jué)的時(shí)間都不夠用了抠忘！
然而，本書(shū)記錄了美國(guó)10萬(wàn)美元年收入的女性（她們都有一個(gè)甚至是兩個(gè)以上18歲以內(nèi)的孩子）1001個(gè)小時(shí)的時(shí)間記錄拼接畫(huà)秧秉，發(fā)現(xiàn)她們都擁有自己休閑褐桌、娛樂(lè)、學(xué)習(xí)象迎、睡眠以及留給家人和朋友的時(shí)間荧嵌。
她們是怎么做到的呢？時(shí)間真的可以隨我們支配嗎砾淌？
記錄時(shí)間日志
1886年5月1日啦撮，美國(guó)工人罷工，爭(zhēng)取每天八小時(shí)工作制汪厨。這樣才有了五一勞動(dòng)節(jié)赃春，才有了時(shí)間三八定律。
所謂時(shí)間三八定律劫乱，就是八小時(shí)工作织中、八小時(shí)睡覺(jué)锥涕、八小時(shí)自由支配。
你知道你的時(shí)間是怎么花費(fèi)的嗎狭吼？
你每天工作小時(shí)有八小時(shí)嗎层坠？
你的睡眠時(shí)間有八小時(shí)嗎？
罷工爭(zhēng)取來(lái)的八小時(shí)自由支配時(shí)間刁笙，你又用來(lái)做什么呢破花？
是刷微信刷微博打游戲，還是追了幾部韓勂Ｎ座每？
通過(guò)記錄自己的時(shí)間日志，你可以知道自己每天花費(fèi)的時(shí)間都在哪些地方摘悴，哪些時(shí)間是浪費(fèi)的峭梳，哪些時(shí)間是可以不去花費(fèi)的。知道時(shí)間的花費(fèi)烦租，才可以管理時(shí)間延赌。
有效并合理的安排時(shí)間
通過(guò)有效的方法將工作和生活的平衡，你將可以獲得成功叉橱。具體方法如下：
提前計(jì)劃
每周五是做計(jì)劃最好的時(shí)間挫以，如果你在周一做當(dāng)天的工作計(jì)劃，你的工作叫焦慮窃祝，將會(huì)影響你周六周日美妙的周末時(shí)光掐松。
做有意義的工作
愛(ài)上你的工作，把你的工作賦予意義粪小，如果你帶著厭惡工作的心態(tài)大磺，將會(huì)令人厭煩的方式度過(guò)人生，浪費(fèi)很多可以稱為快樂(lè)源泉的時(shí)光探膊。
如果我們被工作吸引杠愧，那么深層次的快樂(lè)就會(huì)隨之而來(lái)。
有策略的加班
有策略的逞壁，在周末會(huì)或非工作的時(shí)間工作流济，這將有可能減少你平時(shí)工作的壓力。當(dāng)然你也可以選擇在正常工作時(shí)間用來(lái)有策略的休息腌闯，比如說(shuō)你在某天的下午4點(diǎn)就想可以回家了绳瘟，那么你將需要在這個(gè)周末去賣場(chǎng)做活動(dòng)。
預(yù)留休息時(shí)間
人不是機(jī)器不能永無(wú)休止的運(yùn)轉(zhuǎn)姿骏，所以一定要適度的休息糖声，為有意義的事情留出空間。請(qǐng)記住工作是永遠(yuǎn)做不完的，僅用節(jié)約時(shí)間來(lái)塑造你想要的生活是不可能實(shí)現(xiàn)的蘸泻，按照你自己的意愿生活才是成功的關(guān)鍵琉苇。
如今的你肯定立下過(guò)許多愿望：
讀一本書(shū)
一次背包旅行
跑一次半馬或全馬
…………
總之，當(dāng)你想做的時(shí)候蟋恬，你總說(shuō)我：沒(méi)有時(shí)間翁潘。
請(qǐng)相信我，如果你沒(méi)有去做他并不是因?yàn)槟銢](méi)有時(shí)間歼争，而是你根本不想去做它。試想假如我給你一萬(wàn)元去讀一本書(shū)渗勘，你還會(huì)沒(méi)有時(shí)間嗎沐绒？沒(méi)有時(shí)間，只不過(guò)是你牽強(qiáng)的理由罷了旺坠！
善待自己
保持充分的睡眠
睡眠時(shí)間不夠會(huì)導(dǎo)致方方面面的問(wèn)題：包括壓力過(guò)大焦慮乔遮，對(duì)生活失去興趣等等。
睡眠是世界上最美妙的事情取刃，我們每天必須要保持七~八個(gè)小時(shí)的睡眠蹋肮。
1.減少咖啡因攝入
2.運(yùn)動(dòng)
3.睡前拒絕電視和手機(jī)
保持運(yùn)動(dòng)
早晨是一天，鍛煉最好的時(shí)候每周可以選擇幾天去跑步璧疗，有助于自己的健康和睡眠坯辩，而且你只需要早起半小時(shí)就足夠了。
享受空閑時(shí)光
如果你覺(jué)得我沒(méi)有空閑時(shí)間崩侠，那我一定會(huì)覺(jué)得很吃驚漆魔。
書(shū)中有一個(gè)案例，一位理財(cái)規(guī)劃師却音，回到家后發(fā)現(xiàn)家中的水管破裂了改抡，到處都是水，他請(qǐng)人來(lái)處理系瓢，然后請(qǐng)人做保潔阿纤，前后總共占用了她七個(gè)小時(shí)的時(shí)間，用七個(gè)小時(shí)時(shí)間來(lái)處理這件事情夷陋，顯然是非常合理的欠拾。
然而，如果你讓她花七個(gè)小時(shí)來(lái)閱讀肌稻、單車旅行或者跑步訓(xùn)練清蚀，她極有可能說(shuō)：不行，我哪有那么長(zhǎng)時(shí)間５贰枷邪！
請(qǐng)?jiān)试S我再重復(fù)一件事情：
如果有一件事情你沒(méi)有去做，并不是你沒(méi)有時(shí)間，而是你沒(méi)有準(zhǔn)備好去做东揣。
請(qǐng)把休閑變成你生活的一部分践惑，留出時(shí)間陪陪家人，短途旅行嘶卧，當(dāng)然也可以追劇尔觉，不過(guò)請(qǐng)不要追劇上癮哦。
最后文章給出了九大時(shí)間管理策略
1.學(xué)會(huì)估算時(shí)間
知道某事需要花多長(zhǎng)時(shí)間芥吟，看似簡(jiǎn)單侦铜，卻是一個(gè)很難卻極有用的技能，因?yàn)闀r(shí)間是有限的钟鸵，我們需要極大的限度去利用這種稀缺資源钉稍。
2.利用上下班時(shí)間
和朋友拼車
嘗試公共交通
路上學(xué)習(xí)，可以聽(tīng)書(shū)棺耍、聽(tīng)有聲信息贡未、或?qū)W習(xí)語(yǔ)言等
練習(xí)演說(shuō)(演講)
運(yùn)動(dòng)——騎自行車上下班
欣賞沿途美麗的風(fēng)景
3.善用旅途時(shí)間
如果你經(jīng)常出差或出行，那么等待動(dòng)車或飛機(jī)的時(shí)光一定不能浪費(fèi)了蒙袍，你可以用來(lái)看書(shū)俊卤，做一個(gè)項(xiàng)目計(jì)劃或者交朋友。
4.一心多用
這一點(diǎn)我不是很贊成害幅，個(gè)人覺(jué)得專注更加重要消恍！
5.利用額外時(shí)間
可以利用清晨或者夜晚的時(shí)間享受獨(dú)處的時(shí)光。
6.利用點(diǎn)滴瑣碎的時(shí)間
這一部分請(qǐng)參照《搞定》一書(shū)矫限，那里列出了情境清單哺哼，可以很有效的利用。
