從去年秋天開始，我的睡眠質(zhì)量就無緣無故地變得不太好了纸厉，最開始的那段時間每天2點到3點才能睡著系吭，早上六點多就起來了，一晚上就睡3颗品，4個小時肯尺，失眠對我的日常生活影響不是特別大，就是給我的心理造成了巨大傷害躯枢，加上學(xué)業(yè)上和感情上的無奈和失敗则吟，我?guī)缀趺刻於己芟麡O，我感覺在人世間沒用了锄蹂，想過自殺氓仲，但是想想還有父母，沒了我他們真的也瘋了得糜，所以我想我還是勇敢活下去吧敬扛，反正就一失眠。
老媽特意從遼寧老家跑到學(xué)校（保定）看我朝抖，陪了我?guī)滋焐都谶@三天的時間里，我感覺到了爸媽深深的愛治宣，我更加堅信了活下去的勇氣急侥。
生活中總是有陽光的對吧？從那之后侮邀，將近一年的時間里坏怪，我的睡眠在慢慢變好，但是也極不穩(wěn)定豌拙，真的睡得比較好的時候都是白天干了活陕悬、進行大量運動的。于是乎從3月開學(xué)這學(xué)期以來按傅，我?guī)缀趺刻靾猿诌\動捉超，每天長跑5公里胧卤，到現(xiàn)在我之前堅持了1個半月，有些起色了拼岳，但是在宿舍熄燈太晚了枝誊，燈光會讓我睡不著，每晚還是11點多才睡惜纸，不過一整晚睡得質(zhì)量已經(jīng)明顯很好了叶撒。
一周前，由于保定天氣炎熱耐版，宿舍待不了了祠够，我和同學(xué)搬到學(xué)校外面的旅館村，這是一片人口稠密粪牲，人員復(fù)雜古瓤，不是很安全的城中村。但我們好多同學(xué)夏天都會搬過來住腺阳。順便說一下我們學(xué)校身為河北省數(shù)一數(shù)二的落君，竟然還沒有普及空調(diào)，也是醉了亭引。我們找到了一家旅店:一月650绎速，電費水費全包，空調(diào)隨便用焙蚓。這個很吸引人纹冤，但是搬過來我才意識到有點后悔，這個旅店住的人大多是社會人士主届，此處我對他們有些的職業(yè)比較好奇赵哲，具體如下:隔壁屋的人現(xiàn)在這個時間還在大聲說話（這旅店隔音真的是比較差待德，放屁大聲的話都容易隔墻聽到）君丁，有次半夜3點還在說，我在懷疑他們是不是做深夜客服之類的将宪？可是也不像啊绘闷，我還總能聽見玩手機的聲音，偶爾還會有女性的呻吟较坛，真的是無力吐槽了印蔗，上次半夜吵找過他們一次，敷衍回答一下聲音還是很大丑勤。哎华嘹，沒辦法，誰讓咱們學(xué)生圖便宜法竞，沒想過鄰居環(huán)境這些呢耙厚？
出門在外强挫，能忍就忍，何況我還是一個男人薛躬！將近一年的時間都熬過來了俯渤，還差這倆月？
針對吵鬧這個問題型宝，我戴過耳塞八匠，有點效果，但是耳塞不是很舒服趴酣，更會影響我入睡梨树。算了，一切保持平靜吧岖寞，而且我注意到11點半之前隔壁的人沒回來劝萤，不吵，所以以后決定調(diào)整作息時間慎璧，讓自己11點半之前就入睡床嫌，我之前試過睡太早不困睡不著，應(yīng)該是生物鐘的問題胸私，從明晚開始調(diào)節(jié)厌处，睡前杜絕讓自己興奮。我相信我現(xiàn)在比較健康岁疼，因為我飲食習(xí)慣很好阔涉，也每天鍛煉，體質(zhì)還不錯捷绒，心太野比較樂觀瑰排。
至于今晚的失眠，權(quán)當(dāng)是為成功調(diào)節(jié)生物鐘的慶祝吧暖侨！還好明天不用工作椭住。最近一個多月讓我最開心的事就是找到了實習(xí)工作，在河北某報社保定編輯部當(dāng)實習(xí)采編字逗，工作了才知道自己要學(xué)的還有很多很多京郑，我現(xiàn)在就是一張白紙罷了。
這篇文章寫出來只是一個自己對過去和現(xiàn)在的記錄葫掉，第一次用這個app些举，感覺里面文章的質(zhì)量都好高，希望自己不成熟的心情雜文不要污染了這片凈土就好俭厚。我也是想委婉地吐槽和表決心户魏，不管有沒有人看到，我都祝愿，每一個人叼丑，都能不失眠资铡，睡得香，心理健康幢码！
