第15章——最后一次面談
兒童狀態(tài)：依賴，別人對我們的人生負責
成人狀態(tài)：獨立裕便，不依賴绒净，對自己擁有完全的主權
智商是我們自己做事的能力，智商高讓我們做事高效偿衰；情商是我們與別人共生的能力挂疆，情商高讓我們走的更遠
不僅要把事干漂亮，更要把關系搞好
【問題引導】
001 你覺得如何想才能讓自己處在成人狀態(tài)下翎？
成人自我狀態(tài)缤言，在這種狀態(tài)當中的時候，人們能夠理性分析和解決問題视事，不被情緒所困擾胆萧。這個狀態(tài)是比較理想的自我狀態(tài)，因為此時的我們所有的知識和技能都能為自己所用，而不再被腦子里父母過去的聲音所驅使跌穗，也不會被童年的情緒多圍困订晌。
1、時刻敏銳觀察自己所處在的狀態(tài)
2蚌吸、理性思考锈拨，必要時切換角色。
3羹唠、多學習心理學課程奕枢，成為更好和真實的自己。
002 你理解的情商是什么意思佩微？你打算如何提高自己的情商缝彬？
情商簡單理解是情緒商數(shù)，簡稱：（EQ）哺眯，肯定包含了情緒谷浅，是什么狀態(tài)下的情緒；情商好的因素：社交能力強族购，外向而愉快壳贪，不易陷入恐懼或傷感，對事業(yè)較投入寝杖，為人正直违施，富有同情心，情緒生活較豐富但不逾矩瑟幕，無論是獨處還是與許多人在一起時都能怡然自得磕蒲。專家們還認為，一個人是否具有較高的情商只盹，和童年時期的教育培養(yǎng)有著密切的關系辣往。因此，培養(yǎng)情商應從小開始殖卑。
如何提高情商：尊重所有人的人權和人格尊嚴站削。不將自己的價值觀強加于他人。站在不同的角色孵稽，換位思考许起，處理方式不同。
提高自己的情商菩鲜，我認為還是要學習园细，能你好、我也好的狀態(tài)下處理事項接校。
003 你有沒有想做很多事猛频，但就是提不起勁來、什么都不想干，感覺很空虛的時候鹿寻，你對提升自己的精力怎么看睦柴？
有過這個狀態(tài)，想做很多事情烈和，但是就是提不起勁頭來爱只，感覺很空虛。現(xiàn)在這個空虛的時候少了招刹。
提升自己的精力：還是要做很多有價值的事情，自己真正喜歡干的事情窝趣，精力是無限的疯暑。
004 “不僅要把事干漂亮，更要把關系搞好”對這句話你怎么看哑舒？如何讓自己處于“我好妇拯，你也好”的坐標呢？
一個內(nèi)心強大的人洗鸵，不僅能夠真實地做自己越锈，也有了向外給予愛與能量的能力。站在不同角色膘滨，思考甘凭，處理。
健康的自尊水平
自我覺察
課題分離
為價值而行動
