今天是戴牙套整100天的日子厅缺。雖然在人生中的大部分時(shí)間里罢吃，不想創(chuàng)造價(jià)值楚午，不想吸收養(yǎng)分，更懶得經(jīng)營(yíng)人脈尿招，只想漫無目的的在床上躺著矾柜，但100天阱驾，就像考試得了100分一樣，看上去是那么圓滿怪蔑，總覺得應(yīng)該寫點(diǎn)什么里覆。
還有就是，在我的第一篇牙套日記里我表露了要堅(jiān)持寫牙套日記的決心缆瓣，雖然沒人在意我曾經(jīng)立的flag喧枷，但身為一個(gè)經(jīng)常說到做不到的人，總需要有那么個(gè)機(jī)會(huì)弓坞，來證明自己偶爾也能做得到割去。
在這100天里，去了四次醫(yī)院昼丑。第一次：上排牙戴牙套呻逆，第二次：下排牙戴牙套，第三次：上下牙換了粗的鋼絲菩帝，第四次：換了較硬的鋼絲咖城。
醫(yī)生說的專業(yè)術(shù)語我是記不住的，只能這么概況一下呼奢。本來這篇牙套日記打算寫一寫每次調(diào)整完牙的感受宜雀，但后來發(fā)現(xiàn)，一個(gè)字就能概括握础，那就是“疼”辐董，最嚴(yán)重的時(shí)候，上下牙無意中碰到一起禀综，都會(huì)疼得一激靈简烘，酸爽無比。
“疼”怎么辦呢定枷？沒辦法孤澎，只能適應(yīng)。我的適應(yīng)期大概在四五天左右欠窒，過了適應(yīng)期覆旭，拿下火鍋、沙琪瑪岖妄、恰恰瓜子完全不在話下型将。有的時(shí)候，想到我可能是戴牙套的人當(dāng)中荐虐，胃口和牙口最好的那一個(gè)七兜，內(nèi)心總?cè)滩蛔「锌亨搜剑艺@么厲害膩缚俏。哈哈...
最近一段時(shí)間惊搏，和同事贮乳、牙友（我自己造的詞，指同戴牙套或即將戴牙套的人）交流最多的就是口腔衛(wèi)生以及牙套期間的“裝備”問題恬惯。所以就寫了這篇牙套日記向拆，“裝備”如有雷同，肯定不是巧合酪耳。
①巴氏刷牙法
刷牙是我們每天都在做的事浓恳，但是你真的刷對(duì)了嗎？自從我知道了“巴氏刷牙法”碗暗，感覺之前的牙真是白刷了颈将。戴上牙套以后，基本都在按這個(gè)方法刷牙言疗。最近一次去復(fù)診晴圾，被醫(yī)生夸贊刷牙刷得干凈，證明此方法效果還是不錯(cuò)的噪奄。
②沖牙器
推薦購(gòu)買指數(shù)：★★★★★
戴上牙套以后死姚，刷牙時(shí)間基本在五分鐘左右，感覺五分鐘足夠把牙刷干凈勤篮，自從用了沖牙器都毒，真的是分分鐘打臉，明明刷了牙碰缔，污物還是源源不斷的從口中流出账劲，從來沒想過牙縫中間能藏這么多臟東西。所以金抡，不管是正畸還是平時(shí)的口腔護(hù)理瀑焦，沖牙器是相當(dāng)有必要的。
講真竟终，感覺沖牙器蠻適合處女座蝠猬，像我切蟋，每次使用沖牙器時(shí)會(huì)一直盯著面盆统捶，看著臟東西一點(diǎn)點(diǎn)地流出，那感覺挺爽柄粹。
目前在用的是皓博的沖牙器喘鸟，公司和家里各放了一個(gè)。這款沖牙器價(jià)格適中驻右，比較小什黑，便于攜帶。價(jià)格高一些的沖牙器根據(jù)其功能不同堪夭，配備了不同型號(hào)的噴頭愕把。
總有人問我拣凹，沖牙器會(huì)不會(huì)破壞牙齦。說實(shí)話恨豁，這類問題和“毛衣會(huì)不會(huì)起球”“吃隔夜菜會(huì)不會(huì)致癌”是一個(gè)道理嚣镜，答案也類似：別圖便宜、別過度使用橘蜜。
總結(jié)了一下菊匿，關(guān)于沖牙器有三個(gè)認(rèn)知錯(cuò)誤，如下：
1）沖牙器會(huì)導(dǎo)致牙齦萎縮
只要購(gòu)買正規(guī)商家的正規(guī)產(chǎn)品计福，正常使用跌捆，是不會(huì)出現(xiàn)這種情況的。
2）沖牙器可以替代刷牙
刷牙是為了清潔牙齒表面的牙菌斑象颖，而沖牙器的水流是無法祛除牙菌斑的佩厚。所以刷牙是主要的清潔步驟,而沖牙器是輔助清潔環(huán)節(jié)，兩者最好相互輔助说订，不能用沖牙器代替刷牙可款。
3）沖牙器可以替代洗牙
洗牙更多時(shí)候是為了清除牙結(jié)石，而沖牙器只是為了維持口腔衛(wèi)生克蚂，預(yù)防牙結(jié)石闺鲸，對(duì)已經(jīng)生成的牙結(jié)石，沒有作用埃叭，所以該洗牙還是得洗牙摸恍。
③牙縫刷
推薦購(gòu)買指數(shù)：★★★★★
沖牙器已經(jīng)能解決牙縫清潔問題了，那牙縫刷是干嘛用的赤屋？戴牙套第一個(gè)月立镶，從沒用過牙縫刷，某一天刷完牙照鏡子类早，發(fā)現(xiàn)門牙的牙縫有長(zhǎng)結(jié)石的跡象媚媒，就拿牙縫刷刷了下，刷下一些白白的臟東西涩僻。我突然意識(shí)到缭召，光用沖牙器還不行，也需要用牙縫刷逆日，尤其對(duì)牙縫很大的人來說嵌巷。
牙縫刷主要有L型和I型兩種類型，這兩種類型都用過室抽，我更傾向于L型搪哪，相比于I型，L型更容易操作坪圾。牌子的話買過三種：獅王晓折、雅克菱惑朦、奈森克林。獅王是最好用的漓概，牙縫刷的牌子實(shí)在太多行嗤，我總結(jié)了下，不管選擇哪一種垛耳，注意以下幾個(gè)問題就行栅屏。
1）鋼絲的韌度很關(guān)鍵
之所以覺得獅王好用，其一就是因?yàn)樗兄邚?qiáng)的韌度堂鲜，雅克菱的也不錯(cuò)栈雳，奈森克林的鋼絲最軟，而且易斷缔莲。
2）能充分握住的長(zhǎng)手柄
手柄長(zhǎng)的話容易抓握哥纫，而且能觸及難以到達(dá)的后排牙齒。用I型牙縫刷時(shí)痴奏，手很容易酸蛀骇，而且里面的牙齒夠不到。
3）根據(jù)自身牙縫大小選擇相應(yīng)型號(hào)
衣服大小分S/M/L...號(hào)读拆，牙縫刷也根據(jù)其牙縫的大小有粗細(xì)之分擅憔，拿獅王來說，有四種類型：sss檐晕、ss暑诸、s、m辟灰。sss是最細(xì)的个榕，其他品牌有ssss的。根據(jù)自己牙縫大小選擇相應(yīng)的型號(hào)即可芥喇。
最后提一下西采，牙縫刷不是一次性的，可重復(fù)使用继控，每次用完記得清洗干凈械馆。
④漱口水
推薦購(gòu)買指數(shù)：★★★
我用漱口水的頻次不是太高，基本會(huì)在每晚刷完牙后用一次湿诊。用過的牌子：李施德林狱杰、皓樂齒、高露潔厅须。李施德林那個(gè)味道實(shí)在沒法接受，含了一口后食棕，果斷棄了朗和。
漱口水的主要功效是減少口腔細(xì)菌的滋生错沽，所以牙套期間，吃完東西眶拉，不要想著漱漱口就好啦千埃，還是老老實(shí)實(shí)去刷牙。漱口水并不能代替刷牙忆植。
⑤正畸保護(hù)蠟
推薦購(gòu)買指數(shù)：★★
保護(hù)蠟的功能主要是為了防止牙套磨嘴放可，尤其是初戴牙套時(shí)，用處還是挺大的朝刊。每次用時(shí)截取綠豆大小耀里，搓成球狀，然后貼在托槽上拾氓。保護(hù)蠟無需多買冯挎，個(gè)人覺得，一盒即可咙鞍。我只在剛戴上牙套時(shí)用過幾次房官，后面習(xí)慣了，就沒再用過续滋。另外翰守，切記，吃飯時(shí)記得取下來ＦＷ谩Ａ拾场！扔掉徐勃，吃完換新的事示。
⑥正畸牙刷
推薦購(gòu)買指數(shù)：★
用過的正畸牙刷有V型的，帶凹槽的僻肖，個(gè)人覺得和普通牙刷比肖爵，功效并無兩樣。挑選時(shí)臀脏，選擇軟毛細(xì)毛即可劝堪，不用特意購(gòu)買正畸專用牙刷。
⑦正畸牙膏
推薦購(gòu)買指數(shù)：★
關(guān)于牙膏揉稚，也沒有特意購(gòu)買正畸專用秒啦，網(wǎng)上倒是有一些，含所謂的“排濁泡泡”搀玖、“鈣離子”余境，價(jià)格也是貴的一批。我的醫(yī)生告訴我，含有美白功效的即可芳来。用美白牙膏主要是考慮到牙套期間含末，咖啡，可樂...諸如此類即舌，容易把托槽染上色佣盒，尤其對(duì)于單晶托槽。一直在用的是：皓樂齒顽聂、高露潔肥惭。
⑧刷牙計(jì)時(shí)器
推薦購(gòu)買指數(shù)：★
一開始買這玩意就為了監(jiān)督自己刷牙，提醒自己至少刷夠三分鐘紊搪。當(dāng)養(yǎng)成習(xí)慣以后蜜葱，基本沒用了∴旅鳎可以給家里的小朋友買笼沥，畢竟它萌萌噠。
⑨牙刷筒
推薦購(gòu)買指數(shù)：★★
戴上牙套以后娶牌，除了要忍受每次調(diào)整完的牙疼奔浅，另一件麻煩的事恐怕就是頻繁的刷牙了。所以诗良，我基本戒掉了吃零食的習(xí)慣汹桦，每次出門前都會(huì)在家吃完飯刷好牙，避免在外面吃喝鉴裹。但若是和朋友一起外出或公司聚餐舞骆，就得隨身攜帶一個(gè)牙刷筒了。
周六日的商場(chǎng)径荔，在永遠(yuǎn)都在排隊(duì)的女衛(wèi)生間里督禽，頂著眾人的目光，埋頭刷牙也是一件挺鍛煉臉皮的事了总处。
在戴牙套的100天里狈惫，我用過的裝備都羅列出來了。在上述所謂的“經(jīng)驗(yàn)”里鹦马，看似說得風(fēng)輕云淡胧谈，實(shí)際上在考慮買什么以及怎么買等問題時(shí)我也糾結(jié)過≥┢担《怪誕行為學(xué)》里說我們?nèi)祟愑猩詠砭捅槐容^所束縛菱肖，總是喜歡將事物與事物進(jìn)行比較，但是旭从，不管選擇什么“裝備”稳强，什么“品牌”场仲，只要適合自己，用得順心键袱，那就是最好的燎窘。
下個(gè)月開始戴皮筋了摹闽，正畸之路即將進(jìn)入新階段蹄咖。come on !
