2022年3月27日星期日 天氣晴

心情日記（第56天）-今天你的內(nèi)心平靜了么 ?

今天是周日魁巩，是過完春節(jié)以來天氣最好的一天急灭，昨天就盼著今天能出去好好的玩，所以今天早上起來的時候谷遂，沒有太多的糾結(jié)葬馋，果斷的決定帶孩子們?nèi)游飯@和海邊÷窨看著孩子奶奶約鄰居点楼，我也是滿心歡喜的，因為這是在約妹妹的小閨蜜了白对，看著妹妹天天和小閨蜜一起開開心心的玩耍掠廓，特別高心。

來吧說說今天開心的事情以及今天內(nèi)心的感受甩恼。

昨天晚上的時候蟀瞧，會有一點點的不開心沉颂，當時是因為在對標以前的周六，因為以前的周六晚上爸爸會回來悦污，然后周日我們會一起出去玩铸屉，所以在周六晚上的時候我和孩子們都會有所期待。昨天晚上我給自己做了心理建設(shè)切端，也和自己說了彻坛，做什么樣的決定，有什么樣的期待都是我心所想踏枣，那么現(xiàn)在就不要再想讓我自己不開心的期待和事情了昌屉，我要做一個讓我自己開心的決定，看電影茵瀑，哈哈间驮。。然后我就開始了我的獨自觀影時間马昨，《逃離地心引力》挺好的竞帽，讓自己的內(nèi)心又一次經(jīng)歷了洗滌，不錯鸿捧，給自己點個贊屹篓，能敏感 的覺知到現(xiàn)在不開心，身體不舒服笛谦，換一種思路抱虐，換一種想法，做一點讓自己開心的事情饥脑，在這一點上 我贊同我自己。我允許我自己的行為懦冰。

再來說說今天灶轰，到了動物園，我沒有過多的糾結(jié)孩子們要的東西刷钢，比如說要氣球笋颤，要棉花糖，我今天沒有發(fā)脾氣内地，我用沉默回應了孩子伴澄；我想這個方式方法可能也不太合適，下一次可以在出門之前先把出門的框架建立起來阱缓，出門之后的約束提前說好非凌，出門在外可能會好太多了。到了動物園荆针，姐姐不是特別開心敞嗡，但是在看到小動物們的時候颁糟，姐姐和妹妹們還是真的開心起來了。真心感到妹妹長大了喉悴，和她商量說話棱貌，她能聽懂，而且全程都是自己走路箕肃，跟著大人一起婚脱，走到哪里都可以。我們坐下來吃東西的時候勺像，也沒有過多的淘氣障贸，可可愛愛，歡歡喜喜咏删。我知道 惹想，我們是可以過一個開心快樂的周末的。動物園以游樂場的釣魚結(jié)束玩樂督函，之后我們開車到了海邊嘀粱，帶著挖沙工具，我們一起坐在沙灘上辰狡，曬著太陽锋叨，看著寶貝們挖沙。奶奶用小桶做了很多沙堡宛篇，妹妹說娃磺，這是奶奶做得蛋糕，誰也不能動叫倍。妹妹開啟了保護奶奶沙堡的模式偷卧，太可愛了，小眼睛不停的看著每一個沙堡吆倦，眼里透著光和期待听诸，就好像每一個沙堡真的是一個蛋糕一樣。姐姐拎著大鏟子蚕泽，不停的挖沙坑晌梨，挖了好大一個，然后把自己的雙腿和雙腳埋進去须妻，看著他們的操作仔蝌，哭笑不得，但是看著姐姐滿臉的滿足荒吏，又覺著敛惊，孩子們的世界真的太簡單了，那么容易滿足司倚。海面上海鷗不停的飛來飛去豆混，在藍天的背景下篓像，海面湛藍湛藍的，白色的海鷗成群結(jié)隊的飄在海面上皿伺，時而在空中盤旋员辩，時而停在海面上，那么自由鸵鸥，那么灑脫奠滑，給這個城市的海岸線上增添了一份靚麗的風景。他們嘹亮的鳴叫聲妒穴，引來了小朋友們的陣陣歡呼宋税，妹妹特別激動：“媽媽，讼油，鳥鳥來了杰赛。。又飛遠遠了矮台。乏屯。∈莺眨”辰晕，哈哈，妹妹真的太可愛了确虱。我和奶奶坐在海邊的沙灘上含友，曬著太陽，暖洋洋的校辩，溫暖著我的臉龐窘问，也溫暖著我的內(nèi)心，我在內(nèi)心感謝著這一切宜咒，我感謝老天爺把春天帶給我們南缓，把溫暖的太陽帶給我們，也感覺海鷗和大海組成的亮麗的風景荧呐，更感謝孩子們在海邊安安靜靜的玩著沙子，沒有吵鬧纸镊，只有歡喜倍阐，。逗威。感謝生活峰搪，我體會著，我感受著凯旭。是的 我的心里此時此刻充滿了滿足概耻，我知道這一刻使套，叫作生活，我在享受生活鞠柄。春光無限好侦高，絕不辜負。

不知不覺中厌杜，我們在海邊玩了快兩個小時了奉呛，下午三點多的時候，我們叫孩子們回家夯尽，孩子們那么不情愿瞧壮，但是還是很配合的跟著穿上了鞋子。我們回到停車場匙握，姐姐說咆槽，瘋狂的海灘結(jié)束啦。圈纺。秦忿。我聽著笑彎了腰。

每一個人都開心赠堵，我們回到家小渊，鄰居剛剛包好的餃子，還沒有下鍋茫叭，直接送了我們兩盤酬屉，奶奶煮了之后，我們的晚餐就這樣結(jié)束了揍愁。孩子和我一起洗了澡呐萨，我們都很輕松，孩子說要下樓玩莽囤，我沒有焦慮谬擦，讓她下去了玩去了，這樣朽缎，她有她自己的空間和生活惨远，我也有我自己的空間和生活，我知道话肖，我能做的北秽，我能改變的，一切都需要從我的內(nèi)心出發(fā)最筒，我需要為這個家為孩子們做出改變贺氓，我愛她們，我會慢慢的活出一個更好的我床蜘。我相信在不久的將來辙培，我將變成一個更好的我蔑水。

原來的周日會期待著爸爸和我們一起玩，因為這樣可以減少我和奶奶的工作量扬蕊，如果爸爸做得和我期待的不相符搀别，我會內(nèi)心特別的失落。今天沒有厨相，因為沒有期待领曼，所以也不會有失落，反而會特別的輕松蛮穿。今天我們一樣玩得很開心庶骄，特別的開心。

現(xiàn)在是晚上的七點半践磅，現(xiàn)在處于非常時間的我单刁，需要每天做一份晚課，這份晚課就是做好自己的療愈府适。

今天的晚課：海靈格的我允許

我允許任何事情的發(fā)生羔飞，我允許，事情是如此的開始檐春，如此的發(fā)展逻淌，如此的結(jié)局；

因為我知道疟暖，所有的事情卡儒，都是因緣和合而來，一切的發(fā)生都是必然俐巴。若我覺著應該是另外一種可能骨望，傷害的，只是我自己欣舵，我唯一能做擎鸠，就是允許；

我允許別人如他所是缘圈，我允許劣光，他會有這樣的所思所想，如此的評判糟把，如此的對待我赎线。因為我知道，他本來就是這個樣子糊饱，在他那里宁玫，他是對的耐齐；若我覺著他應該是另外一種樣子尿孔，傷害的只是自己狈惫，我唯一能做的，就是允許夭坪。

我允許我有了這樣的念頭文判，我允許，每一個念頭的出現(xiàn)室梅，任它存在戏仓，任它消失，因為我知道亡鼠，念頭本身并不意義赏殃，與我無關(guān)，它該來會來间涵，該走會走仁热。若我覺著不應該出現(xiàn)這樣的念頭，傷害的只是自己勾哩，我唯一能做的抗蠢，就是允許。

我允許我升起了這樣的情緒思劳，我允許迅矛，每一種情緒的發(fā)生，任其發(fā)展潜叛，任其穿過秽褒，因為我知道，情緒只是身體上的覺受钠导，本無好壞震嫉，越是抗拒，越是強烈牡属。若我覺得不應該出現(xiàn)這樣的情緒票堵，傷害的只是自己，我唯一能做的就是允許逮栅。

我允許我就是這個樣子悴势，我允許我就是這樣的表現(xiàn)，我表現(xiàn)如何措伐，就任我表現(xiàn)如何特纤，因為我知道，外在是什么樣子侥加，只是自我的積沉而已捧存。真正的我，智慧具足。而我覺得應該是另外一個樣子昔穴，傷害的镰官，只是自己，我唯一能做的就是允許吗货。

我知道泳唠，我是為了生命當下的體驗而來的，在每一個當下時刻宙搬，我唯一要做的就是全然的允許笨腥，全然地經(jīng)歷，全然地享受勇垛，看脖母，只是看，允許一切如其所是窥摄。