快樂(lè)來(lái)源于“緊張感的釋放”，一旦一個(gè)需求被滿足伊者，緊張感消退，快樂(lè)也就隨之消逝了间护。
看起來(lái)痛快淋漓地釋放亦渗，卻留不住快樂(lè)，反而要用更長(zhǎng)久的時(shí)間來(lái)自嘗苦果汁尺。
別糾纏于舊日的挫法精，沉迷與放縱是墮落的旋渦，放下自幻念的魔障痴突，清醒地張開(kāi)眼搂蜓，你依然是幸福生活的締造者！
快樂(lè)是自由辽装，但絕不是不計(jì)后果帮碰。快樂(lè)是分享拾积，絕不是小黑屋里一個(gè)人的寂寞殉挽。
快樂(lè)不是空虛、凌亂時(shí)拓巧，急于找尋的解脫斯碌，而是平靜下來(lái)讓自己安安穩(wěn)穩(wěn)休憩的寓所。
快樂(lè)就該是個(gè)持久不斷的東西肛度，不是隨心所欲就能獲得傻唾。每一次的放縱，只能給自己套上更多更重的枷鎖承耿。
人要學(xué)會(huì)找到那些不能被輕易滿足的深層興趣：愛(ài)冠骄、成長(zhǎng)伪煤、超越自我、喜悅猴抹、自然带族、欣賞、理解……它們會(huì)讓快樂(lè)持久蟀给，讓幸福在此停泊……
快樂(lè)不用去外面尋找蝙砌，要在自己內(nèi)心發(fā)掘。讓眼清明跋理，使心澄澈择克，就可以抵制誘惑，把欲念排解前普。
愛(ài)自己才是人生最首要的功課：呵護(hù)好自己的身體——健康肚邢、清潔；關(guān)照好自己的心靈——清新拭卿、滋潤(rùn)骡湖、自在、愉悅峻厚！
疼愛(ài)自己响蕴，珍視自己的每一個(gè)感覺(jué)，不委屈惠桃、壓抑自己浦夷，也不隨心所欲，品嘗放任后的苦果辜王。
填充自己的不足劈狐；改正自己的過(guò)錯(cuò)。愛(ài)自己的笨拙呐馆；愛(ài)自己的清醒不隨波肥缔；愛(ài)自己的每一次努力和每一次超越！
每一天都認(rèn)真地過(guò)汹来，每一件事都盡心地做辫继。
每一天都充實(shí)、目標(biāo)明確俗慈，每一天都淡定姑宽、自信，朝氣蓬勃闺阱！
過(guò)去的不計(jì)較后果炮车，不糾纏對(duì)錯(cuò)；生命不是過(guò)去的后果，而是未來(lái)的更好瘦穆、更快樂(lè)纪隙！
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