你上一次聽(tīng)到“人類(lèi)基因組計(jì)劃”這個(gè)詞，是什么時(shí)候俄认？又在哪里聽(tīng)到過(guò)个少？也許是在一些科幻電影里洪乍，比如《黑客帝國(guó)》。

事實(shí)上這項(xiàng)計(jì)劃是真實(shí)存在的夜焦。2000年壳澳，“人類(lèi)基因組計(jì)劃”還得到過(guò)各國(guó)媒體的大力宣揚(yáng)。

可是最終結(jié)果是怎么樣的呢茫经？“人類(lèi)基因組計(jì)劃”的最新研究證明巷波，基因并非是心理特征在家族中世代相傳的原因。

“心理特征”指的是觀察敏銳還是粗糙卸伞，思維靈活還是遲鈍抹镊，情緒穩(wěn)定還是易波動(dòng)等等這些差異體現(xiàn)個(gè)體在能力、氣質(zhì)和性格上的不同荤傲。

說(shuō)到這垮耳，很多人肯定會(huì)很驚訝:——

先天基因的作用就這樣被一筆帶過(guò)嗎？難道我的敏感脆弱的個(gè)性遂黍，不是從我媽那遺傳來(lái)的终佛？

但是我們冷靜下來(lái)想想，“基因決定論”在我們的腦海中雾家，是什么時(shí)候形成的呢铃彰？它在形成的過(guò)程中，有沒(méi)有被媒體的宣傳所影響榜贴？

還有那些著名的雙胞胎的實(shí)驗(yàn)--即使他們?cè)诓煌尘跋碌募彝ブ虚L(zhǎng)大豌研，成年后各方面都顯示了驚人的相似性，不正是“基因決定論”的有力佐證嗎唬党？

事實(shí)上鹃共，關(guān)于雙胞胎實(shí)驗(yàn)的客觀性和研究參數(shù)的可靠性，在心理學(xué)領(lǐng)域一直飽受質(zhì)疑驶拱。

比如霜浴，很多雙胞胎可能共同生活了一兩年以后才被分開(kāi)，或是在日后生活中有大量接觸蓝纲；

還有些雙胞胎阴孟，可能是出于成名等動(dòng)機(jī)，“自告奮勇”參加實(shí)驗(yàn)税迷，他們更可能對(duì)相似的一些現(xiàn)象進(jìn)行“迎合性”的夸張描述永丝；

另外，相對(duì)于異卵雙胞胎來(lái)說(shuō)箭养，同卵雙胞胎因?yàn)橥獗淼南嗨菩阅饺拢瑢?dǎo)致領(lǐng)養(yǎng)他們的家庭傾向于采取相似的養(yǎng)育方式。“來(lái)源于同一個(gè)子宮喝检，也是造成行為一致性的重要原因”……

實(shí)驗(yàn)過(guò)程中這些“顯而易見(jiàn)”的錯(cuò)誤和缺陷嗅辣，我們不能視而不見(jiàn)。

如果不是通過(guò)“遺傳”挠说，那么最終決定“我們成為什么樣的人”的原因是什么呢澡谭？

這一切都和一個(gè)關(guān)鍵性的詞有關(guān)——“傳遞”。也就是今天這本書(shū)《天生非比——家是如何影響我們的》的核心觀點(diǎn)——

人類(lèi)的“心理特征”通過(guò)父母向子女傳遞的主要原因是父母的“養(yǎng)育方式”损俭，而并非由“基因”決定蛙奖。

這本書(shū)的作者奧利弗·詹姆斯（Oliver James）被譽(yù)為“國(guó)民心理學(xué)家”。他作為兒童心理醫(yī)生杆兵，精神分析專(zhuān)家外永，在臨床中累積了大量的心理學(xué)案例。

他還是《情緒健康五部曲》拧咳、《辦公室政治》等暢銷(xiāo)書(shū)的作者，同時(shí)他也是著名記者囚灼、電視紀(jì)錄片制作人和主持人骆膝。

在這本書(shū)里，奧利弗·詹姆斯列舉了“父母的養(yǎng)育方式是如何決定我們”的一些主要原因灶体，我概括為以下四點(diǎn)阅签，和大家分享和交流，分別是：

1.我們和父母相像的原因

2.我們的早年經(jīng)歷

3.我們?cè)诩抑械慕巧?/p>

4.家族的傳遞性

我們和父母相像的原因

想象一下這樣的場(chǎng)景：結(jié)束了一天工作的你蝎抽，回家時(shí)心情不太好政钟，可能是上班時(shí)被上司罵了。這時(shí)候正巧碰到孩子做作業(yè)拖拖拉拉樟结，這時(shí)候我們就很容易把自己的壞脾氣發(fā)泄到孩子身上养交，把他們當(dāng)作我們負(fù)面情緒的垃圾桶。

作者奧利弗·詹姆斯把這種將自己厭惡的消極情緒“投射”到他人身上的現(xiàn)象瓢宦，稱(chēng)為“我很好碎连，而你不是”機(jī)制。和我們熟悉的“踢貓效應(yīng)”道理很相似驮履。

如果我們只是偶爾“對(duì)孩子發(fā)脾氣”鱼辙，那就不會(huì)造成什么傷害。但是很多父母經(jīng)常性地玫镐、長(zhǎng)期地反復(fù)如此倒戏，演化為一種發(fā)泄模式，孩子長(zhǎng)期處于心理恐懼狀態(tài)恐似，“虐待”就這樣發(fā)生了杜跷。

作者認(rèn)為“所有的父母都會(huì)在無(wú)意中對(duì)子女進(jìn)行或多或少的虐待”，無(wú)論是有意識(shí)還是無(wú)意識(shí)，無(wú)論是身體還是精神虐待葱椭，只是程度不同捂寿。

更嚴(yán)重的虐待是長(zhǎng)期忽視、體罰或性虐待孵运，在這樣的家庭環(huán)境下成長(zhǎng)的孩子秦陋，很可能會(huì)患上各種精神疾病。有一句話(huà)叫做“父母皆禍害”治笨，雖然極端驳概，但是說(shuō)出了一部分真相。

還記得那個(gè)曾經(jīng)很有名的“虎媽”蔡美兒?jiǎn)峥趵担吭诿绹?guó)生活的她顺又，信奉的是“嚴(yán)厲的中國(guó)式教育方式”，一直采用“攻擊性”甚至是帶有“羞辱性”的方式培養(yǎng)女兒等孵。

她在自己的書(shū)《虎媽的戰(zhàn)歌》中舉了一個(gè)“訓(xùn)練女兒彈鋼琴”的例子稚照。

她罵女兒是“垃圾”，不許她吃晚飯俯萌，威脅把“娃娃屋”拆掉果录，不買(mǎi)任何禮物……

可想而知，在媽媽陪伴練琴的成長(zhǎng)經(jīng)歷中咐熙，女兒“一直處于驚恐和受辱”的心理狀態(tài)中弱恒，但又無(wú)力反抗。

父母從孩子小的時(shí)候就給他們灌注這種“潛在性的精神毒藥”棋恼，就算孩子長(zhǎng)大后有所成就返弹，也只能成為一個(gè)“精神痛苦的天才”。

就像個(gè)體心理學(xué)大師阿德勒曾經(jīng)說(shuō)過(guò)的一段話(huà)：

從小被忽視爪飘，被溺愛(ài)义起，被指責(zé)的孩子，極容易形成錯(cuò)誤的人生觀悦施，因此他們比健康家庭教育出的孩子更容易出現(xiàn)問(wèn)題并扇。

奧利弗·詹姆斯也提到：

我們?cè)馐苓^(guò)虐待，這些記憶帶來(lái)的悲傷情緒抡诞，會(huì)頑固地留在我們的身體內(nèi)穷蛹，變成我們的一部分。

這類(lèi)情緒會(huì)在我們與身邊人的相處中進(jìn)行重演昼汗，包括幼年時(shí)與兄弟姐妹和其他同齡人相處肴熏，以及長(zhǎng)大后與戀人、同時(shí)或是朋友相處顷窒。

“重演”這個(gè)詞非常重要蛙吏，就是我們也會(huì)在對(duì)他人的模式中復(fù)制父母對(duì)待我們的方式源哩。這就是“虐待”導(dǎo)致“我們像我們的父母”的原因。

另一方面鸦做，除了虐待励烦，在我們的童年，父母對(duì)我們的關(guān)愛(ài)泼诱，也會(huì)把性格中的積極方面?zhèn)鬟f給我們坛掠。

“抑郁的父母會(huì)讓孩子變得抑郁，而父母的關(guān)愛(ài)也會(huì)讓孩子感受到愛(ài)和關(guān)心治筒√胨ǎ”

除了上面說(shuō)的“虐待或關(guān)愛(ài)“這個(gè)因素，對(duì)于我們成長(zhǎng)經(jīng)歷的影響耸袜，作者還提到了一個(gè)概念友多，叫做“后代斯德哥爾摩綜合癥”。

正應(yīng)了那句話(huà)——“家長(zhǎng)是原件堤框，孩子是復(fù)印件”域滥，“后代斯德哥爾摩綜合癥”就是“父母通過(guò)言傳、身教蜈抓、身份認(rèn)同等行為機(jī)制骗绕，全然影響和‘控制’著孩子”。

尤其是在年幼階段资昧，孩子為了獲取認(rèn)同和肯定，會(huì)完全復(fù)制父母的所作所為荆忍。

通過(guò)“虐待或關(guān)愛(ài)”和“后代斯德哥爾摩綜合癥”這兩個(gè)關(guān)鍵性因素格带，我們成長(zhǎng)為與父母及其相似的人。

早年的經(jīng)歷對(duì)我們的影響

在《天生非此》中刹枉，奧利弗·詹姆斯還提出：在“出生前”和“嬰幼兒時(shí)期”兩個(gè)關(guān)鍵階段叽唱，受到的照料程度決定了一個(gè)人的“皮質(zhì)醇激素”的基線(xiàn)水平。

這里說(shuō)到的“皮質(zhì)醇”微宝，是一個(gè)什么樣的概念呢棺亭？對(duì)我們的行為會(huì)有什么樣的影響？

實(shí)際上蟋软，皮質(zhì)醇是人體內(nèi)的一種激素镶摘。一個(gè)人皮質(zhì)醇激素的水平，決定了他對(duì)待每件事的反應(yīng)程度岳守。

如果皮質(zhì)醇過(guò)高凄敢，即使外界很小的刺激，也會(huì)讓人們反應(yīng)過(guò)度湿痢，表現(xiàn)為敏感脆弱涝缝，焦躁易怒，“一點(diǎn)就著”【艽“皮質(zhì)醇過(guò)低”則會(huì)導(dǎo)致我們對(duì)外界刺激沒(méi)有反應(yīng)罐氨，表現(xiàn)出冷酷、殘忍滩援、漠不關(guān)心栅隐。

一個(gè)人的童年早期，是形成皮質(zhì)醇的關(guān)鍵時(shí)期狠怨。

在母親的整個(gè)孕期中约啊，產(chǎn)前的三個(gè)月尤為關(guān)鍵。如果孩子的媽媽在這段時(shí)間焦慮不安佣赖、抑郁甚至抽煙喝酒恰矩，那么出生后的孩子在7-10歲時(shí)患上“注意力缺乏癥”、“多動(dòng)癥”憎蛤，或者出現(xiàn)像亂發(fā)脾氣這樣的行為問(wèn)題的概率都會(huì)大幅增加外傅。

而在孩子的幼年時(shí)期，尤其是在兩歲前俩檬，如果他們得不到“有回應(yīng)的照料”萎胰，比如很小的時(shí)候就被送到托管機(jī)構(gòu)，或者母親得了抑郁癥棚辽，無(wú)心或無(wú)力照顧嬰兒……孩子的大腦發(fā)育不健全鳖枕，就會(huì)變得缺乏安全感，冷漠黔宛，無(wú)法和別人建立聯(lián)系鱼填。

“對(duì)嬰幼兒發(fā)出的信號(hào)進(jìn)行敏銳地察覺(jué)，并隨即作出回應(yīng)”這一點(diǎn)被認(rèn)為是兒童精神健康的根基联逻。

此外搓扯，如果在這段特殊時(shí)間里，父母感情不合包归，經(jīng)常吵架和表達(dá)憤怒的話(huà)锨推，孩子也會(huì)受驚恐，變得過(guò)度敏感公壤，脆弱换可。

無(wú)論遭遇的是上面哪一種情況，都可能養(yǎng)育出一個(gè)“問(wèn)題兒童”厦幅。

我們?cè)诩抑械慕巧?/p>

還記得那部經(jīng)典的美劇“成長(zhǎng)的煩惱”嗎锦担？它幾乎包攬了八零后的整個(gè)青春，成了我們這一代人的集體回憶慨削。這部劇里展現(xiàn)的就是一個(gè)典型的多子女家庭洞渔。

15歲的大兒子邁克是十足的搗蛋鬼套媚，不務(wù)正業(yè)的他經(jīng)常讓家里感到煩惱；14歲的二女兒凱蘿是優(yōu)等生磁椒，但學(xué)習(xí)優(yōu)秀的她似乎有些不食人間煙火堤瘤；小兒子本是一個(gè)機(jī)靈鬼，有時(shí)與大人一樣成熟的他實(shí)際還是一個(gè)9歲的孩子浆熔。

……

現(xiàn)實(shí)生活中本辐，在每家每戶(hù)每天上演的的家庭劇，情節(jié)的錯(cuò)綜復(fù)雜不亞于電視劇医增。

我們都是家庭劇中的演員慎皱。我們各自會(huì)分配到什么樣的角色，扮演什么樣的人物叶骨，究竟是由誰(shuí)決定的呢茫多？

本書(shū)作者奧利弗·詹姆斯針對(duì)這個(gè)問(wèn)題提出：我們每個(gè)人的角色是由“家庭劇本”決定的。父母這個(gè)最關(guān)鍵的因素忽刽，其實(shí)才是幕后的劇作家天揖。

下面列舉了父母身上這些互相交錯(cuò)影響的因素，正是它們決定了每個(gè)孩子出演的不同角色：

1.家里的每個(gè)孩子出生的時(shí)刻跪帝，我們父母的婚姻關(guān)系今膊、親密程度、情緒水平伞剑，家庭的財(cái)政狀況斑唬，家庭規(guī)模，居住環(huán)境黎泣，都是不完全相同的赖钞。

2.每一個(gè)父母被問(wèn)到時(shí)，都會(huì)宣稱(chēng)自己無(wú)比公平聘裁，對(duì)每個(gè)孩子都是付出一樣的愛(ài)。但事實(shí)呢弓千？比如一個(gè)孩子如果長(zhǎng)相可愛(ài)或帥氣衡便，很自然的，會(huì)直接激發(fā)起父母的喜愛(ài)之情洋访，由此產(chǎn)生的“偏愛(ài)”不可避免镣陕，這是顯而易見(jiàn)的。

有時(shí)候姻政，這種偏愛(ài)是如此明顯呆抑，給原本就敏感緊張的兄弟姐妹之間的競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，賦予了更多的火藥味汁展。

除了“外表”導(dǎo)致的偏愛(ài)鹊碍，還有一些隱性的因素厌殉，容易被我們忽視。舉個(gè)例子侈咕，當(dāng)某個(gè)孩子出生時(shí)公罕，激發(fā)了父母童年經(jīng)歷中的被忽視感覺(jué)，這個(gè)孩子就會(huì)被“特別關(guān)愛(ài)”耀销。

3.孩子在家中的“排行”也是一個(gè)關(guān)鍵因素楼眷。

在一個(gè)多子女的家庭，老大熊尉、老二和后面的其他孩子罐柳，因?yàn)榧抑信判械奈恢茫瑫?huì)不自覺(jué)地迎合父母的不同期望狰住，來(lái)爭(zhēng)奪父母的資源张吉。

4.還有一個(gè)“影響我們家庭中的位置”的因素是“性別”。我們都見(jiàn)過(guò)男人一旦淪為“女兒奴”转晰，對(duì)女兒是那樣的溫柔小心芦拿。但爸爸們和兒子相處就表現(xiàn)得“粗暴”，把孩子顛來(lái)倒去查邢。

那媽媽呢蔗崎？媽媽不可避免會(huì)把女兒當(dāng)作“另一個(gè)自己”來(lái)對(duì)待。一些要強(qiáng)的媽媽通常會(huì)“嚴(yán)厲” 要求孩子上進(jìn)扰藕。一到周末就送女兒來(lái)回奔波缓苛，在去各種培訓(xùn)班路上的，往往也是媽媽們邓深。

媽媽對(duì)待兒子未桥，又是另一種風(fēng)貌。如果一個(gè)媽媽在婚姻中得不到“滿(mǎn)足”芥备，就會(huì)把期望“投射”到兒子身上冬耿，讓兒子背負(fù)伴侶的責(zé)任。

前段時(shí)間網(wǎng)上討論的比較多的“媽寶男”現(xiàn)象也與這個(gè)原因不無(wú)關(guān)系萌壳。

對(duì)每一個(gè)單獨(dú)的孩子亦镶，父母的養(yǎng)育方式都是特別的。這造就了每個(gè)孩子在這部家庭劇中的角色和定位袱瓮。

“家族傳遞性”的影響

在這部家庭劇中缤骨，父母是主要“劇作家”，但是父母的養(yǎng)育方式尺借，也不可避免地受到他們的父母童年的巨大影響绊起。

在現(xiàn)實(shí)中，我們每個(gè)人都是負(fù)重前行燎斩，背負(fù)的“歷史包袱”不只來(lái)源于自己的童年虱歪，還來(lái)自我們的父母蜂绎，他們的童年經(jīng)歷對(duì)我們的影響。

《原生家庭》一書(shū)的作者蘇珊·福沃德就此做過(guò)一個(gè)形象的比喻：

“有毒”的家庭就像是高速公路上發(fā)生的連環(huán)車(chē)禍实蔽。這個(gè)“毒”從很早以前就埋在祖先的大腦里荡碾，然后如同“傳家寶”一樣，一代又一代地傳下來(lái)局装。

當(dāng)然坛吁，父母對(duì)我們的“關(guān)愛(ài)”也是。心理特征就這樣通過(guò)一代代父母?jìng)兊酿B(yǎng)育方式铐尚，在家族中傳遞下來(lái)拨脉。

那怎樣來(lái)打破家庭關(guān)系的這個(gè)“魔咒”，跳出家庭劇本的編排宣增，讓自己重新掌控自己的命運(yùn)呢玫膀？

1.從試著梳理出“自己在家中扮演的角色”開(kāi)始。

問(wèn)問(wèn)父母爹脾，和自己的兄弟姐妹帖旨，他們對(duì)你的看法是怎樣的，然后想想灵妨，我是在什么情況下被分配到這個(gè)“角色”的解阅，上面提到的這些因素是如何在我身上產(chǎn)生影響的。

2.在每次面對(duì)孩子時(shí)泌霍，提醒自己運(yùn)用“成年人模式”做出真正的選擇货抄。

對(duì)所有人來(lái)說(shuō)，打破父母的養(yǎng)育方式中“消極的那一面”都十分困難朱转，幸好我們?cè)谌魏螘r(shí)候蟹地，都有選擇的權(quán)利。

相對(duì)于“成年人模式”藤为，另外的兩種模式怪与，先讓我們來(lái)簡(jiǎn)單了解一下，那就是“父母模式”和“孩子模式”缅疟，這兩種模式都可能會(huì)激起我們強(qiáng)烈的情感回應(yīng)分别。

比如“父母模式”就是模仿我的父母小時(shí)候?qū)Υ业姆绞剑欢昂⒆幽Ｊ健睍?huì)受到童年相似經(jīng)歷的控制窿吩，逃避或者發(fā)脾氣。

只有“成年人模式”可以讓我們不重蹈覆轍错览，保持冷靜纫雁，尋求雙方都認(rèn)同的解決方式。

3.而對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)心理問(wèn)題和異常行為的孩子倾哺，用“愛(ài)的炸彈”法來(lái)重建親子關(guān)系轧邪。

“愛(ài)的炸彈”法刽脖，被稱(chēng)為“重設(shè)3歲到到青春期兒童的情緒調(diào)節(jié)器”。用無(wú)盡的愛(ài)來(lái)“轟炸”心理上受傷的孩子忌愚，讓他們感覺(jué)到對(duì)周?chē)囊磺袚碛姓瓶貦?quán)曲管。

具體做法是，根據(jù)自身情況硕糊，選擇一段和孩子的共處時(shí)光院水。在這段時(shí)間內(nèi)，做孩子“想讓我做”的任何事简十。

當(dāng)然檬某，在日常生活中一定要和孩子定好規(guī)則和界限，但是在“愛(ài)的炸彈”時(shí)間里螟蝙，充分地讓他們覺(jué)得“不論我想要什么恢恼，都能得到”。

事實(shí)上胰默，得到特權(quán)的孩子通常不會(huì)提特別過(guò)分的要求场斑，相反地，他們會(huì)表現(xiàn)得充滿(mǎn)愛(ài)意和關(guān)懷牵署。

回到日常生活中后漏隐， 他們的一些暴力，亂發(fā)脾氣等行為碟刺，都會(huì)得到明顯的改善锁保。

4.求助心理醫(yī)生。認(rèn)知行為療法能幫助到我們大多數(shù)人半沽，來(lái)探究童年經(jīng)歷治療抑郁癥和焦慮癥爽柒。

直到現(xiàn)在，世界范圍內(nèi)的很多專(zhuān)家者填，尤其是基因研究專(zhuān)家浩村，仍然堅(jiān)定的認(rèn)為，即使暫時(shí)沒(méi)有任何相關(guān)基因被發(fā)現(xiàn)占哟，但是“遺傳性是正確無(wú)誤的”心墅。

事實(shí)上，人的身高榨乎、相貌等生理特征是會(huì)毫無(wú)意外地通過(guò)基因怎燥，由父母遺傳給子女。另外一些“根深蒂固”的心理特征也很難改變蜜暑。

人是“先天決定”還是“后天形成”铐姚，在心理學(xué)上一直以來(lái)就是有分歧的兩派觀點(diǎn)，多年來(lái)彼此爭(zhēng)執(zhí)不下肛捍。

然而隐绵，通過(guò)《天生非此——家是如何影響我們一生的》這本書(shū)之众，我們可以找到一扇窗，發(fā)現(xiàn)過(guò)去依许，得以清醒的看待自己的位置棺禾。

但是明白什么是無(wú)法改變的，就能專(zhuān)注改變那些可以被改變的方面峭跳，掌控自己和下一輩的命運(yùn)膘婶。

我們可以選擇將好的獨(dú)特的東西傳遞給后代，創(chuàng)造家族的未來(lái)坦康，決定權(quán)在我們手里竣付。

就像作者奧利弗·詹姆斯提示我們的：“只需要相信這種觀點(diǎn)，人的一些心理特征就能夠發(fā)生巨大的改變滞欠」诺ǎ”

改變從當(dāng)父母的我們這一輩開(kāi)始，就在此刻吧筛璧！