? ? ? ? ?今天（7月12日）正式進(jìn)入伏天吓歇，全國(guó)有好幾個(gè)地方都發(fā)布了高溫黃色預(yù)警，最高氣溫高達(dá)36度票腰，局部地區(qū)可達(dá)40度照瘾，隨之相伴的是低氣壓、悶熱丧慈、濕度大。
? ? ? ? 今天早晨6點(diǎn)，毫不猶豫地起床跑步去了逃默，感受著晨跑的益處鹃愤，最大的好處是可以躲過(guò)高溫，早晨天氣比較涼爽完域，微風(fēng)拂面软吐，潮濕、悶熱還尚未襲來(lái)吟税，所以晨跑是盛夏最好的選擇凹耙。
? ? ? ? 非盛夏季節(jié)，自己習(xí)慣下班后去公園跑步肠仪，人少肖抱、清凈，進(jìn)入盛夏以來(lái)异旧，下班后意述，還是艷陽(yáng)高照的天氣，經(jīng)過(guò)一天的暴曬后吮蛹，大地仍是熱氣蒸騰荤崇，跑步效率低下，而且還要不斷地給自己打氣潮针，給自己堅(jiān)持的勇氣术荤，所以能夠在高溫炎熱的天氣里堅(jiān)持跑步的人，乃真正的跑者也每篷。
? ? ? ? ?今天的晨跑瓣戚，讓我驚喜地感受到了三伏天跑步益處，一是可以不必到公園跑步雳攘，基本上踏出樓門做做熱身活動(dòng)就可以到街邊公園跑步了带兜；二是讓自己有了隨時(shí)想跑就跑的感覺(jué)，這個(gè)感覺(jué)非常重要吨灭，因?yàn)樗屪约涸谙硎芘懿椒矫娓M(jìn)了一步刚照；三是省去了上班背著跑步服裝，下班后到公園換衣服的麻煩喧兄。
? ? ? ? 晨跑是一日良好生活的開(kāi)端无畔，晨跑后去上班，感到充滿了活力吠冤，心情也很愉快浑彰，俗話說(shuō)：“一日之計(jì)在于晨”，晨跑讓我真真切切地體會(huì)到了這一點(diǎn)拯辙。
? ? ? ? 喜歡跑步的朋友們郭变，如果你沒(méi)有晨跑的習(xí)慣颜价，不妨在三伏天選擇晨跑試一試，也許這一試诉濒，讓你的三伏天跑步變得不再艱難周伦。
