一個(gè)月前碗啄，有機(jī)會(huì)跟《洞見(jiàn)》作者趙昂老師面基质和，當(dāng)時(shí)的我?guī)е蛔孕牛瑤е约阂灰_(kāi)始艾灸推廣的猶豫困惑稚字，期待獲得他的幫助饲宿，幫我梳理我的優(yōu)勢(shì)、特點(diǎn)胆描，以判斷我適合不適合做我心向往之又沒(méi)勇氣邁出第一步的艾灸推廣瘫想。
21天前我參加了趙昂老師的“定位訓(xùn)練內(nèi)測(cè)營(yíng)”，趙昂老師的十次課從認(rèn)知到落實(shí)昌讲，從理論到方法国夜，從定位到目標(biāo)計(jì)劃，從目標(biāo)到具體學(xué)習(xí)和習(xí)慣養(yǎng)成的方法短绸，干貨滿滿车吹。課表見(jiàn)下圖。
最后一節(jié)課我印象最深的是醋闭，讓自己變優(yōu)秀的一種習(xí)慣——復(fù)盤窄驹，記得去年這時(shí)候，我買了效率手冊(cè)和總結(jié)筆記证逻，每天早起列當(dāng)日計(jì)劃和昨日復(fù)盤總結(jié)乐埠，列了大概半年，復(fù)盤內(nèi)容就兩條：要么是沒(méi)有抓緊時(shí)間拖延了囚企，要么是安排的計(jì)劃太多無(wú)法完成饮戳。除此之外，沒(méi)有太多收獲洞拨。于是復(fù)盤總結(jié)沒(méi)有動(dòng)力再寫，就此荒廢负拟。
但我看過(guò)成甲的《好好學(xué)習(xí)》烦衣，他說(shuō)復(fù)盤的作用對(duì)我們成長(zhǎng)進(jìn)步幫助很大的道理我明白，只可惜自己沒(méi)找到好辦法掩浙。
做職業(yè)規(guī)劃的趙昂老師居然也教復(fù)盤花吟，是他真正實(shí)踐過(guò)后的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，刷新了我對(duì)復(fù)盤的認(rèn)知厨姚。
他說(shuō)復(fù)盤是對(duì)自己的階段性成就進(jìn)行復(fù)盤衅澈，等等，我沒(méi)聽(tīng)錯(cuò)吧谬墙？復(fù)盤不是反思自己的問(wèn)題嗎今布？怎么會(huì)是對(duì)成就復(fù)盤呢经备？趙昂老師說(shuō)：“悔恨和抱怨毫無(wú)價(jià)值”，要基于已有的成就部默，分析做的好的侵蒙，再面向未來(lái)思考要做的更好還可以做什么，這樣正向思考我們的大腦一定喜歡呀傅蹂！所以我決定踐行基于成就的復(fù)盤纷闺，來(lái)總結(jié)本次定位訓(xùn)練營(yíng)里自己的成長(zhǎng)。
一份蝴、盤點(diǎn)資源的四大關(guān)鍵認(rèn)知
這一講我知道定位是個(gè)動(dòng)態(tài)過(guò)程犁功，不是一定就定終生的，要梳理當(dāng)下資源婚夫，與未來(lái)的軌跡鏈接浸卦，確定基于當(dāng)下的短距且清晰的目標(biāo)，是可以立刻開(kāi)始的切入點(diǎn)请敦。
通過(guò)梳理我自身的資源镐躲，我看到了自己的10年的艾灸經(jīng)驗(yàn)和一介紹起艾灸就似火的熱情，還有社群的人脈資源和機(jī)會(huì)侍筛。我開(kāi)始對(duì)自己有了些信心萤皂。我的定位就是幫助像我當(dāng)年一樣痛苦的朋友離苦得樂(lè)。
要想定位更切實(shí)可行匣椰，我需要繼續(xù)豐富自己的資源裆熙，讓自己更有信心，定位更加清晰禽笑。這就需要實(shí)踐入录，努力做到知行合一。
二佳镜、找到出發(fā)價(jià)值的三大有效認(rèn)知
對(duì)別人的價(jià)值就是我們最大的資源僚稿，所以利他就是我們創(chuàng)造的價(jià)值，這里的價(jià)值交換給了我新的啟發(fā)蟀伸，任何關(guān)系中都存在著價(jià)值交換蚀同，比如互相關(guān)愛(ài)支持也是一種價(jià)值交換，有時(shí)辛苦付出并不能得到回報(bào)啊掏，就是因?yàn)闆](méi)有價(jià)值換句話說(shuō)在這種關(guān)系中提供的不是對(duì)對(duì)方有用的價(jià)值蠢络。
這里我想到了在家庭關(guān)系中自己的價(jià)值，支持先生的工作迟蜜，照顧好孩子的生活刹孔、幫助孩子學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，換來(lái)的是我的幸改染Γ快樂(lè)髓霞，這樣一想就沒(méi)有了心里不平衡卦睹。
我也找到了自己定位的姿勢(shì)，我能為身體亞健康有各種病痛的人酸茴，尤其是月經(jīng)不調(diào)影響懷孕的女性朋友分预，幫他們緩解病痛、治愈疾病薪捍，并能助孕笼痹，我可以用自己的經(jīng)歷給他們精神支持，用自己的經(jīng)驗(yàn)幫他們?cè)O(shè)計(jì)保健方案酪穿，還能用自己的堅(jiān)韌精神陪伴督促凳干。我還看到了自己的局限，一是專業(yè)理論知識(shí)有待進(jìn)一步提升被济，二是演說(shuō)能力需要鍛煉救赐，提升感染力和影響力。
三只磷、思維模式的四大成就認(rèn)知
說(shuō)到成就经磅，此處太扎心，趙昂老師說(shuō)：感覺(jué)自己沒(méi)有成就感和價(jià)值感钮追，是因?yàn)槟憔蜎](méi)做出過(guò)什么成果预厌。我這些年覺(jué)得自己一直在努力，卻還是沒(méi)有價(jià)值感元媚，反思自己除了剛工作時(shí)用數(shù)據(jù)庫(kù)知識(shí)做了一個(gè)苗木銷售系統(tǒng)外轧叽，沒(méi)再出過(guò)什么于公司有價(jià)值的成果。趙昂老師說(shuō)：先有價(jià)值認(rèn)定刊棕，多做事炭晒，從更多維度、更高視角思考問(wèn)題甥角，站在更高層次為自己的工作負(fù)責(zé)网严，才能得到肯定。
所以我受到啟發(fā)嗤无，今后工作上要提高站位震束，站在領(lǐng)導(dǎo)的角度思考對(duì)自己工作的要求是什么，要用心做到超出領(lǐng)導(dǎo)預(yù)期的結(jié)果翁巍。在自己的艾灸推廣中，不斷復(fù)盤休雌，不時(shí)校準(zhǔn)灶壶，不忘時(shí)時(shí)更新自己的認(rèn)知。
四杈曲、動(dòng)態(tài)定位法
定位要從選項(xiàng)出發(fā)驰凛，從機(jī)會(huì)胸懈、資源、熱情恰响、熟悉四個(gè)角度做價(jià)值判斷趣钱，要先有行動(dòng)再有定位，只有先做了一些事胚宦，才能對(duì)自己有一定的認(rèn)識(shí)首有。
我從自己的三個(gè)選項(xiàng)出發(fā)進(jìn)行了逐一分析，職場(chǎng)升職枢劝、艾灸保健創(chuàng)業(yè)井联、好妻子好媽媽，得出后兩個(gè)我更有機(jī)會(huì)和熱情您旁。
最終我得到的精準(zhǔn)定位是：成為京津冀地區(qū)艾灸養(yǎng)身烙常、讀書修心第一人，知名健康管理咨詢師和指導(dǎo)教練鹤盒。
五蚕脏、確定目標(biāo)的三維通道
目標(biāo)是提升自己的抓手，是通往定位的關(guān)鍵結(jié)果軌跡點(diǎn)侦锯，目標(biāo)要有挑戰(zhàn)性驼鞭，突破舒適圈，還要有足夠的資源率触，更要對(duì)他人有價(jià)值终议。
按照目標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)要求我明確了自己的目標(biāo)：2019年影響100人開(kāi)始做艾灸，體驗(yàn)艾灸保健的好處葱蝗；服務(wù)50位解決身體亞健康問(wèn)題穴张；幫助20位備孕女性獲得好孕。
目標(biāo)價(jià)值：把當(dāng)年救我離苦得樂(lè)的好方法推廣分享給像我當(dāng)年一樣痛苦的人两曼，幫助他們緩解病痛皂甘。
六、檢驗(yàn)?zāi)繕?biāo)的四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)
清晰悼凑、具體偿枕、可測(cè)量；積極户辫、正向渐夸、有成果；自己可控渔欢、朝向未來(lái)墓塌；時(shí)間限定有期限。
趙昂老師說(shuō)：用行動(dòng)代替糾結(jié)。于是我鼓起勇氣做了“初識(shí)艾灸訓(xùn)練營(yíng)”的招募文案苫幢，并第一時(shí)間發(fā)出去推廣宣傳访诱，三八節(jié)前夕完成了招募，共有6人參加韩肝，目前已進(jìn)行一周触菜。
這一周里，一位朋友反應(yīng)3個(gè)月不來(lái)的月經(jīng)來(lái)了哀峻，一位朋友反應(yīng)好久沒(méi)睡這么香了涡相，還有兩位朋友反應(yīng)艾灸很舒服∶战耄看到她們的反饋漾峡，我很欣慰，想起10年前自己做了10天艾灸就看到明顯效果的那份欣喜喻旷。
我在過(guò)程中不斷復(fù)盤完善自己的服務(wù)生逸，優(yōu)化自己的分享內(nèi)容，強(qiáng)化自己督促的責(zé)任且预，21天后希望她們接受艾灸并繼續(xù)堅(jiān)持定期的艾灸養(yǎng)生槽袄。
七、增加資源的兩種有效學(xué)習(xí)方式
增加資源可以讓我們更有能力去實(shí)現(xiàn)更高的定位锋谐，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想遍尺，有方法的學(xué)習(xí)是增加資源的最好方式。趙昂老師介紹了主題式學(xué)習(xí)和對(duì)標(biāo)式學(xué)習(xí)涮拗。
我目前最想提升的是自己的演說(shuō)乾戏、分享的能力，準(zhǔn)備用主題式學(xué)習(xí)的方式三热，明確學(xué)習(xí)目的是為了更好的講述自己的艾灸經(jīng)驗(yàn)鼓择，更有邏輯地設(shè)計(jì)艾灸課程，讓自己的分享更有影響力就漾。我準(zhǔn)備從每天的學(xué)習(xí)和思考開(kāi)始呐能，結(jié)合自身思考去艾灸訓(xùn)練營(yíng)分享，踐行實(shí)踐+分享輸出的學(xué)習(xí)方式抑堡。
我要對(duì)標(biāo)的人物是品牌訓(xùn)練營(yíng)一些講書和演講的教練摆出，向他們學(xué)習(xí)努力向他們看齊。
八首妖、增加資源的持續(xù)自我認(rèn)知
自我認(rèn)知和定位是相互支持偎漫、互相促進(jìn)的雙螺旋上升過(guò)程，在短距有缆、精準(zhǔn)的定位過(guò)程中不斷發(fā)現(xiàn)欠缺的資源象踊，不斷變化調(diào)整舌仍，積極增加自己的資源，追求更高的定位通危。
經(jīng)過(guò)自我覺(jué)察的3問(wèn)和持續(xù)精進(jìn)的3問(wèn)，我對(duì)自己的當(dāng)下進(jìn)行了結(jié)構(gòu)性總結(jié)灌曙，我的興趣是健康養(yǎng)身菊碟、讀書修心，我的特點(diǎn)是勇于嘗試在刺、好學(xué)逆害、上進(jìn)又有非常堅(jiān)韌的精神，我要在推廣艾灸幫助別人的過(guò)程中蚣驼，加強(qiáng)自己的理論知識(shí)魄幕，提升分享演說(shuō)的能力，鍛煉復(fù)盤技能颖杏，復(fù)盤總結(jié)自己艾灸的體會(huì)纯陨、社群運(yùn)營(yíng)過(guò)程的感悟，促進(jìn)自我成長(zhǎng)留储，用追求成果的思維翼抠，結(jié)合自己親身實(shí)踐的體會(huì)設(shè)身處地為對(duì)方著想，用自己的堅(jiān)持和積極帶動(dòng)對(duì)方获讳，從身體調(diào)養(yǎng)和心理調(diào)適兩方面入手阴颖，多多創(chuàng)造成功案例。
我想追求的到底是什么呢丐膝？自身價(jià)值的實(shí)現(xiàn)和被肯定量愧，用自己的價(jià)值幫到更多的人獲得成就感并被尊重。
九帅矗、提升能力的科目式訓(xùn)練
能力是我們的資源偎肃，提升能力就能增加我們的資源幫我們實(shí)現(xiàn)成功，當(dāng)我們選定一方面能力下決心提升前损晤，要想清楚目的是什么软棺？為什么要提升這個(gè)能力？需要提升到什么程度尤勋？分成幾個(gè)階段去實(shí)現(xiàn)喘落？然后就是找專業(yè)人士制定專業(yè)的訓(xùn)練計(jì)劃。要把提升能力當(dāng)作一個(gè)科目式訓(xùn)練最冰，先做專業(yè)式拆分瘦棋、通過(guò)大量重復(fù)練習(xí)，最后還要到真實(shí)場(chǎng)景中應(yīng)用暖哨，就像游泳技能赌朋，找專業(yè)教練，按照教練給分解的動(dòng)作大量練習(xí)、再下水整合全套動(dòng)作沛慢，進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)赡若。
我選定2019年要提升的一項(xiàng)能力是演說(shuō)能力，目前加入了拆書幫進(jìn)行著每月一拆的線下訓(xùn)練团甲，找到一位拆書幫元老級(jí)長(zhǎng)老對(duì)標(biāo)學(xué)習(xí)訓(xùn)練逾冬；還準(zhǔn)備線上參加訓(xùn)練營(yíng)督促自己大量練習(xí)，目前鎖定一位非常佩服的講書人老王書書躺苦，他的親切隨和的風(fēng)格是我未來(lái)想成為的樣子身腻，進(jìn)行對(duì)標(biāo)式學(xué)習(xí)。
有了這個(gè)能力提升的目標(biāo)后，我請(qǐng)教了老王書書，他給了我專業(yè)的建議百新，我準(zhǔn)備每次在艾灸訓(xùn)練營(yíng)分享時(shí)按照他給的分解步驟進(jìn)行演練互墓、實(shí)戰(zhàn)。
十、如何讓優(yōu)秀成為一種習(xí)慣
說(shuō)到習(xí)慣，是一種不用太耗能量、毫無(wú)察覺(jué)尤溜、到時(shí)自動(dòng)去做的事，趙昂老師形容好的習(xí)慣能讓我們步入不費(fèi)神的神力軌道汗唱，幫助我們更優(yōu)秀宫莱。要費(fèi)神的養(yǎng)成一些好的習(xí)慣，然后步入不費(fèi)神的狀態(tài)哩罪，好習(xí)慣越多你越優(yōu)秀授霸。
這讓我想起自己培養(yǎng)早起的好習(xí)慣的經(jīng)歷，真是如此际插，從每天7點(diǎn)半起床提前到現(xiàn)在的5點(diǎn)碘耳，“每天早起比別人多活出半天的精彩”這句話激勵(lì)著我，用盡了各種方法和激勵(lì)手段框弛，終于可以到點(diǎn)就醒辛辨，原來(lái)覺(jué)得不可能的早起成了常態(tài)，我的一天多出了2個(gè)多小時(shí)的時(shí)間用于自我提升瑟枫。
我還準(zhǔn)備培養(yǎng)一項(xiàng)技能是復(fù)盤斗搞，按照趙昂老師的說(shuō)法，基于成就和未來(lái)更多的可能性去復(fù)盤總結(jié)會(huì)更有動(dòng)力慷妙。我想在自己的艾灸訓(xùn)練營(yíng)中每天復(fù)盤自己的艾灸體會(huì)僻焚，給小伙伴們一個(gè)每天體會(huì)身體感受的樣例；復(fù)盤自己的分享是否讓大家有收獲膝擂，是否引起大家的興趣虑啤，做精內(nèi)容隙弛，每次分享前按照老王幫我分解的演說(shuō)步驟準(zhǔn)備分享內(nèi)容。
復(fù)盤總結(jié)：
01 回想近一個(gè)月狞山，我努力完成了課程的學(xué)習(xí)全闷，認(rèn)真完成了作業(yè)，并在完成作業(yè)之后受到啟發(fā)真正開(kāi)始了踐行萍启。
02 在定位訓(xùn)練營(yíng)我做了3組的組長(zhǎng)室埋，努力用自己的行動(dòng)帶動(dòng)大家完成打卡，在昂sir拆拆拆的活動(dòng)中我們有一周完成了全員打卡伊约，做為先鋒組提供了案例，昂sir給予了案例分析和指導(dǎo)孕蝉，那位做為案例焦點(diǎn)的小伙伴因?yàn)橛眯臏?zhǔn)備屡律，仔細(xì)聽(tīng)拆解，受到了非常大的啟發(fā)降淮，也開(kāi)始行動(dòng)了起來(lái)超埋，伙伴們的積極優(yōu)秀讓我很有成就感，但我自己一開(kāi)始想每天做的碎碎念并沒(méi)有真正實(shí)施佳鳖，只是偶爾發(fā)發(fā)感悟霍殴，用自己堅(jiān)持打卡的行動(dòng)帶動(dòng)大家，或者跟個(gè)別朋友進(jìn)行私聊了解一下情況外系吩，沒(méi)有太多時(shí)間和精力投入小組進(jìn)行互動(dòng)来庭，所以大家雖然一直都在打卡，但在群內(nèi)沒(méi)有形成討論的好氛圍穿挨。在最后一周的驗(yàn)收階段月弛，跟3組每位伙伴深聊一次，激勵(lì)大家有始有終的完成作業(yè)科盛，寫好成長(zhǎng)故事帽衙，爭(zhēng)取最終的獎(jiǎng)勵(lì)。我還準(zhǔn)備每晚9點(diǎn)在自己的艾灸訓(xùn)練營(yíng)中發(fā)一條碎碎念贞绵，盡我所能激勵(lì)大家堅(jiān)持艾灸厉萝，體會(huì)身體感受，重視平時(shí)的保健榨崩。
03 對(duì)課程內(nèi)容還需再聽(tīng)?zhēng)妆榍吹妫瑢?duì)自己復(fù)盤中準(zhǔn)備要做的事列出更清晰的執(zhí)行計(jì)劃，明確時(shí)間節(jié)點(diǎn)和完成效果母蛛。尤其對(duì)持續(xù)增加自身資源的科目式訓(xùn)練列出詳細(xì)內(nèi)容弹渔，熟記分解步驟，真正應(yīng)用到自己的每周兩次分享中溯祸。
