這篇文章，是教大家“跟自己談戀愛”。
任何完美親密關(guān)系(包括:伴侶關(guān)系思灌，親子關(guān)系，朋友關(guān)系等)的前提是“自己跟自己的關(guān)系”发魄。自己跟自己的關(guān)系好了，我們就可以共振出實(shí)相俩垃，得到完美的伴侶關(guān)系欠母，親子關(guān)系欢策，朋友關(guān)系等。
戀愛是什么感覺呢赏淌？就是喜歡他/她，看到他/她就很開心啄清，得到他/她的回應(yīng)就可以興奮六水，有時(shí)候她/他明明什么都沒做，只要跟他/她待在一起就好辣卒，而你總想為他/她做點(diǎn)什么掷贾。
那么，跟自己戀愛是什么感覺呢荣茫？
就是一個人看夕陽不會覺得凄涼想帅，一個人做家務(wù)、帶娃不會覺得麻煩啡莉，自己躺平也罷港准，奮斗也中，怎么樣都好咧欣，每天充滿喜悅浅缸。如果問你自己:“我愿意有一個我自己這樣一個愛人嗎？”你會毫不猶豫地說:“Yes.”
如果你還做不到魄咕，在看這篇文章之前衩椒，請發(fā)聲說出來:“我愿意愛自己到怦然心動∠迹”
請一定要說毛萌，說出來和不說出來接受到的宇宙能量是不一樣的。
一喝滞、什么是愛自己阁将？
心理學(xué)總教人說要“愛自己”，可什么是“愛自己”呢囤躁？沒人告訴你冀痕。
你以為“買買買”是愛自己？你以為“躺平休息”是愛自己狸演？你以為“吃吃吃”是愛自己言蛇？……
當(dāng)我們買回一堆無用的東西，開始擔(dān)心躺平后的工作和生活宵距，為自己吃出來的各種疾病發(fā)愁的時(shí)候腊尚，你才懂得:哦，我原來還不懂什么是愛自己满哪。
什么是愛自己婿斥？我的理解是接納自己劝篷，不追求完美，允許自己的各種情緒流動民宿，知道自己要的是什么并付諸行動娇妓。
學(xué)會“愛自己”已不容易，但“愛自己”并不會讓自己怦然心動活鹰，每天充滿喜悅哈恰，要愛上自己才行。
二志群、愛上自己的前提是愛自己
愛上自己之前着绷，我們要學(xué)會愛自己。當(dāng)我們不知道如何愛自己的時(shí)候锌云，便學(xué)習(xí)認(rèn)可自己荠医，練習(xí)感恩，練習(xí)斷舍離桑涎。
斷舍離是很好地檢驗(yàn)自己的方式彬向。以前，我舍棄東西的時(shí)候石洗，總會擔(dān)心“家婆會不高興幢泼，會阻攔”。實(shí)際上讲衫，所有在外的反對缕棵，都是自己內(nèi)心的聲音，是自己沒法割舍涉兽，共振出外在“阻攔”的實(shí)相招驴。
當(dāng)有外在阻攔的時(shí)候，請問一問自己:“我真的想扔嗎枷畏？我為什么不愿意處理呢别厘？”
當(dāng)我們處理好自己的情緒，處理好自己跟物品的關(guān)系拥诡，自己跟自己的關(guān)系就會好触趴。
當(dāng)我們處理周圍無用的東西后，處理潛意識積壓的情緒后渴肉，我們就可以給自己環(huán)境和心靈騰出空間來冗懦，讓愛流動起來了。
三仇祭、存滿自己愛的萬能賬戶
把每一天感覺到美好的東西個事情都記錄下來披蕉，比如感覺到的陽光的溫暖，夏季的清涼，別人的感謝没讲，或者是運(yùn)動后的酣暢淋漓眯娱，或者目標(biāo)達(dá)成的喜悅等，用腦袋用筆都可以爬凑。
記住那些讓自己覺得快樂的事情徙缴，那些不愉快的，就讓它過去了贰谣。
我每天都會在簡書上記錄生活中有趣的事情娜搂，每天都會去回味那份有趣帶來的快樂，快樂加倍吱抚。每次回看的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)考廉，原來我的家人們給我提供了那么多的素材秘豹。日積月累，我發(fā)現(xiàn)昌粤，我愛上了我筆下的人物既绕，包括我自己。
四涮坐、向宇宙發(fā)射積極的能量
如果我們因?yàn)楹ε禄蛘邠?dān)心去做某些事情凄贩，事情就會發(fā)生。比如袱讹，害怕老公出軌疲扎，害怕娃考不好，害怕自己出糗等等捷雕。
然后椒丧，老公就真的出軌了，孩子就真的學(xué)不好救巷，自己就表現(xiàn)得很糟糕壶熏。
如果，我們都是出于正向的心態(tài)去做某事浦译，就不一樣棒假。同樣是給伴侶打電話，出于真的關(guān)心精盅，還是出于查崗的目的帽哑，潛意識是會傳給對方的。同樣是做家務(wù)渤弛，出于害怕指責(zé)和為了讓家庭有個舒服的環(huán)境祝拯，也是不一樣的。
每次我們跟關(guān)系的另一半(可以是親子，也可以是親密關(guān)系等)鏈接的時(shí)候佳头，我們都可以先感受一下鹰贵，我是出于什么原因呢？如果是焦慮康嘉，害怕碉输，內(nèi)疚，那么干脆不連接亭珍。等把狀態(tài)調(diào)整過來再做就好了敷钾。
五、不斷去描繪未來的美好藍(lán)圖
比如肄梨，我希望下班后能夠跟愛人一起做晚飯阻荒。
我希望晚飯后一家人高興地去散步。
我希望我把經(jīng)歷的一天事情的事情跟伴侶分享众羡，他/她能夠耐心地聽我講完侨赡。
我希望我給家里人做一頓晚餐，全家人都說好吃粱侣。
我希望有時(shí)間一個人聽聽音樂羊壹，曬曬太陽，練練瑜伽……
……
算了齐婴，我得再加一條油猫，我希望月底能夠有二十萬律師費(fèi)進(jìn)賬！
當(dāng)我們把這些希望和藍(lán)圖寫下來柠偶，一個字一個字寫下來情妖，當(dāng)夢想一個個成真的時(shí)候，你會感受到自己的怦然心動嚣州，每天充滿喜悅鲫售。
當(dāng)我們每天都這樣做的時(shí)候，總有一天该肴，你會愛上自己情竹。
愛上自己的人，做什么都是有趣的匀哄。
