「病」這個詞狂丝，是我們都不愿意提到的。但是在某一行業(yè)做久了，多多少少會對身體几颜，心態(tài)倍试，習慣等等造成影響，我們把它叫做「職業(yè)病」蛋哭。彈吉他其實也有職業(yè)病县习，今天我們就來盤點一下那些困擾著吉他手的「職業(yè)病」。
十指連心痛
困擾指數(shù)：
剛學吉他的朋友們都知道谆趾，由于手指指尖遍布敏感神經(jīng)躁愿，在與琴弦摩擦不久之后就會感到劇烈疼痛。隨著練琴的時間加長棺妓，指尖還會出現(xiàn)脫皮的情況攘已。
這種現(xiàn)象是很正常的。初學者遇到這種情況怜跑，首先要做到合理安排練習時長样勃，不要過長時間反復練習；第二是要做到姿勢標準性芬，錯誤的習慣只會讓練習雪上加霜 峡眶；第三是要克服手指的緊繃，不要擔心按不住植锉，放松手指適當減小不必要的琴弦壓力辫樱。
練習一段時間之后，指尖會長出一層繭俊庇，有效減少你的痛苦狮暑。所以初學者們要盡量堅持度過這個疼痛期。
惡魔腱鞘炎
困擾指數(shù)：
上面的只是每個吉他手都要經(jīng)歷的過程辉饱，但是這一次搬男，就真的是困擾了很多吉他手的“病了。
在手部某些肌腱的外面包著一層纖維組織彭沼，稱為腱鞘缔逛。它具有維持手指正常屈伸和肌腱滑動的功能。如果你練琴過度或者某個動作用力過猛姓惑，很容易對腱鞘造成傷害褐奴，并因此患上腱鞘炎。
關于吉他手的腱鞘炎于毙，其實是比較常見的敦冬。大量單一且沒有章法的機能練習很容易導致腱鞘炎。所以練琴時務必要注意勞逸結合唯沮。
這是一個代價極大的病匪补，一旦你的手指關節(jié)受傷伞辛，你必須得停下練琴的腳步靜候恢復『蝗保可是這個恢復周期可能會花上你數(shù)周蚤氏、半年、甚至是更久······最可怕的是踊兜，就算你再度痊愈竿滨，你下一次不規(guī)范練習還會導致復發(fā)。
腕隧道癥候群
困擾指數(shù)：
腕隧道癥候群也被人稱為鼠標手捏境∮谟危患上這種病的人，會導致手腕垫言、手臂以及手指的疼痛贰剥、遲鈍和發(fā)炎癥狀。發(fā)病的原因也是因為過度地使用手指以及沒有保持正確的練琴姿勢而造成的筷频。
一旦發(fā)病蚌成，嚴重的話會出現(xiàn)感覺喪失，手肘到肩膀的麻木疼痛凛捏，甚至出現(xiàn)不可逆的肌肉萎縮担忧。
局限性張力障礙
困擾指數(shù)：
這是職業(yè)樂手患病率相當高的癥病，所以也被稱為「職業(yè)性張力障礙」坯癣。病因不清瓶盛，但是通常都表現(xiàn)為在重復一項平時極為熟悉的動作時，手指就會僵直像木頭般不能有效聽從大腦的指揮示罗。
假如說醫(yī)生建議你做開顱手術惩猫，那么可能還需要你現(xiàn)場彈琴······比如說這位患者
這是一種「腦深部電刺激術」手術，它要求患者在整個手術過程中保持清醒蚜点，并要求其彈奏樂曲帆锋，以判斷患者的反映，從而確定電極植入患者大腦的最佳位置禽额。
腰及肩頸相關疾病
困擾指數(shù)：
這可能是吉他手群體中發(fā)病率最高的「職業(yè)病」。背挎吉他長時間站立皮官，吉他的重量對于腰椎以及肩頸就會有損傷脯倒。所以現(xiàn)在很多職業(yè)樂手都會對琴的重量有所要求，畢竟大G（Gibson）不是誰都能背得了的嘛~
如果你演出的頻率比較高捺氢，經(jīng)常需要站立演奏藻丢，那么在選購吉他的時候，有必要留意一下吉他的重量摄乒。另外悠反，在購買背帶的時候残黑，可以挑比較寬厚的背帶，這樣會分散吉他對肩膀的壓力~
職業(yè)病不可怕斋否，重要的是要學會養(yǎng)成好的演奏習慣梨水，避免對身體造成不必要的損傷。
同時茵臭，經(jīng)過職業(yè)系統(tǒng)化的學習疫诽，規(guī)避練習中的錯誤，也會提高練習效率旦委，在有效的時長內(nèi)練習最精華的內(nèi)容奇徒。避免長時間盲目演奏帶來的身體損傷。
那么我們?nèi)绾蝸肀苊饴殬I(yè)病的發(fā)生呢缨硝？
當然是要不斷的鍛煉摩钙，才能保持健康的身體啦~
貼心如我當然是給大家挖到了緩解職業(yè)病的神器——悠乎搖跑球，不僅能緩解職業(yè)病帶來的痛苦并且還操作簡單查辩，小巧便攜胖笛，甚至還能拉上同事、朋友隨時隨地來一場PK宜肉！把平時的壓力匀钧、不良情緒統(tǒng)統(tǒng)搖走！谬返！
雖然我們沒辦法長時間內(nèi)處于運動狀態(tài)下之斯，但我們可以選擇在碎片化的時間里去鍛煉手腕。
其實好好照顧自己遣铝，不僅僅只是讓自己吃飽睡夠穿暖那么簡單佑刷，而是隨時傾聽身體和內(nèi)心的需要，活在當下酿炸，享受當下瘫絮。
