一群好友在微信群里聊天，說起在帶孩子和工作之間無法取得平衡售葡，一個新近剛辭職看杭，打算做自由職業(yè)者的奶爸更是郁郁不平的說，每次一要出門挟伙，孩子的媽媽就不高興楼雹，他頗為無奈的說，“等我掙到一百萬以后腰桿就能挺直了！”
小伙伴們紛紛給他鼓氣贮缅，肯定能掙到的瓜贾！他自己卻又先卸了氣，“今年肯定掙不到携悯！我心里有數(shù)祭芦！”
在教練的世界里，“一百萬才能腰桿挺直”憔鬼，“肯定掙不到”龟劲，這些都屬于限制性信念。
如果我們的信念系統(tǒng)相信了那是真的轴或，那就會給我們帶來無力感昌跌，沒有掙到一百萬腰桿就直不起來，不僅如此照雁，還自己給自己補刀蚕愤，肯定掙不到，那腰桿啥時候能直起來呢饺蚊？萍诱！這種無望會給我們帶來怎樣的感受呢？灰心污呼、喪氣裕坊、挫敗、無奈……這些情緒燕酷，將無法促使我們產(chǎn)生有力的行動籍凝，沒有行動，自然也就更無法實現(xiàn)理想的結果苗缩，于是饵蒂，那一百萬便會越發(fā)遙不可及。
所以此情此景酱讶，對于這位奶爸來說退盯，當務之急便是轉(zhuǎn)變信念系統(tǒng)，其中的關鍵在于去覺察我們的關注點浴麻，通常我們的關注點會分散在四個維度得问。
以一個平面為例，橫軸是時間軸软免，縱軸是視角軸宫纬，這樣一個平面便被分為了四個維度。從時間軸上來看膏萧，要么在過去漓骚，要么在未來蝌衔；從視角的著眼點來看，要么在我們自身蝌蹂，要么在他人噩斟。而每一個維度又有肯定和否定之分。
我們不妨來看一看孤个，以故事中奶爸的一百萬為例剃允，當我們的關注在不同的維度時，會有著怎樣的不同：
過去加自我齐鲤，肯定時會說“我去年成功的賺了一百萬斥废。”否定時會說“我去年沒有賺到一百萬给郊∧等猓”
過去加他人，肯定時會說“他去年成功的賺了一百萬淆九⊥炒福”否定時會說“他去年沒有賺到一百萬√棵恚”
未來加自我饲窿，肯定時會說“我明年能（想、要）賺一百萬煤搜∶饴蹋”否定時會說“我明年賺不到一百萬〔炼埽”
未來加他人，肯定時會說“他明年能（想淌哟、要）賺一百萬迹卢。”否定時會說“他明年賺不到一百萬徒仓「睿”
這一番拆分下來，大家會有怎樣的體驗呢掉弛？是不是除“過去我能”會非常容易的帶我們?nèi)サ健拔磥砦夷堋敝⒓渌木S度都不大容易幫助我們?nèi)サ健拔磥砦夷堋蹦兀?/p>
“過去我不能”會很容易帶我們?nèi)サ健拔磥砦也荒堋保瑤淼囊廊粫菬o力感殃饿。而所有關注他人的視角谋作，不管是在過去和未來，掌控權都不在我們自己手中乎芳，同樣也會給我們帶來無力感遵蚜。
在教練對話中帖池，教練通常會反復問，“你想要什么吭净？”“你真正想要的是什么睡汹？”“你期待的理想的狀況是什么？”這些問題都是在幫助我們將關注點調(diào)整到未來加自我寂殉，同時是肯定的這個維度囚巴。
有的人在回答這個問題時，雖然也在未來加自我這個維度友扰，但容易去到否定的一面文兢，如“我不想賺的太少”，“我不想生活拮據(jù)”焕檬，“我不想活得不開心”…那這時我們就需要幫助對方去到肯定的那一面姆坚，“如果沒有賺得很少，那會怎樣呢实愚？”“如果生活如你的預期兼呵，那會發(fā)生什么？”…
開篇故事中的奶爸腊敲，在被問到這個問題時击喂，意識到自己真正想要的，是和諧的夫妻關系碰辅。這個看似有些跳躍的回答懂昂，或許是問題真正的核心。當他覺察到這一點時没宾，他迅速的將注意力調(diào)整到了如何去與老婆通過溝通先在帶孩子和工作之間的時間分配問題上達成共識凌彬，然后再去圍繞如何能更有效率的開展工作制定計劃，用他自己的話講循衰，迅速就從無力感去到了信心滿滿铲敛。
在教練中，我們相信每個人都有自己問題的答案会钝，也都有解決問題的資源伐蒋。對于這位選擇自由職業(yè)的奶爸來說，他很清楚自己的能力和資源迁酸，只是當他被情緒困擾時先鱼，那些能力和資源就被蒙上了布，被遮擋住了奸鬓，看不見了焙畔，而看不見并不代表不存在，我們每個人的大腦中全蝶，沒被開發(fā)的區(qū)域甚至占到了90%以上闹蒜，教練的工作寺枉，就是幫助人們?nèi)ラ_發(fā)這部分處女地的。
多去覺察我們的關注點在哪里绷落，嘗試著將所有的關注都調(diào)整至“我想”“我要”“我能”姥闪，將會更快的幫助我們實現(xiàn)目標。記得我的教練導師曾經(jīng)說過這樣一句話砌烁，“你和你的目標之間只隔著直線的距離筐喳。”如果你關注“我想”“我要”“我能”函喉，那就是直線避归，如果你關注其他，那就可能會是曲線管呵。
你是想要直線呢梳毙？還是想要曲線呢？
