別再苦等“秋天第一杯奶茶”了
近幾天，想必大家的朋友圈都被秋天的第一杯奶茶刷屏了吧，這到底是個(gè)什么梗呢扬蕊？為何一下就火爆了朋友圈？就連奶茶店的小哥哥都措手不及丹擎。好奇心害死貓尾抑，我還是忍不住去百度了一下歇父！
果不其然還是“秀”，情侶之間秀恩愛再愈，閨蜜秀感情榜苫，親人秀親情。秋天到了翎冲，一杯奶茶成本雖少垂睬，但從一定意義上來說確實(shí)可以有利于自己情感關(guān)懷的輸出，借用奶茶來表達(dá)自己對(duì)閨蜜抗悍、對(duì)愛人驹饺、對(duì)家人的關(guān)心與呵護(hù)。
但由于最近幾天奶茶的風(fēng)越刮越大缴渊，越來越多的人為了一味跟風(fēng)逻淌，給自己充面子，選擇用一桶奶茶代替一杯奶茶疟暖。
女：我想喝秋天第一杯奶茶！
男：喝田柔，喝大桶的俐巴！你看夠嗎？
這樣看起來不免夾雜著一絲諷刺的意味了硬爆，奶茶的最佳飲用時(shí)間是在四個(gè)小時(shí)以內(nèi)欣舵，這么大一桶奶茶就算是宿舍六個(gè)人也很難喝完吧！更何況很多人真的只是為了跟風(fēng)發(fā)朋友圈缀磕，喝不完只能選擇倒掉缘圈，造成資源浪費(fèi)。
進(jìn)入秋季袜蚕，太陽高度逐漸低糟把，溫度由熱到低，晝夜溫差大牲剃，在這個(gè)時(shí)候遣疯，我們的身體最虛弱，也是最需要補(bǔ)給的時(shí)候凿傅。秋天是一個(gè)最佳的養(yǎng)身季節(jié)缠犀，不要傻傻的只知道送奶茶了，把身體照顧好聪舒，比什么都重要辨液。趕快為你愛的人收藏起來吧！
1箱残、氣候干燥滔迈，飲食宜滋陰潤肺
立秋之后，秋燥也隨之而來，加上人體內(nèi)水分不足亡鼠，便會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥赏殃、口干唇燥、咽喉腫痛等情況出現(xiàn)间涵。但這也正是潤肺降燥的最佳時(shí)期仁热，秋季飲食應(yīng)以“滋陰潤肺”為基本準(zhǔn)則，可以多食芝麻勾哩、核桃抗蠢、糯米、胡蘿卜思劳、薺菜等迅矛，可以起到滋陰潤肺養(yǎng)血的作用；應(yīng)少食姜潜叛、蒜秽褒、蔥、辣椒等辛辣食品威兜，防止耗傷陰血津液而加重口唇干燥的感覺销斟。
2、早睡早起
早睡以順應(yīng)陰精的收藏椒舵，早起以舒達(dá)陽氣蚂踊。近代研究表明，秋天適當(dāng)早起笔宿，可減少血栓形成的機(jī)會(huì)犁钟；起床前適當(dāng)多躺幾分鐘，舒展活動(dòng)一下全身泼橘，對(duì)預(yù)防血栓形成也有重要意義涝动。
3、加強(qiáng)鍛煉
秋天氣候漸冷侥加，衣服不可一下增加過多捧存，有意讓機(jī)體凍一凍，經(jīng)受一些寒涼之氣的鍛煉担败，這也是增強(qiáng)機(jī)體對(duì)冬季寒冷氣候的適應(yīng)能力的重要方法昔穴。金秋時(shí)節(jié)天高氣爽，是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)期提前，尤其應(yīng)重視耐寒鍛煉吗货，如早操、慢跑等狈网，以提高對(duì)疾病的抵抗力宙搬。
4笨腥、重防濕邪
秋季從立秋到霜降有6個(gè)節(jié)氣，夏天的暑氣還沒有結(jié)束勇垛，秋天的雨水已經(jīng)很多了脖母，此時(shí)濕氣陰邪較重。要是早秋脾傷于濕闲孤，就會(huì)為冬天的關(guān)節(jié)炎等疾病的發(fā)作種下病根谆级。
? ? ?中醫(yī)上說：經(jīng)絡(luò)通百病消，經(jīng)絡(luò)瘀堵源于濕寒所致讼积。秋季除了以祛濕化滯肥照、和胃健脾的膳食為主。平時(shí)還可以多涂抹艾立爽在疼痛處及關(guān)節(jié)部位勤众，它是一種綠色的非藥物療法舆绎，能通經(jīng)活絡(luò)、扶正祛邪们颜、祛濕排寒吕朵、消腫祛痛。
5窥突、保持樂觀情緒
秋風(fēng)蕭瑟边锁，自然界凄涼的景色容易導(dǎo)致悲觀傷感的消極情緒。因此波岛，秋天養(yǎng)生應(yīng)特別注意精神保健，可適當(dāng)選擇琴棋書畫音半、養(yǎng)花種草则拷、玩物賞鳥等文化娛樂活動(dòng)，以愉悅身心曹鸠、陶冶情操煌茬。多登高遠(yuǎn)眺也是個(gè)好辦法，登高遠(yuǎn)眺很容易趕走憂郁彻桃、惆悵等不良情緒坛善。
