這個(gè)世界真的存在真愛嗎斜做？

上次在xx看到這個(gè)問題被頂上熱門，一陣感慨湾揽。?

對(duì)于這個(gè)問題我也無從回答瓤逼。

讓人感慨的是笼吟，難道問題已經(jīng)嚴(yán)重到這種程度了。連存在都開始懷疑了霸旗。

可能是迅速扼殺愛情的東西贷帮，很簡(jiǎn)單。

1诱告，印象管理

我們總是會(huì)故意表露出自己的種種優(yōu)點(diǎn)撵枢，然后小心翼翼掩蓋自己的一些缺點(diǎn)，以讓自己在別人眼里留下一個(gè)好印象精居。

另一方面锄禽，印象管理還會(huì)管理你心中對(duì)別人的印象。對(duì)于喜歡的人靴姿，你會(huì)放大ta的優(yōu)點(diǎn)沃但，忽視ta的缺點(diǎn)，對(duì)于討厭的人佛吓，則反之宵晚。

這兩方面看起來都好像沒什么大不了， 但這兩個(gè)點(diǎn)互相作用則會(huì)導(dǎo)致一些特殊情況發(fā)生维雇。

對(duì)于一個(gè)你喜歡的人淤刃，你能看到的僅僅是ta想讓你看到的光鮮亮麗的一面。ta的缺點(diǎn)被小心翼翼的掩蓋起來了吱型。而就算某些缺陷不小心表露出來逸贾，你也直接無視了。所以你眼里可能看到的是ta比實(shí)際情況完美很多的形象唁影。

然而在日后的大量接觸下，這種早期樹立的完美形象必然會(huì)破碎掂名，隨之便會(huì)帶來巨大的心理落差据沈。

總的來說，印象管理會(huì)讓你眼中愛人的形象和現(xiàn)實(shí)情況有些差異饺蔑。而根據(jù)情況的不同锌介，這個(gè)差距在某些時(shí)候可能比較大。 對(duì)于一個(gè)自己喜歡的人猾警，在初戀階段你普遍會(huì)把ta想象的更加美好孔祸，同時(shí)還會(huì)忽視對(duì)方的一些缺點(diǎn)

2.不再努力。

以前那個(gè)為了取悅你而不惜上刀山下火海的人发皿，在結(jié)婚后崔慧，在結(jié)婚后會(huì)怎么樣我也不知道，但ta應(yīng)該不會(huì)再這么努力了穴墅。這是一種普遍存在的現(xiàn)象惶室。不再那么用心温自，不再那么溫柔，不再精心打扮皇钞。至于不再努力的程度悼泌，就要看一些其他因素的影響。

導(dǎo)致不再努力的原因有很多夹界，也很難解釋馆里，但請(qǐng)千萬不要簡(jiǎn)單的解釋為：ta不再愛我了。

不再努力和前面提到的印象管理結(jié)合起來可柿，便會(huì)導(dǎo)致更大的落差鸠踪。想象一下，結(jié)婚前趾痘，你心中那個(gè)英俊瀟灑的白馬王子慢哈，無比殷勤溫柔體貼，把你呵護(hù)的無微不至永票。你想世間真愛莫過如此卵贱。但結(jié)婚后，家長(zhǎng)里短侣集，柴米油鹽键俱。你發(fā)現(xiàn)了他的種種缺點(diǎn)，也沒那么殷勤了世分，有時(shí)候還向你發(fā)脾氣编振。你覺得他沒有那么愛你了，感慨這世間還有真愛嗎臭埋？

等等踪央，先不要感慨，因?yàn)檫@還不是最糟的瓢阴。

3.激情與新鮮感的消失畅蹂。

我想這應(yīng)該是很多人覺得真愛不存在的重要原因吧。那些關(guān)于愛情的種種美好想象荣恐，甜蜜和幸福液斜。最后都會(huì)歸于平淡。以前看著ta便好像看著全世界叠穆，現(xiàn)在看著ta少漆，mmp不要擋著我看電視。

而在激情消失的同時(shí)硼被，因?yàn)橛∠蠊芾硎舅穑銗踭a的時(shí)候總覺得ta種種都是好的，可一旦你沒有那么愛ta了嚷硫，你就會(huì)覺得ta怎么有那么多的缺點(diǎn)屎媳，那么的不可容忍夺溢。

而同時(shí)“不再努力”和“印象管理”交相呼應(yīng)，讓這個(gè)落差變的更大烛谊。 然后這個(gè)落差進(jìn)一步加劇激情的消失风响。

最后就會(huì)從當(dāng)初的愛你一輩子變成“我操！我當(dāng)初是瞎了眼才會(huì)嫁給你的丹禀！”

這三點(diǎn)是互相作用的状勤，一個(gè)加劇一個(gè)的影響∷幔快速的把愛情扼殺在地持搜。

所以，你告訴我焙矛，如果對(duì)愛情抱有美好幻想的你葫盼，在經(jīng)歷這三重奏后，還有幻想嘛村斟？還相信真愛嘛贫导。

但你如果還相信真愛的話。

恭喜你蟆盹，真正的考驗(yàn)才剛剛開始

上面提到的三個(gè)問題孩灯。你就算抗過去了。但真正的感情重磅殺手逾滥，便可能終結(jié)你殘存的幻想峰档。

三天一小吵五天一大吵，持續(xù)不斷發(fā)生的矛盾成為一段親密關(guān)系中必須要跨過去的坎寨昙。如果不能很好的處理讥巡，整天氣的不行，那還有什么愛情了舔哪？而且你還要知道欢顷，站在你面前和你吵的人，你對(duì)ta已經(jīng)沒有什么激情了尸红，知道了ta大把缺點(diǎn)吱涉，對(duì)ta抱怨?jié)M滿刹泄。此時(shí)你對(duì)愛情的大部分美好幻想可能已經(jīng)磨滅外里，再面對(duì)你們之間源源不斷的矛盾，可能無力應(yīng)對(duì)特石，而對(duì)面那個(gè)人盅蝗，可能也不會(huì)再像結(jié)婚前處處讓著你了。? Ｄ氛骸６漳芙委！

而雪上加霜的是，親密關(guān)系還會(huì)放大很多矛盾狂秦。為什么我愛的人ta就不能理解我灌侣？為什么我為ta做了那么多ta卻要為了一件小事和我吵？

因?yàn)槟銗踭a裂问，為ta付出了更多侧啼，所以你對(duì)ta也要求更多。 有些事情放在普通人身上沒有問題的事情堪簿，但作為伴侶這樣做就是不可容忍的痊乾。

無條件的信任換來的也應(yīng)該是對(duì)方的無條件信任。無微不至的關(guān)心和不計(jì)結(jié)果的付出換來的也應(yīng)該是對(duì)方同等的付出椭更。

在承受那些信任和關(guān)心之后哪审，也意味著你要比其他人更能理解ta，關(guān)心ta虑瀑。?

這可能就是你不明白為什么突然就讓ta生氣的原因湿滓。

正因如此，情侶之間更容易發(fā)生矛盾缴川。更容易激化一些日常的摩擦茉稠。

此時(shí)一旦處理不好，矛盾的不斷積累把夸，便可能老死不相往來了而线。

所以到這里，在三重奏的影響恋日，在矛盾的不斷消磨之后膀篮。多少愛情能持續(xù)下去？

但我上面說了這么多岂膳，并不是想告訴你誓竿，真愛只是一個(gè)不切實(shí)際的幻想。

我只是想說谈截，一段親密關(guān)系的維持筷屡，本來就不是一件很容易的事情，不是僅僅憑愛就能輕松白頭偕老簸喂。

這一路上毙死，有各種各樣的問題。

這些問題一旦處理不好喻鳄，就可能GG扼倘。

就像我上面說的那幾個(gè)常見的問題。

1除呵，婚后實(shí)際情況和理想情況的差距（由印象管理和不再努力導(dǎo)致）再菊。

2爪喘，隨時(shí)間消逝的激情和新鮮感。

3纠拔，日常不斷發(fā)生的矛盾秉剑。

這些問題的存在很容易就造成一些惡劣的后果。 這也是有那么多糟糕夫妻關(guān)系的原因稠诲。

結(jié)婚前你就覺得對(duì)方還可以將就秃症，但等到結(jié)婚后對(duì)方?jīng)]有那么努力的討好你了，再加上發(fā)現(xiàn)了對(duì)方的很多缺點(diǎn)吕粹。 對(duì)面的形象在你心里就沒有那么美好了种柑。 之前可以將就的現(xiàn)在就再也忍受不了了。再加上平時(shí)日積月累的矛盾匹耕。情況將會(huì)變的很糟聚请。

所以如何處理好這些問題，是一段幸福親密關(guān)系的必修課程

以下有幾個(gè)建議稳其。

1驶赏，降低期望。

就如今既鞠，偶像劇發(fā)展如此迅速煤傍，你所有的戀愛幻想都能在里面找出來。和一些YY小說的差不多嘱蛋，劇情太感人了蚯姆。它可能把愛情所有的美都描述出了。這可能讓一些人對(duì)愛情有著更多的期待洒敏。相信真愛可以帶來無比的甜蜜龄恋，解決所有紛爭(zhēng)。?

然凶伙，生活里不會(huì)這樣啊郭毕，柴米油鹽各種各樣的問題。 如果你責(zé)怪ta不能像偶像劇里的男主角一樣理解你函荣，關(guān)心你显押。那可能會(huì)帶來更多的問題。

真正的正視到那些可能存在的問題傻挂，而不是一味抱有美好的幻想乘碑。

適當(dāng)?shù)慕档鸵恍┢谕梢詫?duì)即將發(fā)生的矛盾多一些理解和寬容踊谋。

你知道你們之間存在一些問題蝉仇，而現(xiàn)在這些問題已經(jīng)暴露出來旋讹，你們需要協(xié)手去解決殖蚕。

而不是在這些問題發(fā)生后不明所以轿衔，造成巨大心理落差后大喊，我操睦疫，我就知道你不是真的愛我害驹，為了這一點(diǎn)小問題就和我吵，當(dāng)初說愛我疼我一輩子都是騙人的蛤育，你們xxxx都是騙子宛官！?

就像上面提過的印象管理和不再努力，了解自己可能把愛人想象的太過美好瓦糕，在ta犯了錯(cuò)的時(shí)候你就更能理解ta底洗。知道ta原來并不是全能的。了解ta在婚后可能會(huì)不再那么努力咕娄，對(duì)于ta的怠惰你就會(huì)沒有那么多的抱怨和不解亥揖。?

commit to the ture。 對(duì)于愛情不要有太高或太低的期望圣勒。 正確的看待便能正確的對(duì)待费变。

2，積極的歸因方式圣贸。

當(dāng)我們面對(duì)一件事情挚歧，便會(huì)試圖解釋這件事情發(fā)生的原因，而對(duì)一件事情做出不同的解釋吁峻，便會(huì)導(dǎo)致你面對(duì)同一件事情產(chǎn)生不一樣的表現(xiàn)滑负。

因?yàn)閷⒃蚪忉寱?huì)有不同的傾向，所以就有了不同的歸因方式用含，比如內(nèi)在歸因橙困，外在歸因，消極歸因耕餐，積極歸因等凡傅。

同樣面對(duì)一次爭(zhēng)吵。

“TMD肠缔，ta就是想惹我生氣夏跷！ta就不能體諒一下我！”

“ta可能是在工作上遇到煩心事明未，有些情緒槽华。”

大家可以很明顯看出來趟妥，對(duì)于一次矛盾的歸因猫态，前者是消極的歸因方式，后者是積極的歸因方式。

對(duì)于很多矛盾的發(fā)生亲雪，如果起初你就能對(duì)矛盾有一個(gè)積極的歸因勇凭，那么后面再去處理就事半功倍。

除了積極的歸因方式义辕，還有一種情況也需要特別注意虾标。

就拿一種情況來說，

你莫名其妙對(duì)你的伴侶發(fā)了一頓火灌砖，事先ta也沒有惹你生氣璧函。

對(duì)于這次莫名其妙的發(fā)火，你事后回想起來基显，可能會(huì)把它歸咎于你近期太累了蘸吓，工作壓力太大，老板要炒你撩幽，隔壁搬來個(gè)姓王的鄰居等各種理由讓你沒控制住情緒美澳。ta需要理解理解我的辛苦。

但如果是你伴侶這樣對(duì)你莫名其妙的發(fā)火摸航，你可能會(huì)把它歸咎于ta脾氣總是這么差制跟，ta老是這么不可理喻還蠻不講理之類的。

心理學(xué)上有個(gè)行動(dòng)者觀察者效益酱虎，說得就是對(duì)于別人我們傾向于外在歸因雨膨，對(duì)于自己則喜歡內(nèi)在歸因。?

我再舉個(gè)最簡(jiǎn)單的例子來說明這個(gè)現(xiàn)象读串。在你玩游戲的時(shí)候聊记。你正在緊張的對(duì)線。突然看到提示恢暖，你們上單被單殺了一次又一次排监。你第一時(shí)間想到的就是wc這上單太菜了！ 但之后如果你在下路被單殺了一次又一次杰捂。你可能會(huì)解釋說是輔助太菜了舆床，對(duì)面太厲害了，打野太針對(duì)了等等等嫁佳。

對(duì)于別人的失敗挨队，臥槽這人真菜。（內(nèi)在歸因蒿往，這個(gè)人的原因）

對(duì)于自己的失敗盛垦，就是各種奇奇怪怪的解釋。（外在歸因瓤漏，不是自己的原因）

這就是歸因的差異腾夯。

所以颊埃。

對(duì)于別人犯的錯(cuò)誤，我們也多去想想ta這么做的外在因素蝶俱，多去理解班利。

就像ta和你吵架，也不用輕而易舉就下定義跷乐。 試著去尋找一個(gè)積極的歸因。

我們對(duì)事情做出的解釋趾浅，總是會(huì)和事情的真相有所偏差愕提。 而這個(gè)偏差會(huì)把我們帶向不同的方向。

正確的歸因才能找到正確的解決方式皿哨，

如果對(duì)于每次發(fā)生的吵架浅侨，你總是歸因?yàn)椤皌a脾氣怎么這么差”。久而久之你就會(huì)認(rèn)為矛盾是ta的責(zé)任证膨，進(jìn)而就會(huì)不停的指責(zé)對(duì)面如输，讓矛盾進(jìn)一步激化。

但你如果把吵架歸因?yàn)椋骸皌a怎么突然生氣了央勒，是ta最近有什么煩心事還是我做錯(cuò)什么了嗎”

這樣的歸因能讓矛盾有所緩和不见。 而你們也會(huì)走向一個(gè)探尋矛盾本質(zhì)的道路。

當(dāng)然脾氣差可能也是吵架的原因之一崔步，但事情的原因可能并不止這一個(gè)稳吮。。然而我們的歸因卻總是片面的井濒。 就像一次吵架灶似，導(dǎo)致它的原因可能有1，之前積累的抱怨瑞你，2酪惭，你犯了一個(gè)錯(cuò)誤 3，對(duì)方脾氣有點(diǎn)差者甲。 你很難就一下子就看明白事情的真相春感，便會(huì)簡(jiǎn)單的歸因?yàn)閷?duì)方脾氣差。

歸因?yàn)?可能就會(huì)加劇矛盾虏缸，歸因?yàn)?甥厦，2矛盾可能就會(huì)有所緩和。所以有些時(shí)候我們很難找到正確的成因的時(shí)候寇钉，最起碼也要找到一個(gè)積極的歸因刀疙。

最后，脾氣差也并不是一個(gè)很好的解釋扫倡，就像別人問你為什么窮啊谦秧，你回答我掙不到錢一樣竟纳。 毫無意義。

脾氣差的原因的有很多疚鲤，自尊太低锥累，安全感不夠，日常的積累集歇，等等等等桶略。 如果你能去探尋這背后的成因，并一起去改正它诲宇，那就是有意義的际歼。不然就只是你甩鍋的借口。

歸因其實(shí)是一個(gè)比較簡(jiǎn)單的概念姑蓝，但如果展開了講也是特別復(fù)雜鹅心，限于篇幅和我的拖延，這里并沒有說太多纺荧，僅僅舉個(gè)了幾個(gè)簡(jiǎn)單的例子旭愧。對(duì)于那些初次接觸歸因這個(gè)概念的人來說可能不能很好的了解它的重要性。 但不妨通過上面的介紹先簡(jiǎn)單的了解一下這個(gè)概念宙暇，以后多觀察觀察就會(huì)明白更多的输枯。?

3，矛盾的接納? ?

也許想象中的浪漫愛情就不會(huì)有吵架占贫。金風(fēng)玉露一相逢用押，相逢之后一切都應(yīng)該是甜蜜的。就那些無法避免的矛盾靶剑，也是盡量壓著蜻拨，期盼著能壓一次就會(huì)少一次吵架。這在一些情況下是很有用的桩引，能避免把矛盾升級(jí)缎讼。但在另一些情況下，卻會(huì)讓矛盾得到不停的積累坑匠。

如果想真正的提升兩人之間的矛盾處理能力血崭，最重要的是對(duì)矛盾的接納。

每一次矛盾的爆發(fā)厘灼，都是暴露出兩個(gè)人之間還存在的一些差異夹纫，如：對(duì)事情真相的了解、觀念的差異设凹、習(xí)慣的差異舰讹、三觀的差異等等。

每一次矛盾的爆發(fā)闪朱，最關(guān)鍵的因素可能并不是吵架的時(shí)候不停爭(zhēng)論的因素月匣。? 那個(gè)因素可能只是一個(gè)導(dǎo)火索钻洒，真正矛盾的成因可能更加隱蔽，而不管每次吵架過后就事情你妥協(xié)的怎么樣锄开，可能也沒有效果素标。

你沒有找到矛盾發(fā)生的內(nèi)因，類似的矛盾就會(huì)不斷發(fā)生萍悴。

每一次吵架头遭，那些可能誘發(fā)矛盾的內(nèi)因。就會(huì)暴露出來癣诱。如果兩個(gè)人能靜下來计维，去思考那些真正導(dǎo)致你們爭(zhēng)吵的因素。那一旦發(fā)現(xiàn)這些內(nèi)因狡刘。每處理一個(gè)享潜，便能避免日后再發(fā)生類似的矛盾或者是在類似的矛盾發(fā)生的時(shí)候能很好的處理困鸥。

矛盾接納的核心就是從觀念上改變矛盾是不好的嗅蔬。

每一次吵架，可能并不是一件糟糕的事情疾就，兩個(gè)人床頭吵完床尾合澜术，這不過是你們之間潛藏的“差異”帶來的又一次沖突。吵完后兩個(gè)人可以靜下心來慢慢討論猬腰，討論哪些在你們之間帶來摩擦的差異鸟废，這可能是價(jià)值觀上的一些差異，也可能只是一些信息溝通不良導(dǎo)致的姑荷。

總之盒延，如果能很好的接納矛盾，每一次矛盾都是一次伴侶間相互磨合的機(jī)會(huì)鼠冕。不停的磨合添寺，總是可以變的親密無間。

（情侶間的一些差異可以在磨合中變的相同懈费。但同時(shí)也要尊重一些差異计露。改變不了的就試著去接納去了解。只要能清晰的知道你們之間存在的差異憎乙，那這些差異就不會(huì)激化更多的矛盾票罐。

4，先處理情緒

矛盾一旦激化泞边，那就可以把邏輯丟了该押。因?yàn)槟闶遣豢赡芸恐v道理把對(duì)面講贏的。

所以你也別抱怨ta在吵架的時(shí)候蠻不講理了阵谚。

畢竟沒有人是完全理智的沈善。

當(dāng)矛盾激化乡数，最重要的是先處理對(duì)面的情緒。 安慰一下闻牡，道個(gè)歉什么的净赴。

只有當(dāng)對(duì)面冷靜下來了，再去講什么大道理罩润。

等你下次再講對(duì)方不可理喻的時(shí)候玖翅，請(qǐng)咽下這四個(gè)字。 先處理對(duì)方的情緒割以。

（你無法告訴任何人任何事情金度，除非對(duì)方愿意聽。 ）

5严沥，事無對(duì)錯(cuò)猜极。

也許每次吵架過后，向朋友們哭訴消玄，總是說著對(duì)方的點(diǎn)點(diǎn)不是跟伏，然后再大家一起譴責(zé)那個(gè)人渣的不是。

一個(gè)矛盾的發(fā)生翩瓜，通常都不會(huì)是單方面的過錯(cuò)趟卸。也許雙方的過錯(cuò)有大有小吹害，但一旦去糾結(jié)這究竟是誰的錯(cuò)的時(shí)候头朱，就容易進(jìn)入一種雙方互相指責(zé)的狀態(tài)帝嗡。

而實(shí)際上，這件事情誰對(duì)誰錯(cuò)其實(shí)一點(diǎn)都不重要坟桅，重要的是明白雙方是怎么一起造成這樣的錯(cuò)誤华望。

記住，千萬不要指責(zé)對(duì)方仅乓，怪罪于對(duì)方赖舟。

這個(gè)世界沒有那么多圣人，很少有人能坦然的接受批評(píng)方灾。所以建蹄，在批評(píng)別人的時(shí)候，“我的”可能更有效果裕偿。

雖然這個(gè)矛盾的激發(fā)可能雙方都有很大的責(zé)任洞慎。但你如果先承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，對(duì)方的態(tài)度也會(huì)更好嘿棘。＞⑼取！Ｄ衩睢＝谷恕；映场！

就像打游戲的時(shí)候花椭，和隊(duì)友沒有配合好忽匈，如果你直接指出隊(duì)友的不是ta可能不服。但你如果先說：我的矿辽！都是我的錯(cuò)丹允，是我剛才操作有問題。? 隊(duì)友聽到后可能也會(huì)反思一下自己的錯(cuò)誤袋倔。便能更好的交流剛才配合上有哪些問題雕蔽。

這個(gè)概念本來應(yīng)該歸納在歸因方式里面，但我覺得這個(gè)特別重要宾娜。 就拿出來單獨(dú)說批狐。

很多時(shí)候，過錯(cuò)的發(fā)生前塔，都有雙方的責(zé)任嚣艇，或大或小。這時(shí)候如果你把過錯(cuò)的責(zé)任完全丟給對(duì)面可能就是你的不是嘱根。

6髓废，像團(tuán)隊(duì)般的合作巷懈。 ８檬恪！６パ唷４毡！！Ｓ抗ァＥ芬！

其實(shí)一對(duì)情侶就好像一個(gè)兩人團(tuán)隊(duì)恳谎，一起完成一些任務(wù)芝此，一起解決一些困難。

所以對(duì)于很多問題的處理因痛，我們可以更多的展現(xiàn)一些團(tuán)隊(duì)精神婚苹。

舉個(gè)例子：

一個(gè)人的需求既是團(tuán)隊(duì)的需求。

一個(gè)人的缺點(diǎn)既是團(tuán)隊(duì)的缺點(diǎn)鸵膏。

如果女朋友特別喜歡逛街膊升，但男方對(duì)此卻沒有一點(diǎn)興趣。這種情況該怎么處理呢谭企？

男：你一個(gè)人去逛吧廓译？我可不想去评肆。

好了，全文終非区。

但各位體貼的男朋友顯然不會(huì)這么做瓜挽。

雖然僅僅是女朋友一個(gè)人的需求，但我們也應(yīng)該把它當(dāng)成兩個(gè)人的需求征绸，協(xié)商是否可以放棄秸抚，替代〈醯妫或者找一個(gè)兩全其美的方法剥汤。

但這是一個(gè)兩個(gè)人互相協(xié)商的事情，可能兩個(gè)人都需要相互讓步排惨。就算你在逛街這方面不肯讓步吭敢，那你可以在其他方面讓一讓。

對(duì)于你伴侶很重要的東西暮芭，你也必須用心去對(duì)待鹿驼。一個(gè)團(tuán)隊(duì)必須得滿足所有人的利益。

那再如果男朋友有一個(gè)缺點(diǎn)辕宏，那作為伴侶是不是也不應(yīng)該不停的指責(zé)畜晰。把他的缺點(diǎn)當(dāng)成團(tuán)隊(duì)的缺點(diǎn)，兩個(gè)人一起努力去克服瑞筐。

當(dāng)然我上面舉例的只是很少的兩個(gè)點(diǎn)凄鼻，對(duì)于愛情中的團(tuán)隊(duì)合作，你可能有很多想法聚假。我這里就拋磚引玉了块蚌。

最重要的，更多的考慮“我們”膘格。 從兩個(gè)人的角度來看待問題峭范。?

在這件事情上，“我們”該怎么去解決瘪贱。

白頭偕老的路上纱控，兩個(gè)人要克服的困難太多了，兩個(gè)人的磨合菜秦，兩個(gè)家庭的磨合甜害，多到不勝枚舉。如果兩個(gè)人能像一個(gè)團(tuán)隊(duì)一樣喷户，多一些協(xié)作唾那，多一些團(tuán)結(jié)就能更好的應(yīng)對(duì)這些問題。

7，依戀關(guān)系闹获。

心理學(xué)上根據(jù)人們?cè)凇皯n慮被棄”和“親密回避”兩個(gè)維度的不同表現(xiàn)來劃分人們的依戀關(guān)系期犬。

憂慮被棄是指在一段親密關(guān)系中，你擔(dān)心被對(duì)方拋棄的程度（安全感）避诽。

親密回避是指你能否很好的接納一段親密關(guān)系龟虎，對(duì)于別人的接近是否有回避傾向。

在這些問題上的不同表現(xiàn)沙庐，在親密關(guān)系中也會(huì)有不一樣的表現(xiàn)鲤妥。

大概的分為安全型，憂慮型拱雏，超脫型棉安，恐懼型。

憂慮被棄和回避親密的程度越低越好铸抑。也就是安全型的贡耽。 這樣的能很好的成為一個(gè)伴侶，和孩子ta媽或孩子ta爸鹊汛。

但剩下的三個(gè)就是有著各種各樣的問題蒲赂。

憂慮型可能會(huì)欠缺安全感，超脫型可能會(huì)過去冷漠刁憋。 恐懼型的會(huì)對(duì)親密關(guān)系有所排斥滥嘴。

每個(gè)人不同的依戀關(guān)系，面對(duì)親密關(guān)系就會(huì)有不一樣的表現(xiàn)至耻。

很多時(shí)候因?yàn)檫@些差異會(huì)帶來很多矛盾若皱，安全型的你可能不理解為什么你的女朋友會(huì)這么粘人，天天打電話查行蹤翻聊天記錄有梆。 憂慮型的你可能會(huì)經(jīng)常陷入別人究竟喜不喜歡你的疑惑中是尖。

一個(gè)人的依戀關(guān)系是從小習(xí)得的意系。 所以這些問題可能很難一下子就改變泥耀。

但不管你的依戀類型是哪種，有著什么樣的問題蛔添。既然是習(xí)得的痰催。 就能習(xí)得更好的。

一段幸福的親密關(guān)系理所應(yīng)當(dāng)?shù)哪茏屓俗兂砂踩偷囊缿訇P(guān)系迎瞧。 不管你以前是缺少安全感夸溶，還是對(duì)親密關(guān)系排斥。伴侶長(zhǎng)時(shí)間的愛和關(guān)心凶硅，總能讓你對(duì)愛重拾信心缝裁，不再憂慮被棄。讓你接納愛足绅，不再“回避親密”捷绑。

然而很多時(shí)候會(huì)有一個(gè)問題韩脑，因?yàn)槲覀儾惶_的依戀關(guān)系，可能很難有一段幸福的親密關(guān)系粹污。憂慮型的整天猜疑又沒有安全感段多，肯定會(huì)誘發(fā)很多矛盾。 然后就更憂慮了壮吩。

超脫型和恐懼型的估計(jì)都找不到男/女朋友进苍。 就算好不容易找到了，因?yàn)榛乇苡H密的原因鸭叙。還是會(huì)帶來很多的問題觉啊， 從而讓這段感情不順，依戀關(guān)系也不會(huì)變的更好沈贝。?

無解柄延，不想寫了。

難到就只能注孤生了嗎缀程？

這種情況的確不好應(yīng)對(duì)搜吧，就像自卑的人會(huì)過于小看自己的成功，很難獲得足夠的成就感杨凑。于是愈發(fā)自卑滤奈。自身阻礙了自己變的更自信的機(jī)會(huì)。 不安全型的依戀關(guān)系讓人更難信任和接納一段親密關(guān)系撩满。這會(huì)特質(zhì)可能會(huì)使這段關(guān)系變的更糟蜒程，從而讓ta們愈發(fā)肯定，親密關(guān)系就是不安全的伺帘。

就像一個(gè)特別黏人的女朋友昭躺，她整天都要打電話查行蹤，翻聊天記錄查隱私伪嫁。你如果被她煩的不行了肯定會(huì)有所抱怨和指責(zé)领炫。 但你越是對(duì)她不耐煩她就越?jīng)]有安全感。 然后兩個(gè)人這種情況愈演愈烈张咳。

但其實(shí)每個(gè)人的依戀類型就像是從小習(xí)得的（處理親密關(guān)系方面問題）的心智模式帝洪。?

一方面，你自己知道要你的依戀類型可能會(huì)給你帶來哪些認(rèn)知上的偏差脚猾。然后逆向的去克服它葱峡。

另一方面，你要知道自己的伴侶是哪種依戀關(guān)系龙助，會(huì)有哪方面的問題砰奕。 在對(duì)方出現(xiàn)這些問題的時(shí)候能理解ta，安撫t(yī)a。? 千萬不要因?yàn)橐缿訇P(guān)系的這些特質(zhì)讓這段關(guān)系變的更糟军援。

在ta整天神經(jīng)質(zhì)般的懷疑你們感情的時(shí)候常空，你要知道，ta內(nèi)心深處的不安感盖溺，可能是從小就習(xí)得的漓糙。 很難一下子就改變。? 你要有足夠的體諒和耐心烘嘱。? ?

然后用時(shí)間和愛去撫平對(duì)方內(nèi)心的不安昆禽。

（然后找不到男/女朋友的就棄療吧，你問我怎么辦蝇庭，我也很想知道啊醉鳖。 ）（僅為玩笑，限于篇幅這點(diǎn)也不展開講了哮内，有興趣的可以私聊我盗棵。都是有救的，不用擔(dān)心北发。）

8纹因，成長(zhǎng)型思維。

就像我前面說了那么多琳拨，但這些東西真的有用嘛瞭恰？

就算知道不要去指責(zé)別人，我還是在很多情況下脫口而出狱庇。

就算知道矛盾發(fā)生要先處理情緒惊畏，但很多情況我還是喧囂自己的情緒任由矛盾激化。

就算知道要尋找一個(gè)積極的歸因密任，但我還是陷入負(fù)面情緒無法自拔颜启。

是不是這時(shí)候我得感慨一句，我明白很多世間的大道理浪讳，但依然過不好這一生缰盏。

是不是冥冥之中早有注定，注定了我這一生無法改變驻债，事情注定會(huì)變得更糟糕而我沒辦法做的更好乳规。

與成長(zhǎng)型信念截然相反的就是宿命型信念。

在很多次失敗之后合呐，覺得這一切自己無力去改變。命中注定自己欠缺這個(gè)能力笙以。

習(xí)得性無助淌实。

但一切真的無法變的更好嗎？

一段糟糕的婚姻，脾氣暴躁的丈夫拆祈。

一局碾壓的游戲恨闪，三路怒送人頭的隊(duì)友。

一次艱難的學(xué)習(xí)放坏，聽不懂咙咽，看不懂，想不明白淤年。

一次失敗的追求钧敞，呵呵洗澡我睡了。

你說麸粮，就這樣吧溉苛。我無能為力了。

很多時(shí)候弄诲，身處命運(yùn)的漩渦之下愚战，個(gè)人努力顯得格外渺小，再怎么掙扎齐遵，結(jié)局還是慘淡寂玲。 這時(shí)候你過于自責(zé)，只會(huì)影響到自己的心態(tài)梗摇。

但很多時(shí)候敢茁，我們會(huì)過多的把失敗歸咎于命運(yùn)。 這是不可抗力留美，是命中注定彰檬，是天賦，我也沒辦法谎砾。

成長(zhǎng)型信念的核心就是相信自己的能力能得到不停的成長(zhǎng)逢倍，現(xiàn)在無力的事情，也許隨著能了的提升以后就能輕易做到景图。?

就像我上面舉的幾個(gè)例子较雕。

不斷提高夫妻之間處理矛盾的能力，互相理解及溝通的能力和控制情緒的能力挚币，以后也可能變成幸福美滿的婚姻亮蒋。

請(qǐng)記住，成長(zhǎng)型信念的關(guān)鍵是成長(zhǎng)妆毕。?

就算以現(xiàn)在的能力做不到某件事情慎玖，也不要?dú)怵H。以為命中注定笛粘，無法改變趁怔。

你的能力總會(huì)得到成長(zhǎng)的湿硝。? 做到以前做不到的。

而在一段親密關(guān)系中润努，實(shí)際情況可能不如想象中的那么美滿关斜。不夠體貼的伴侶，無休止的吵架铺浇，可能都會(huì)抹殺你的幻想痢畜，讓你覺得幸福甜蜜的愛情不切實(shí)際。

但你不斷提高自己的能力鳍侣，了解更多親密關(guān)系的知識(shí)丁稀。一段美滿的愛情就會(huì)更近一步。

雖然這很難拱她，就像我寫了這么多二驰，連女朋友都還沒找到，更不要談什么親密關(guān)系秉沼。

因?yàn)檫@從來不是一件簡(jiǎn)單的事情桶雀，不是看幾本書，學(xué)一些技巧就能搞好的事情唬复。

但我們持之以恒矗积，不斷學(xué)習(xí)，事情總會(huì)變的更好敞咧。 你總是可以變成一個(gè)更好的伴侶棘捣。

還記得之前說的像團(tuán)隊(duì)般合作嗎？ 這是你們兩個(gè)人的事情哦休建，這個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃如果兩個(gè)人分擔(dān)便能事半功倍乍恐。

9，任重道遠(yuǎn)测砂。

在親密關(guān)系心理學(xué)中有一個(gè)獎(jiǎng)賞代價(jià)模型茵烈，該模型表示，一段幸福的親密關(guān)系砌些，最低的獎(jiǎng)賞代價(jià)比例為5:1呜投。

簡(jiǎn)單說，在一段親密關(guān)系中存璃，你所付出的代價(jià)和你所得到的獎(jiǎng)勵(lì)比例為1:5時(shí)仑荐，你才會(huì)感到幸福。

也就是說纵东，如果想要一段美滿的親密關(guān)系粘招，你除了要減少代價(jià)，你還得增加獎(jiǎng)賞篮迎。

我前面大都講的是如何增加情侶間的矛盾處理能力男图。也就是減少代價(jià)示姿。

而對(duì)于增加獎(jiǎng)賞甜橱，限于篇幅在這里就不說了逊笆。

但無妨有這方面的老司機(jī)出來指教指教了。

任重道遠(yuǎn)岂傲，一段幸福親密關(guān)系的維持需要要做到很多难裆。? 剩下的就靠你們自己探索了。

最后附上一張關(guān)于心理學(xué)家們的關(guān)系維持策略圖供各位參考镊掖。

對(duì)于增加獎(jiǎng)賞乃戈，減少代價(jià)，上面都有提到亩进。

10症虑，新鮮感和激情的消失。?

此癥相對(duì)無解归薛，大部分激情的愛戀最后都會(huì)趨于平淡谍憔。那種熱戀中的讓人癡迷吸引力也會(huì)逐漸消失，聽起來好像挺讓人沮喪的主籍。

你以為那個(gè)人會(huì)愛你一輩子习贫，沒想到激情燃燒完了，愛就好像沒有了千元。

你覺得世間那還有真愛苫昌，除了童話故事。

但其實(shí)這個(gè)問題也并不嚴(yán)重幸海。

在幸福的親密關(guān)系中祟身，如果激情減少，就會(huì)出現(xiàn)深厚物独、關(guān)愛的友誼袜硫。此類友誼豐富而熱情，足以滿足雙方议纯。?

一路走下去父款，兩個(gè)人的親密關(guān)系并不會(huì)因?yàn)榧で榈臏p少而變淡。相反瞻凤，那些日積月累的友誼和感動(dòng)會(huì)讓這段親密關(guān)系更加緊密憨攒。

所以也請(qǐng)你相信，“愛你一輩子”這句話也有可能是真的阀参。一段幸福的親密關(guān)系也是可以白頭偕老的肝集。

最后，長(zhǎng)久的激情與浪漫也并不是不可能的蛛壳，總有一些方法可以讓兩個(gè)人一直宛如初戀杏瞻。

這些方法的核心大都是：共同成長(zhǎng)所刀。

一起變成一個(gè)更好的人，一個(gè)更會(huì)愛捞挥、更值得愛的人浮创。?

這可能會(huì)難，但卻并不是不可以做到的砌函。? 在這里就不詳談了斩披，有興趣可以自行查找相關(guān)資料。知乎上好像就有幾個(gè)回答寫的特別好的讹俊。

我們不僅可以保持長(zhǎng)久的激情愛戀垦沉，而且就算激情消逝了，我們也還有深切和豐富的友誼去填充這段親密關(guān)系仍劈。

11厕倍。soulmate。

留個(gè)空贩疙，也許什么時(shí)候就有資格來寫這章了讹弯。

最后，

很多時(shí)候屋群，如果我們能更好的控制自己的情緒闸婴，更多的進(jìn)行交流。矛盾就能得到更好的解決芍躏。

但為什么我們就沒能更多的溝通邪乍，沒能控制自己的情緒呢？?

往往一個(gè)簡(jiǎn)單的問題下对竣，背后可能有很復(fù)雜的成因庇楞。

全篇我也沒去講什么控制情緒什么加強(qiáng)溝通之類的，這些是最基本的否纬。但為什么這些最基本的我們做不好呢吕晌？? 所以我想講一些更基本的。

降低期望可以讓你對(duì)一些意料之外的矛盾有更好的承受能力临燃。如果你想象中的愛情只有無比的浪漫睛驳，但等到結(jié)婚之后，各種意料之外的沖突可能會(huì)讓你很快就失去對(duì)愛情的信心膜廊。

不要把愛情想象的太過美好乏沸，如果能對(duì)隨后發(fā)生的這些意外早有準(zhǔn)備，也許能對(duì)伴侶多一些寬容爪瓜，少一些抱怨蹬跃。

還有要知道親密關(guān)系可能會(huì)加劇一些摩擦，兩個(gè)人依戀類型的一些特質(zhì)也會(huì)引發(fā)很多矛盾 铆铆，這些問題都是需要你去解決的蝶缀。

而另一方面丹喻，如果兩個(gè)人要攜手終身，日常之間的大量接觸翁都，肯定會(huì)讓矛盾的發(fā)生的更加頻繁碍论。

所以對(duì)矛盾的接納也是很重要的一點(diǎn)，就我日常和朋友之間的矛盾荐吵，事后再去反思也能看到很多背后存在的問題骑冗，但都沒有去深入交談過赊瞬，一方面也是因?yàn)檫@種矛盾兩方互相忍讓一下也就過去了先煎。但如果是伴侶之間，我還是建議多一些這種對(duì)矛盾的討論巧涧，探尋日常吵架背后真正存在的問題薯蝎，畢竟是相伴一生，矛盾多了去了谤绳，一味忍讓不是一個(gè)很有效率的方法占锯。

然后還簡(jiǎn)單的提了一下對(duì)矛盾的處理。矛盾發(fā)生時(shí)缩筛，要先處理情緒消略，矛盾發(fā)生后，一個(gè)積極的歸因方式也是很重要的瞎抛。? 然后兩個(gè)人如果真的想過下去艺演，也不要去糾結(jié)誰對(duì)誰錯(cuò)，一昧的去埋冤對(duì)方的錯(cuò)桐臊，就容易進(jìn)入互相指責(zé)互相攻擊的狀況胎撤。先反思自己的錯(cuò)誤，然后再去討論為什么會(huì)發(fā)生這樣的矛盾断凶，雙方還存在什么問題伤提，做錯(cuò)了什么。?

然而很多時(shí)候认烁，我們還是會(huì)無可避免的進(jìn)入互相指責(zé)的狀況肿男，還是會(huì)不停的吵架。就算努力了却嗡，事情也沒有變的更好舶沛。這時(shí)候成長(zhǎng)型思維便是最重要的。

我們總是可以變的更好稽穆，就算現(xiàn)在伴侶之間總是爭(zhēng)吵不斷冠王，但我們總是可以去提升自己的矛盾處理能力，讓情況變的更好舌镶。

不要在日常的不斷爭(zhēng)吵中習(xí)以為常柱彻，認(rèn)為你們這輩子就這樣子了豪娜，天生性格不合。然后在爭(zhēng)吵中不斷互相指責(zé)互相攻擊哟楷。 這樣子情況永遠(yuǎn)也不會(huì)更好瘤载。

事情總是很復(fù)雜的，尤其是白頭偕老這種卖擅，也許很容易就被現(xiàn)實(shí)按在地上摩擦鸣奔，但不管怎么，你都要一直相信而且去讓自己變得更厲害惩阶。

一方面挎狸，找到一個(gè)合適的人能讓這段親密關(guān)系走的更輕松。

另一方面断楷，兩個(gè)人的磨合锨匆，兩個(gè)人的待人處事方式也是很重要的。

那些浪漫愛情不只是存在在電視劇里的冬筒。你看到別的故事里幸福的愛情恐锣，再看看自己的愛情問題頻出，就抱怨你沒遇到一個(gè)正確的人舞痰，或是認(rèn)為真愛根本不存在土榴。

但一段親密關(guān)系就是會(huì)遇到那么多問題啊，一下沒處理好關(guān)系可能就不再親密响牛。

但我們只要能明白這些問題玷禽，學(xué)會(huì)去處理這些問題。 白頭偕老也不是那么遙遠(yuǎn)娃善。

愛情最大的敵人不是時(shí)間论衍，是無知。?

全文完聚磺。

最后坯台，僅以此文獻(xiàn)給《親密關(guān)系》。