生活更多的時候，是一地雞毛罗心。就像亞歷桑德拉·艾爾，一個黑人姑娘城瞎，18歲就未婚先孕渤闷，成了單親媽媽；工作干了三個月脖镀，又被炒魷魚飒箭；癡癡地撲向一個心儀的男孩，誰知人家對她并不感冒蜒灰，只好自討沒趣地回家舔傷弦蹂。沒了工作，還有一個小孩嗷嗷待哺强窖，沒有人愛的日子更加心灰意冷凸椿，這種日子真的是糟透了。

遇上這種情況翅溺，怎么辦脑漫？

艾爾用她的親身經(jīng)歷告訴我們：面對生活的不堪，及時做好調(diào)整和自我療愈咙崎，一樣可以擁抱美好的未來优幸。艾爾后來成為一個知名作家及心理健康顧問，他們一家幸福地生活在華盛頓褪猛。她還把自己的經(jīng)歷寫成了一本書网杆，叫《每一個你都燦若星辰》。

這本書被CNN評為“2021年40種令人愉悅的好物”伊滋，被奉為自我療愈的“心靈圣經(jīng)”碳却。

那么，她是怎么從一地雞毛的生活新啼，逆襲成自己想要的理想生活狀態(tài)的呢追城？下面我們就一起來讀一讀她的成長和感悟。

一燥撞、不怕改變

多數(shù)人都希望擁有安安穩(wěn)穩(wěn)的生活座柱，可有時候意外比明天來得還要快迷帜，面對突如其來的變化、困境和挫折色洞，我們常常會心煩意亂戏锹、不知所措。我們討厭被逼出舒適區(qū)火诸，做各種艱難的選擇锦针。

而艾爾用了一個非常好的比喻，她說置蜀，每次我一想到改變奈搜，就會把它想象成四季輪回。是啊盯荤，人生就像大自然馋吗，哪有無限美好的春光和火紅的秋日？四季總會變換的秋秤，沒有風(fēng)和雨的大自然也是不可想象的宏粤。所以我們要接受現(xiàn)實，勇敢地走出一成不變的舒適區(qū)灼卢，主動實現(xiàn)自我改變绍哎，從而掌握自己的命運。

艾爾的最后一份工作鞋真，她遇上了一個很情緒化的主管崇堰。那天，艾爾他們正在為一個辭職的同事裝飾辦公桌灿巧，為同事送行赶袄。誰料主管過來對她就是一頓劈頭謾罵。艾爾努力克制抠藕，跟他解釋饿肺，誰知主管還是不停地大罵：你不過是個底層員工，對公司來說可有可無盾似，你應(yīng)該明白這一點敬辣！

艾爾干的只是一份收發(fā)員的工作。雖然當時她有一部作品已經(jīng)賣得不錯零院。但考慮到她媽媽說的話溉跃，她媽媽說，你不工作告抄，沒有醫(yī)療保險撰茎，作家根本不賺錢，你的小孩怎么辦打洼？所以她還是想先賺點錢龄糊，等時機成熟了再辭職逆粹。可這一次炫惩，面對主管的無禮僻弹，她忍無可忍，撂下一句話：我不知道你抽的哪門子風(fēng)他嚷，但我決定不干了蹋绽！

后來艾爾說，要是沒有那個粗暴無禮的主管筋蓖，她不會大膽地做出改變卸耘，而那才是她人生中最重要的事。

她的丈夫聽說她辭職了粘咖，極力地安慰她鹊奖，他說：你是與眾不同的，終于迎來了人生崛起的時刻涂炎。

辭職后，艾爾剛開始偶爾會做些首飾去賣设哗，但后來也不需要了唱捣，她全身心地投入自己的寫作事業(yè)中。兩個月后网梢，她收到一個大學(xué)發(fā)來的郵件震缭，邀請她去大學(xué)開講座。艾爾從此正式迎來了自己作家战虏、導(dǎo)師和演說家的生涯拣宰。

二、學(xué)會放下

就像艾爾說的那樣烦感，如果我是棵樹巡社，我會擔(dān)心枝葉會離我而去，但是就像落葉必須離開樹枝一樣手趣，大自然的規(guī)律告訴我們晌该，只有放手了，才能實現(xiàn)真正的成長绿渣，才能枝繁葉茂朝群。

所以該放手的時候，我們要學(xué)會放下中符〗郑花開花落，四季變換淀散。那些不愛我們的人右莱，傷害過我們的人蚜锨，還有那些壞習(xí)慣，我們都要學(xué)會放下隧出、放棄踏志。

放下包袱，才能輕裝上陣胀瞪，才能有更多的精力去發(fā)掘自己的潛力和生命的活力针余。

如果總是去怨恨傷害過你的人，糾纏在自己過去的失敗中凄诞，除了浪費你的時間和精力圆雁，沒有任何好處，還會妨礙你成為更好的自己帆谍。

畢竟伪朽，再冷的嚴冬一定會過去。

三汛蝙、自我關(guān)愛

人們常常對陌生的人客氣溫柔烈涮，而對自己卻往往非常刻薄窖剑。犯了點錯坚洽，遇到一次挫折，就對自己狂加批判西土，認為自己這一生都很失敗讶舰。

艾爾說，我們一定要好好地愛自己需了，學(xué)會對自己溫柔跳昼。越是在艱難的時刻，越要善待自己肋乍，包容和理解自己鹅颊。

每一個人都不是完人，犯了點錯墓造，遇到一點挫折挪略，逃避不是辦法，直面失敗滔岳、困境和傷痛杠娱，哪怕困難重重，你一定會找到出路谱煤。烏云風(fēng)雨狂卷過后摊求，太陽會重新照亮天空。

事實上刘离，也只有自己才最了解自己室叉，不要去跟人家攀比睹栖，要在心里給自己留出空間，認清自己茧痕，這樣才能找到適合自己的人生道路野来。

四、全力以赴

作者艾爾找到她的真命天子之后踪旷，兩人想要有他們愛情的結(jié)晶曼氛，但天不遂人愿，他們努力了很多次令野，都沒有懷上小寶寶舀患。

在查出丈夫萊恩有弱精的情況后，他們開始了漫長煎熬的求子過程气破。8次人工授精聊浅，一次次的失敗后，醫(yī)生建議他們做體外胚胎移植现使。

且不說長期的治療弄得人身心俱疲低匙，還有高昂的治療費用，他們也想過放棄碳锈，最終他們還是想全力以赴努咐，再努力爭取一次。

這個過程同樣是挺折磨人的殴胧，除了一系列繁瑣的治療外，提心吊膽地等待醫(yī)院的通知也相當煎熬佩迟。當護士告訴他們团滥，胚胎成長得很好。但準備植入的那天又說报强，數(shù)據(jù)不太妙灸姊，可能還要再等等。

而艾爾之前已經(jīng)經(jīng)歷過太多的意外和失敗秉溉。她勇敢地要求醫(yī)生立即為她植入胚胎力惯，不用再等了。慶幸的是召嘶，胚胎成活了父晶，他們有了一個可愛的寶寶。

可以說弄跌，艾爾夫婦經(jīng)歷了一次次令人痛心的流產(chǎn)甲喝，一次次的失敗，沒完沒了的治療铛只，情緒的崩潰埠胖。好在他們都有百折不撓糠溜，永不放棄的精神。

所以艾爾說直撤，你一定要全力以赴非竿，為自己的夢想勇敢奮斗。

相信一切皆有可能谋竖，只要努力红柱，只要心存希望，全力以赴堅持下去圈盔，就會變得更堅強豹芯，就能擁有更完美的人生。

生活中驱敲，很多時候铁蹈，我們會莫名地?zé)┰辍⒚悦Ｖ谡＃床磺迩奥泛头较蛭漳粒驗樽约荷钸^得很不如意。那么這個時候娩梨，你不妨拿起這本《每一個你都燦若星辰》沿腰，跟隨艾爾一起，剖析我們的內(nèi)心狈定，學(xué)會自我調(diào)整和自我療愈颂龙。那么，在成長路上纽什，雖然我們不一定能做到盡善盡美措嵌，但至少幸福和快樂盡在你的掌控中。

誰的人生不經(jīng)歷風(fēng)雨芦缰？但風(fēng)雨過后企巢，便是旖旎的風(fēng)光。