一.結(jié)合入學(xué)前的目標(biāo)矛纹，做個人成長記錄（成長過程的點滴感動，亦可以實力表白業(yè)力伙伴或者是門內(nèi)豆?jié){們的愛的奉獻(xiàn)）
? ? ? ? 本次很榮幸自已有這個機緣可以參加姚老師咖啡冥想研究班的學(xué)習(xí)告材。通過這幾天的學(xué)習(xí)，感覺每天有意識地去做功課方面進步了古劲，為了多種好種子斥赋，也是時刻留意身邊的人事物，比如給別人一個微笑呀或者在外面有人問路什么的都會很有耐心地去幫助別人产艾，因為種子是種在別人身上的疤剑，別人即是自已。種了好種子就要記錄的呀闷堡，所以這段時間記錄六時書也進步不少隘膘，在身語意方面也在往和諧統(tǒng)一方面調(diào)整「芾溃總而言之弯菊，之前隨意地種種子的事情是不再想要的，從此再也不要再過那鳥糞人生了踱阿，應(yīng)該說再也回不去了吧管钳，也是不愿意回去吨悍，此時此刻也很感恩格西老師，感恩姚老師蹋嵌，感恩讀書會的小伙伴育瓜，感恩種種機隨，也隨喜自已的好種子栽烂。
? ? ? ? 以上種種進步少不了我們幾位當(dāng)家在這幾天辛勤的付出（一把手躏仇、二把手、美美噠腺办、棒棒噠焰手、啐碎念），他們要比我們付出更多的時間和精力去想方設(shè)法地把我們這個小門牌里這十幾二十號人的氣氛呀怀喉，學(xué)習(xí)問題呀等等都是盡心盡力在做书妻，我們的學(xué)習(xí)氛圍也很好，大家都可以互相鼓勵支持躬拢，有一句說得好：一個人可以走得很快躲履，一群人可以走更遠(yuǎn)。所以即已有幸尋得智慧聊闯，就要好好堅持實踐出來工猜，成為榜樣，去幫助更多人菱蔬，這應(yīng)該也是所有金剛?cè)俗钕胱龅淖羁崾虑榘桑?/p>
二篷帅、個人反思與改進（不要進行自我批判，開始覺知自省便值得嘉許Ｋ┟凇）
? ? ? 感覺需要反思的是真正遇到問題的時候就會陷進去魏身，就會忘記筆的故事，忘記空性的無限可能性蚪腐，格西老師說箭昵，筆的故事要講3000遍，聽3000遍削茁，這個故事聽起來好象蠻簡單的宙枷，但真正自已講出來就不簡單了，所以我覺得這是我要不斷繼續(xù)學(xué)習(xí)和改進的茧跋。
三慰丛、不要陷在問題里，無論如何開始繼續(xù)邁出下一步瘾杭，請寫下您的下一步行動計劃
? ? ? 不要陷在問題里诅病，無論如何開始繼續(xù)邁出下一步，我的下一步行動計劃：1.每周三的讀書會時間如果沒有什么特殊情況都要堅持參加；2.姚老師的空中讀書會講的《能斷金剛》和《業(yè)力管理》還要看認(rèn)真看一遍贤笆；3.每天感恩蝇棉，感恩所擁有的，感恩宇宙大自然無條件的給予,感恩父母芥永，老師篡殷，親人朋友，感恩這個時代埋涧，感恩生為中國人板辽。4.捐款，因為要種財富種子棘催，所以捐款也是每天要執(zhí)行的事項劲弦，雖然捐的不多，但種子很小醇坝，果實很大邑跪。5.六時書堅持每天記錄（我覺得這一項也很是考驗我）。6.瑜伽還要認(rèn)真學(xué)一遍呼猪；7.還有就是實踐實踐還是實踐画畅，想要什么給出去，多種好種子郑叠，猛烈地執(zhí)行夜赵；8.認(rèn)真用好冥想（重中之重）。
