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保護(hù)肝臟
臟是是人體負(fù)責(zé)消化和代謝的重要器官，隨著生活水平的提高我們對(duì)肝臟的保護(hù)卻越來(lái)越少湃缎，傷肝的壞習(xí)慣大家都在做购公。肝病專家總結(jié)了十大傷肝壞習(xí)慣，看你每天都做了什么不知不覺(jué)傷了你的肝?是時(shí)候改一改了!
1睡眠不足
睡眠不足雁歌，除了身體疲倦外宏浩，還易對(duì)肝帶來(lái)傷害。如今靠瞎，夜生活越來(lái)越豐富比庄，尤其在城市，到了凌晨一二點(diǎn)各種娛樂(lè)場(chǎng)所依舊熱鬧非凡;即使不出去玩乏盐，很多人在家上網(wǎng)佳窑、打牌也會(huì)玩到忘記睡覺(jué)時(shí)間。美國(guó)睡眠協(xié)會(huì)專家表示父能，“晚睡族”應(yīng)盡量調(diào)整作息時(shí)間神凑，最好每晚11點(diǎn)前入睡，保證每晚睡夠7~8小時(shí)，以便讓肝臟有效排毒溉委，保證全身健康鹃唯。
2早上起床后不及時(shí)排尿
體內(nèi)排毒可以通過(guò)排尿、排汗瓣喊、排便進(jìn)行坡慌。早上起床之后盡快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時(shí)排出體外藻三，避免毒素滯留體內(nèi)洪橘，導(dǎo)致肝臟“中毒”。
3不吃早餐
營(yíng)養(yǎng)專家表示棵帽，吃早餐有助于中和胃酸和保護(hù)肝臟熄求，減少胰腺炎、糖尿病逗概、膽結(jié)石抡四、便秘等多種疾病的危險(xiǎn)。專家表示仗谆，健康早餐可延長(zhǎng)飽腹感指巡，避免肝臟受損。
4暴飲暴食
暴飲暴食既損害胃腸道健康隶垮，也容易造成體內(nèi)自由基大大增加藻雪。肝臟的關(guān)鍵作用是幫助人體對(duì)付自由基，排除毒素狸吞，凈化血液勉耀。人體內(nèi)的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴(yán)重蹋偏。
5偏愛(ài)油炸食品
由于人們生活水平提高便斥，頓頓大魚(yú)大肉，含脂肪高威始，脂肪分解后被小腸吸收進(jìn)入血液枢纠，最終經(jīng)血液循環(huán)系統(tǒng)被肝臟吸收，由肝臟轉(zhuǎn)化合成低密度脂蛋白黎棠。所以肝臟不好的人如果再吃大量脂肪含量高的食物晋渺，就會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)：一是直接誘發(fā)肝炎的發(fā)生;二是難以分解的脂肪在肝內(nèi)堆積著，就會(huì)變成脂肪肝脓斩，嚴(yán)重者會(huì)引發(fā)肝纖維化木西，繼而發(fā)展成肝硬化、肝癌随静。所以說(shuō)八千，在飲食中以清淡為主。除此之外，做菜用橄欖油和芝麻油更加健康恋捆。
6吃半生不熟或燒焦食物
半生不熟的食物或者烹飪過(guò)頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導(dǎo)致肝臟受損照皆。研究發(fā)現(xiàn)，醉蝦鸠信、生蠔和半生不熟的貝類常帶有細(xì)菌和寄生蟲(chóng)，一旦發(fā)生急性胃腸炎论寨、痢疾星立，容易導(dǎo)致肝病惡化。
7加工食物攝入過(guò)多
很多加工食物中添加了多種防腐劑葬凳、色素绰垂、人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學(xué)物質(zhì)火焰，進(jìn)入人體后會(huì)增加肝臟解毒負(fù)擔(dān)劲装，誘發(fā)肝臟損傷。
8過(guò)量飲酒
過(guò)量飲酒會(huì)降低肝臟凈化血液的能力昌简，導(dǎo)致體內(nèi)毒素增加占业，誘發(fā)肝臟損傷及多種疾病。另外纯赎，酗酒還容易導(dǎo)致肝臟中毒谦疾，誘發(fā)肝炎。長(zhǎng)期過(guò)量飲酒則容易導(dǎo)致肝硬化犬金。阿希博士表示念恍，每天飲高濃度酒超過(guò)兩杯(25毫升)就會(huì)傷肝。
9吃藥太多
“是藥三分毒”晚顷，能引起肝損害的藥物至少在200種以上峰伙，其中不乏抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥该默、抗精神病藥物瞳氓、抗抑郁藥物、抗癲癇藥栓袖、鎮(zhèn)靜藥顿膨、抗甲亢藥、抗腫瘤藥叽赊、降糖藥和心血管藥等藥物恋沃。專家建議，不能因其他疾病的治療大量用藥而傷害肝臟必指，日常生活中囊咏，吃藥更要謹(jǐn)慎。應(yīng)該在醫(yī)生或?qū)＜业闹笇?dǎo)下服用。
10整天抑郁梅割，愛(ài)發(fā)怒
肝氣郁結(jié)反映出一系列軀體疾病霜第、胃痛、腹痛户辞、頭痛泌类、胸悶、月經(jīng)不調(diào)底燎、乳腺增生刃榨、子宮肌瘤、色斑双仍、高血脂枢希、脂肪肝、高血壓等等朱沃。專家表示苞轿，一般人往往經(jīng)不起多次大怒激憤旳情緒沖擊，會(huì)導(dǎo)致肝氣橫逆逗物、肝陽(yáng)暴漲搬卒，由此可見(jiàn)肝氣郁結(jié)太傷肝。
對(duì)抗肝損傷有方法翎卓，保護(hù)肝臟秀睛，刻不容緩！
葆苾康牌茶薊椰橄片
保健功能：對(duì)化學(xué)性肝損傷有輔助保護(hù)功能
【標(biāo)志性成分及含量】每100g含：綠原酸 241mg莲祸、五味子醇甲 68.2mg蹂安、茶多酚 5.02g
【保健功能】對(duì)化學(xué)性肝損傷有輔助保護(hù)功能
【適宜人群】有化學(xué)性肝損傷危險(xiǎn)者
【不適宜人群】?jī)和⑶嗌倌耆裰摹⒃袐D田盈、乳母
【食用方法及食用量】每日1次，每次2片
【注意事項(xiàng)】本品不能代替藥物
