在春節(jié)之前寫的文字里面交待了我要在春節(jié)期間加入一個(gè)早起打卡群，當(dāng)時(shí)一沖動(dòng)加入之后有點(diǎn)后悔真竖，因?yàn)閾?dān)心作息不規(guī)律，起不來(lái)厌小。從我有記憶開始，睡懶覺(jué)才是過(guò)節(jié)的正常姿勢(shì)战秋。在今天5點(diǎn)50起床最后一天打卡之后璧亚，在心里為自己小小喜悅了一下。

想到春節(jié)期間挑戰(zhàn)自己早起而不是讀書脂信，看電影等癣蟋，是覺(jué)得如果想保證過(guò)節(jié)期間也能完成每天的刻意練習(xí)，最根本的還是時(shí)間上面能有保證狰闪。白天大部分的時(shí)間是不能由自己支配的疯搅，這樣的體會(huì)我想我一定不孤單。只有在家人都還睡懶覺(jué)的時(shí)候埋泵，我早早起來(lái)坐享幔欧，朗讀英語(yǔ)，閱讀丽声。這樣既保證了學(xué)習(xí)礁蔗，又不耽誤和家人一起團(tuán)聚過(guò)節(jié)。

接下來(lái)梳理一下這七天的學(xué)習(xí)記錄雁社。

Objective

這七天早起打卡浴井，以及每天的學(xué)習(xí)，你記得什么霉撵，完成了什么磺浙？

先說(shuō)早起打卡。

我其實(shí)是八天打卡徒坡。因?yàn)橛涘e(cuò)了時(shí)間提前了一天撕氧，定了三個(gè)鬧鐘，還讓家人叫醒我崭参。但是起床后發(fā)現(xiàn)是初一才打卡呵曹。每天按時(shí)早起，最初前三天是定的鬧鐘是4點(diǎn)半何暮，后來(lái)有兩天是5點(diǎn)半奄喂，有一天是5點(diǎn)50，還有一天是6點(diǎn)40分鐘才醒海洼。

第一天勁頭最足跨新，但是在打卡上面也耽誤了很多時(shí)間，因?yàn)椴皇煜ご蚩鞒袒捣辏阕愕⒄`30分鐘域帐。

從時(shí)間上面看赘被，第三天，第四天肖揣，就開始想松懈了民假。有完成任務(wù)的機(jī)械性。這中間有一天要走長(zhǎng)途親戚龙优，換了新環(huán)境羊异，也沒(méi)有耽誤早起和學(xué)習(xí)。

朗讀英語(yǔ)彤断，讀完《卓有成效的管理者》寫兩篇讀書筆記野舶；更新7篇文章。簡(jiǎn)書6篇：

《我能為別人做些什么》宰衙；《每個(gè)人都應(yīng)該認(rèn)真學(xué)習(xí)投資理財(cái)》平道；《一切都著落在自身修行》；《卓有成效的管理者》讀書筆記供炼；《那些讓我感動(dòng)的美好》一屋；《春節(jié)7天早起打卡總結(jié)》。

微信公眾號(hào)更新一篇：《你的孩子不屬于你》

聽(tīng)了兩個(gè)課程袋哼，關(guān)于英語(yǔ)學(xué)習(xí)和理財(cái)陆淀，認(rèn)真讀了一個(gè)好久沒(méi)看的公眾號(hào)并買書《漫步華爾街》，還沒(méi)有開始看先嬉≡唬看電影《追夢(mèng)赤子心》，《少年派的奇幻漂流》疫蔓。

Reflective

你要如何形容這七天早起打卡含懊，以及每天學(xué)習(xí)時(shí)候的情緒，高峰是什么衅胀？低點(diǎn)是什么岔乔？

七天早起打卡纯路，總算完成了任務(wù)持际。每天的學(xué)習(xí)情緒上渴，時(shí)間不能由自己支配的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)焦慮烟很，但是能跳出來(lái)，因?yàn)檫^(guò)節(jié)文搂，還是會(huì)很享受和家人團(tuán)聚鲫趁。情緒的高峰是陸續(xù)會(huì)因?yàn)槌掷m(xù)學(xué)習(xí)不期然收到朋友的鼓勵(lì)和認(rèn)可确沸。雖然不求認(rèn)可才是最該修煉的境界丧凤。

觀察自己這七天打卡的過(guò)程募闲，會(huì)發(fā)現(xiàn)再一次印證了正常人就是會(huì)三天一放棄，我發(fā)現(xiàn)我是個(gè)正常人愿待。成長(zhǎng)都是違反直覺(jué)的浩螺，要刻意練習(xí)靴患，更要看結(jié)果。先去了解自己要出，什么時(shí)候自己會(huì)出現(xiàn)情緒的高峰和低谷鸳君，這樣才是完成目標(biāo)的保證。適當(dāng)?shù)姆潘珊托菹⒑苤匾减澹榫w出現(xiàn)抵觸到時(shí)候相嵌，就休息，以自己最舒服的姿勢(shì)况脆。坐享補(bǔ)充能量，不只是在早上批糟。

Interpretive

有沒(méi)有重要領(lǐng)悟格了，是什么？

時(shí)間在沒(méi)有開始之前徽鼎，覺(jué)得不可預(yù)知盛末，漫長(zhǎng)。時(shí)間過(guò)去之后否淤，彈指一揮間悄但。

每天寫的文字就是一個(gè)見(jiàn)證，剛開始報(bào)名早起打卡的時(shí)候石抡，覺(jué)得有壓力和挑戰(zhàn)檐嚣。不知道自己能不能按時(shí)早起，也不知道自己能不能保證每天的學(xué)習(xí)啰扛，但是這幾天時(shí)間走過(guò)去之后嚎京，會(huì)發(fā)現(xiàn)，時(shí)間很快就過(guò)去了隐解。還好做了一些什么鞍帝。

一個(gè)重要的領(lǐng)悟是要警覺(jué)自己陷入自憐的情緒，一直這樣有目的反思自己煞茫。學(xué)習(xí)最終的目的往大而美了去說(shuō)就是遇到更好的自己帕涌，那些情緒不但對(duì)成為更好的自己，改變現(xiàn)狀沒(méi)有用续徽，還會(huì)給自己幻覺(jué)蚓曼，會(huì)上癮。讓自己變得更有能力才是根本钦扭，要努力讓自己有能力配得上那些你想要的東西辟躏。

還有一個(gè)領(lǐng)悟，成長(zhǎng)是先做自己的領(lǐng)導(dǎo)者土全，管理自己捎琐，一個(gè)管理者会涎，一定要卓有成效。

一切都著落在自身瑞凑。

Decisional

怎么用一句話形容你完成的任務(wù)末秃？

有哪些地方需要在以后的時(shí)間里繼續(xù)努力？

有些計(jì)劃沒(méi)有完成籽御，是因?yàn)檫€是不能對(duì)時(shí)間有更精準(zhǔn)的感知练慕。在時(shí)間匆忙的情況下，有幾次覺(jué)得自己是在趕任務(wù)技掏。是為了完成任務(wù)而去做任務(wù)铃将。

繼續(xù)努力地方是，要認(rèn)真思考這些量化練習(xí)哑梳，怎么做才是最高效率的劲阎，才可以更有成效。比如鸠真，寫作就要先認(rèn)真收集素材悯仙，定一個(gè)量化的目標(biāo)。用英語(yǔ)就要想想能達(dá)到什么效果吠卷，比如給孩子讀英文故事書锡垄，量化到每天讀的頁(yè)數(shù)。

七天的早起打卡結(jié)束了祭隔，但這是開始货岭，要繼續(xù)每天早起。