游泳之美令人言之不盡侵贵，它給泳者帶來(lái)身心雙重收獲的同時(shí)也讓看的人感到賞心悅目东抹，看著看著就會(huì)讓人不由得舉起兩臂模仿起來(lái)介蛉，不由得也讓人產(chǎn)生了想進(jìn)水里試一下的沖動(dòng)爆阶。
為了吸引更多的人來(lái)游泳燥透，為了改進(jìn)大家的游泳技術(shù)，筆者愿盡微薄之力辨图，把自己發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題提供給大家參考班套，讓會(huì)游泳但還不能制造出令人賞心悅目效果的人們得到改進(jìn)。
筆者半路出家故河，目前尚在不斷學(xué)習(xí)改進(jìn)當(dāng)中吱韭，把從別人身上看到的不足用于對(duì)自己的改進(jìn)也取得了不小收獲，希望這些問(wèn)題也能給你帶來(lái)借鑒作用鱼的。
有人游泳游了幾十年理盆，當(dāng)聽(tīng)人說(shuō)：“你們初學(xué)者應(yīng)該從糾正基本動(dòng)作開(kāi)始練習(xí)〈战祝”猿规，他的心里一定會(huì)不以為然，心里會(huì)說(shuō)：“我都游了幾十年晌砾，怎么成了初學(xué)者呢坎拐？”烦磁。
從學(xué)會(huì)時(shí)間來(lái)說(shuō)养匈，幾十年只是時(shí)間跨度哼勇，并不代表集中用于游泳的時(shí)間。年輕的專(zhuān)業(yè)教練呕乎，當(dāng)過(guò)運(yùn)動(dòng)員积担，每個(gè)動(dòng)作會(huì)練上半年，僅就練習(xí)集中程度來(lái)說(shuō)猬仁，人家就是老手帝璧。
一，蛙泳.腿問(wèn)題
1）蹬夾緩慢無(wú)力湿刽，這樣提供動(dòng)力不足的烁；有力蹬夾，而后雙腿呈自然分開(kāi)狀態(tài)诈闺，對(duì)前進(jìn)滑行造成了阻力渴庆；
2）兩腳掌外翻不夠，蹬出去產(chǎn)生不了足夠動(dòng)力雅镊；
3）收腿時(shí)兩膝分開(kāi)過(guò)寬襟雷，收到預(yù)備蹬出位置蹬出去，兩腿劃了兩個(gè)大圈仁烹，動(dòng)作幅度夸張耸弄，雙腿蹬夾失去了快速有力高頻的優(yōu)勢(shì)，并且容易拉傷大腿根肌肉卓缰；
4）蹬夾結(jié)束后沒(méi)有繃展腳面计呈，腳面和小腿形成一個(gè)直角，形成所謂“鋤頭”一樣的阻力形狀征唬；
5）蹬夾動(dòng)作完整震叮，姿式到位，但沒(méi)有由慢而快的節(jié)奏鳍鸵，整個(gè)動(dòng)作沒(méi)能發(fā)揮出應(yīng)有的效力苇瓣；
6）有蹬無(wú)夾，或蹬夾之后不能并攏雙腿保持滑行一段偿乖，讓能夠繼續(xù)滑行一段的動(dòng)力被過(guò)早的收腿動(dòng)作終止击罪。
二，蛙泳.手問(wèn)題
1）劃水前的預(yù)備狀態(tài)贪薪，雙臂不能充分伸展媳禁；
2）雙臂外劃過(guò)寬，過(guò)長(zhǎng)画切，錯(cuò)過(guò)最好曲肘時(shí)機(jī)竣稽，讓保持穩(wěn)定和創(chuàng)造最佳前進(jìn)姿態(tài)的雙臂變成了主要?jiǎng)恿?lái)源，這樣用力過(guò)猛還會(huì)損傷肩關(guān)節(jié)；
3）雙臂內(nèi)劃無(wú)力毫别，收臂止于肋兩側(cè)娃弓，速度緩慢；
4）大多數(shù)蛙泳練習(xí)者岛宦，雙臂并攏前伸之前都有明顯停頓台丛，不能連貫快速前伸；
5）很多人雙臂沒(méi)能伸展滑行砾肺，滑行時(shí)候雙臂往往不自覺(jué)地帶有彎曲挽霉。
三，蛙泳.頭的問(wèn)題
蹬腿向前滑行時(shí)沒(méi)有低頭與軀干保持水平变汪，使滑行距離不夠理想侠坎。
四，雙臂與雙腿配合問(wèn)題
手臂不能在蹬腿前創(chuàng)造充分條件裙盾，讓蹬夾效果降低硅蹦，互相抵消，嚴(yán)重的同時(shí)向前向后同時(shí)運(yùn)動(dòng)闷煤，造成明顯停頓童芹，完了僅僅靠雙臂劃水提供動(dòng)力。
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所有的泳姿都是學(xué)習(xí)游泳的人從自我感覺(jué)當(dāng)中總結(jié)出來(lái)的鲤拿，都是曾給自己帶來(lái)過(guò)成就感的姿式假褪，比起不會(huì)游泳的人來(lái)說(shuō)非常不錯(cuò)，但要想游得更好近顷，就得跳出自我生音，從旁觀者角度審視自己，這樣才能看到不足窒升。
如果你把腿缀遍、手和頭部動(dòng)作及其配合做好，你的速度一定會(huì)大大提升饱须，你的姿式一定會(huì)更加優(yōu)美流暢域醇，你一定更喜歡游泳，你也會(huì)影響到更多的親朋好友蓉媳，成為大家心目中水中的魚(yú)譬挚。
