第一次聽說這個(gè)詞，不知道是什么意思悉患，后來看了解讀才知道是一種如何處理自己與世界的相處方式，我們知道精神勝利法榆俺，比如你在干一件很枯燥的事售躁，你要賦予事情意義，我們聽過泥瓦工的故事茴晋，如果你的抱負(fù)是為城市增添一道美麗的風(fēng)景線陪捷，眼前的枯燥可能會(huì)改變，我們還聽過一個(gè)著名的納粹集中營(yíng)的故事诺擅，一位幸存者維克多.弗蘭克爾市袖，猶太裔心理學(xué)家。說道：無論在任何情況下烁涌，人苍碟，都還有最后一種自由——選擇自己態(tài)度的自由”。除此之外撮执，還有轉(zhuǎn)移注意力的方法微峰，這些都是我們?cè)谟胁缓玫捏w驗(yàn)時(shí)度過難關(guān)的方法。
總結(jié)一下抒钱，以上這兩種方法都是回避的態(tài)度县忌，而認(rèn)知再評(píng)估是直面困難的方式，你選擇跳出來继效，像一個(gè)科學(xué)家或記者一樣審視自己症杏，問你現(xiàn)在感受如何，還能不能繼續(xù)堅(jiān)持瑞信，如果繼續(xù)下去你會(huì)怎么樣厉颤，你的極限在哪里，這就是認(rèn)知再評(píng)估的方法凡简，
簡(jiǎn)單概括逼友，就是：接受自己現(xiàn)在很難受，直面現(xiàn)實(shí)秤涩。
這種方法有點(diǎn)像佛家的態(tài)度帜乞，好的不好的體驗(yàn)都接受，接受現(xiàn)在的自己筐眷，沒有喜歡沒有厭惡黎烈，你的心態(tài)會(huì)變得平和。
前天一天，不想學(xué)習(xí)照棋，無所事事资溃，感覺并不好，像一個(gè)廢人烈炭，每天有事做溶锭、做自己喜歡的事是一件幸福的事，我想起一位朋友符隙，有一天不他辭了職趴捅，小伙伴都很羨慕他，他開始也覺得挺好霹疫，所有的時(shí)間都屬于自己驻售，但時(shí)間一長(zhǎng)如果缺少規(guī)劃，就會(huì)覺得很枯燥更米，很糟糕欺栗，所以不上班的人比正常上班的人要有更強(qiáng)的時(shí)間管理能力，否則征峦，會(huì)陷入每日的瑣事當(dāng)中迟几。
寫在文末：
今天是農(nóng)歷6月初2，奶奶的三周年忌日栏笆，不知不覺类腮，奶奶離開已經(jīng)三年了，時(shí)間過的真快蛉加，奶奶和我感情很好蚜枢，眾多孫子孫女當(dāng)中，奶奶最疼我针饥，不能忘記奶奶走之前厂抽，她看見我就哭了，像個(gè)孩子丁眼，生命的最后最后承受了病痛的折磨筷凤，躺在床上不能動(dòng)，她是個(gè)要強(qiáng)的人苞七，感覺到自己的無能為力藐守，她很苦惱，她走了之后蹂风，家人花了很長(zhǎng)時(shí)間才走出來卢厂，最近熱映我不是藥神，電影中的白血病奶奶說：誰家沒個(gè)病人惠啄，你能保證一輩子不生病嗎慎恒，警官任内，我還想活著，看到這里巧号，觀眾們潸然淚下，法縱然大于情姥闭，一個(gè)個(gè)生命又何以自處呢丹鸿。
我們是人，是人就有弱點(diǎn)棚品，有人性的矛盾靠欢，人性的掙扎，也有人性的光輝铜跑，尊重每個(gè)生命個(gè)體门怪，活出生命的精彩是我們對(duì)生命最根本的對(duì)待。
