作者簡(jiǎn)介：
? ? ?? 保羅·席利(Paul R．Scheelel是美國(guó)學(xué)習(xí)策略公司的創(chuàng)辦人之一，影像閱讀法的研發(fā)者阐虚，是神經(jīng)語(yǔ)言程序及加速學(xué)習(xí)領(lǐng)域的世界級(jí)權(quán)威，致力于讓學(xué)習(xí)在短時(shí)間內(nèi)突飛猛進(jìn)的課程研究蚌卤，備受各界人士贊譽(yù)实束。他有著豐富的演講資歷，同時(shí)承擔(dān)多個(gè)國(guó)家企業(yè)或政府的顧問(wèn)咨詢(xún)工作造寝。
內(nèi)容簡(jiǎn)介
? ? ?? 保羅·R.席列著的《高倍速閱讀法》是一本用科學(xué)的方法教會(huì)人們自主閱讀的書(shū)磕洪。作為美國(guó)聯(lián)邦快遞、IBM诫龙、蘋(píng)果電腦等品質(zhì)大企業(yè)用于培訓(xùn)員工的不錯(cuò)商務(wù)工具，影像閱讀法推翻了舊有的被動(dòng)式閱讀方法鲫咽。通過(guò)利用人類(lèi)左腦的分析和理論思考能力签赃、右腦的理解和創(chuàng)造能力，高倍速閱讀法鼓勵(lì)人們抱著明確的目的去閱讀分尸，并將锦聊，以此突破大腦強(qiáng)大的潛意識(shí)，喚醒記憶力和理解力箩绍。掌握影像閱讀法后孔庭，還可以結(jié)合同主題閱讀、團(tuán)隊(duì)激活材蛛、直接學(xué)習(xí)等實(shí)用圆到、有效的學(xué)習(xí)方法，這些技巧不僅能夠幫助你提高效率卑吭，還是提升個(gè)人思維能力的有效工具芽淡，并將為你的人生帶來(lái)十分驚人的改變！
? ? ?? 影像閱讀法豆赏，是一種提高閱讀能力的新方法挣菲，它的效果令人感到驚異富稻，但方法很簡(jiǎn)單，先把所有的內(nèi)容用“軟眼”的方法攝入你的潛意識(shí)白胀，用一些很簡(jiǎn)單的方法椭赋，促使頭腦對(duì)信息進(jìn)行整合、吸收或杠。之后再進(jìn)行活化哪怔。透過(guò)潛意識(shí)強(qiáng)大的力量，完全地加速你的閱讀進(jìn)程廷痘。影像閱讀對(duì)任何資訊都有他處理的方法蔓涧，而且不必像速讀一樣做大量的訓(xùn)練，影像閱讀更需要的是“悟”和在使用中提高笋额。
? ? ?? 它作為一種強(qiáng)大而有效的學(xué)習(xí)元暴、辦公工具，已經(jīng)被列為美國(guó)聯(lián)邦快遞兄猩、IBM茉盏、蘋(píng)果電腦、3M等一流大企業(yè)員工的進(jìn)修課程枢冤。從這本書(shū)中鸠姨，我們不僅能學(xué)到速讀的技巧，還能借此開(kāi)發(fā)自己的潛力淹真，充分靈活地運(yùn)用這種我們天生所具備的能力讶迁，讓閱讀力在短時(shí)間內(nèi)迅速提高。
? ? ?? 今天我要分享的主題是：如何做到快速閱讀核蘸。不知道大家對(duì)快速閱讀了解有多少巍糯？什么是快速閱讀？對(duì)快速閱讀的目標(biāo)值客扎，期待是什么樣的祟峦？這一天一本書(shū)還是一小時(shí)，一本書(shū)是什么徙鱼？大家為什么要學(xué)習(xí)快速閱讀呢宅楞？
? ? ?? 在此我說(shuō)一下個(gè)人的理解「み海快速閱讀厌衙，是將被閱讀的文字以組或行為單位進(jìn)行大小不一快速整體閱讀，也就是所謂的一目十行杆故。同時(shí)這種閱讀方法能夠讓我們從文字材料中迅速接受核心內(nèi)容的閱讀方法迅箩。可能有些朋友聽(tīng)到這里就會(huì)產(chǎn)生疑問(wèn)处铛？讀的這么快饲趋，真的有效嗎拐揭？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，快速閱讀可以提高我們的相對(duì)閱讀速度奕塑，如果讀普通的文章堂污，我們遵循傳統(tǒng)的方法去讀每一個(gè)單詞，每一個(gè)句子容易浪費(fèi)大量的時(shí)間和精力龄砰，在這個(gè)情況下盟猖，可以使用一些技巧來(lái)提高閱讀，速度擴(kuò)大换棚，有效的視覺(jué)范圍式镐，使用思維導(dǎo)圖來(lái)加速提取和歸納文章大意，這是技巧對(duì)提高閱讀速度有直接的影響固蚤，這就是快速閱讀的意義所在娘汞。快速閱讀并不是簡(jiǎn)單的用眼睛去看夕玩，必須是在科學(xué)條件下用一定的速度去獲取書(shū)籍的信息你弦，這是一個(gè)非常有效的閱讀技巧。
? ? ?? 為什么要學(xué)習(xí)快速閱讀呢燎孟？一個(gè)人在社會(huì)上立足禽作，僅僅依靠一些從學(xué)校學(xué)習(xí)到的知識(shí)，理論是不夠的揩页，畢竟這只是很基本的知識(shí)旷偿，還沒(méi)有形成系統(tǒng)理論，也不能夠讓你在激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中生存下去爆侣。于是很多人都想擁有淵博的知識(shí)狸捅，那這些知識(shí)怎么來(lái)呢？更多的是從閱讀中努力學(xué)習(xí)得來(lái)的累提，閱讀可以讓我們穿越時(shí)間和空間的限制。很多知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的獲得并不需要教親身體驗(yàn)得來(lái)的磁浇，他可以通過(guò)閱讀書(shū)籍獲取斋陪，所以這就是我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習(xí)快速閱讀的原因之一。
? ? ?? 在當(dāng)今信息爆炸的時(shí)代置吓，知識(shí)更新太快无虚，以前覺(jué)得很牛掰的技能，如果現(xiàn)在不學(xué)習(xí)的話(huà)衍锚，可能迅速被淘汰友题。傳統(tǒng)的閱讀方法拿到一本書(shū)，從頭到尾戴质，慢慢品讀度宦，顯然無(wú)法適應(yīng)現(xiàn)在這個(gè)高速發(fā)展的時(shí)代踢匣。
? ? ?? 也因此快速閱讀是一項(xiàng)非常重要的能力，一個(gè)人的閱讀量決定他在一個(gè)行業(yè)可能具備的高度戈抄。掌握快速閱讀离唬，對(duì)一個(gè)人非常重要，閱讀后知識(shí)的轉(zhuǎn)化能力決定他在競(jìng)爭(zhēng)的優(yōu)勢(shì)划鸽。增強(qiáng)記憶输莺，能力和專(zhuān)注力發(fā)掘潛能鍛煉思維能力，增加信心裸诽，節(jié)省時(shí)間嫂用，提高效率，也將影響到自己的下一代丈冬≈龊快速閱讀是一種工具，是一種有效獲取信息的方法殷蛇，更是一種提高工作效率的技能实夹，其目的在于應(yīng)用用到我們的日常工作，生活學(xué)習(xí)當(dāng)中粒梦。
? ? ?? 那具體用什么方法來(lái)提升快速閱讀的能力呢亮航？
? ? ? ? 首先我們要避免一種錯(cuò)誤的讀書(shū)觀念。 很多人讀書(shū)都有一種觀念匀们，覺(jué)得讀書(shū)如果記不住缴淋，就是白讀了。還有很多人說(shuō)既然讀書(shū)早晚會(huì)忘記那還如不讀泄朴≈囟叮可事實(shí)上，我們之所以認(rèn)為讀書(shū)是一件困難的事情祖灰，就是因?yàn)楸贿@種一定要記住書(shū)中所有的內(nèi)容想法給束縛了钟沛。快速閱讀術(shù)作者印南敦史認(rèn)為我們這種希望一定要記住書(shū)中內(nèi)容的方式是一種存儲(chǔ)式的閱讀方式局扶，希望把書(shū)中的全部?jī)?nèi)容都復(fù)制到自己的大腦里恨统，這種觀念是不對(duì)的。我們需要記住的內(nèi)容都是對(duì)自己有益的精華三妈，所謂通讀一本書(shū)的意義就在于邂逅畜埋，對(duì)自己有用的某個(gè)記憶的角落。
? ? ?? 印南敦史認(rèn)為讀書(shū)就像聽(tīng)音樂(lè)一樣畴蒲，我們應(yīng)該享受讀書(shū)的過(guò)程悠鞍，就像聽(tīng)歌，你不會(huì)要求自己記住所有旋律和歌詞一樣模燥，讀書(shū)也是一樣咖祭。掌握流水式閱讀法讓書(shū)籍內(nèi)容從心中流過(guò)掩宜，只要流過(guò)，便有意義心肪。只要書(shū)中有些內(nèi)容觸動(dòng)你讓你產(chǎn)生的感覺(jué)锭亏，那這種收獲就是讀書(shū)的價(jià)值。
? ? ? 想想也是如此硬鞍，如果我們不打破要記住書(shū)中全部?jī)?nèi)容的這個(gè)觀念慧瘤，就會(huì)認(rèn)為快速閱讀是不對(duì)的，因?yàn)樽x那么快固该，一定什么也記不住锅减，可問(wèn)題是即使我們慢慢的讀，如果沒(méi)有理解伐坏，沒(méi)有運(yùn)用怔匣，那最后還是會(huì)忘記，所以不如改變我們的閱讀觀念桦沉，找到書(shū)中對(duì)于你來(lái)說(shuō)1%的觸動(dòng)和收獲每瞒，而不是企圖記住書(shū)中所有的內(nèi)容。
? ? ?? 下面講一下纯露，做到快速閱讀的5個(gè)步驟(書(shū)中精華)：
? ? ? ? 由于這本書(shū)與《圖解10倍速影像閱讀法》相似剿骨，所以2本書(shū)籍我是結(jié)合一起分享。書(shū)中主要講到閱讀具體拆分成為五個(gè)步驟：準(zhǔn)備埠褪、預(yù)習(xí)浓利、影像翻閱、復(fù)習(xí)钞速、激活贷掖。
第一步：準(zhǔn)備
（1）設(shè)定明確的目的
包括以下四點(diǎn)：閱讀目的、素材的重要性渴语、信息需求的詳細(xì)程度苹威、所能消耗的時(shí)間
（2）進(jìn)入閱讀文章的理想狀態(tài)
最有效率的閱讀狀態(tài)就是身心放松，精神集中驾凶，推薦“橘子集中法”屠升，做法如下：
閱讀時(shí)，固定注意力的理想位置莫過(guò)于后腦勺的上方狭郑。此法要求閉眼，想象手中有一個(gè)橘子汇在，在兩只手之間做拋接運(yùn)動(dòng)翰萨。然后，將自己慣用的手把橘子拿到后腦勺上方15-20厘米處糕殉。想象其會(huì)自動(dòng)懸浮亩鬼，保持1-2分鐘殖告，然后睜眼，開(kāi)始閱讀雳锋。
第二步：預(yù)習(xí)
預(yù)習(xí)包括了解情況黄绩，評(píng)價(jià)、決定玷过。
（1）了解情況
類(lèi)似于一本書(shū)的背景調(diào)查爽丹，可以從書(shū)本的封面索引、目錄標(biāo)題入手辛蚊。接觸正文之前粤蝎，先把其余的都看一遍。
（2）評(píng)價(jià)袋马，決定
重新檢討閱讀方針（檢討是否需要閱讀）初澎，詢(xún)問(wèn)自己以下的問(wèn)題：
其一，文章值得進(jìn)一步閱讀嗎虑凛？
其二碑宴，我想要知道詳細(xì)的內(nèi)容嗎？
其三桑谍，繼續(xù)看下去能達(dá)到當(dāng)初的目的嗎延柠？
其四，又必要重新設(shè)定閱讀目的嗎霉囚？
第三步：影像翻頁(yè)
影像閱讀是在活用我們天生就存在潛意識(shí)里的處理能力捕仔，也就是用影像來(lái)處理資訊，它最大的特征不是把文字看成文字盈罐，而是把它當(dāng)成影像榜跌，輸入腦中。對(duì)于影像閱讀看過(guò)的文章盅粪，起初你會(huì)感覺(jué)好像沒(méi)有記住內(nèi)容钓葫，但是資訊會(huì)停留在你的右腦中，以后就會(huì)讓你感到熟悉票顾。影像閱讀主要有以下6個(gè)步驟：
1.準(zhǔn)備础浮。確定自己的目標(biāo)，首先要確定好目的奠骄，比如你想要借影像閱讀得到什么資訊豆同，為什么你現(xiàn)在有必要閱讀這份文書(shū)？
2.進(jìn)入高速學(xué)習(xí)模式含鳞。進(jìn)入此模式時(shí)影锈，腦部活動(dòng)變得比較活躍，資訊就比較容易輸入，做個(gè)深呼吸鸭廷，一邊倒數(shù)321枣抱，一邊解除你從頭到腳的緊張并放松。首先想著數(shù)字3辆床，并放松身體佳晶，接下來(lái)想著2，心情放松讼载，再想這1轿秧，想象你正在觀賞花草植物，美麗的庭院维雇。
3.說(shuō)出正面思考的肯定句淤刃，借此維持集中精神的狀態(tài)，如此更容易活化書(shū)中的內(nèi)容吱型∫菁郑可以對(duì)自己說(shuō)：“進(jìn)行影像閱讀時(shí)，我的精神完全集中津滞！”“所有的資訊都會(huì)深深烙在我的潛意識(shí)里铝侵，任我使用！”“為了達(dá)成目標(biāo)触徐，我要從這本書(shū)中獲取知識(shí)咪鲜！”
4.影像焦點(diǎn)。借橘子集中法來(lái)擴(kuò)展視野撞鹉，然后睜開(kāi)眼睛疟丙，進(jìn)入影像焦點(diǎn)的狀態(tài)。影像焦點(diǎn)不是把眼睛的焦點(diǎn)清楚的放在一個(gè)個(gè)的文字上鸟雏，而是一次觀看一整頁(yè)享郊。像拍照一樣，把翻開(kāi)的兩頁(yè)一次拍攝進(jìn)入腦中孝鹊，處理眼睛已經(jīng)吸收炊琉，但還沒(méi)有浮現(xiàn)在意識(shí)中的訊息。
5.念誦又活。為了穩(wěn)定理想的心理狀態(tài)苔咪，要一邊念著短句，一邊翻頁(yè)柳骄。以一秒一頁(yè)的速度翻頁(yè)团赏，用影像焦點(diǎn)去看攤開(kāi)的兩個(gè)頁(yè)面。在閱讀的過(guò)程中耐薯，有兩種維持狀態(tài)的方法馆里，第一種是深呼吸刨秆，以同樣的步驟進(jìn)行倚评，另一種是配合翻頁(yè)節(jié)奏，在心里重復(fù)單純的話(huà)語(yǔ)花墩。
6.結(jié)束時(shí)的自我肯定复斥。給自己正面思考的暗示营密，相信自己已經(jīng)用影像閱讀，把吸收的資訊輸入腦中目锭。對(duì)自己說(shuō)：“我認(rèn)同影像閱讀后的感覺(jué)”“我把影像閱讀后所得到的所有資訊评汰，就都交給身體和心智來(lái)處理×『纾”“影像閱讀后得到的資訊可以用在各個(gè)層面上被去，我對(duì)這方面充滿(mǎn)好奇心〗蔽ǎ”
第四步：復(fù)習(xí)
影像閱讀的步驟結(jié)束后立刻進(jìn)行復(fù)習(xí)惨缆。首先把文章大致看過(guò)一遍，掌握整體的結(jié)構(gòu)要點(diǎn)丰捷。接著坯墨，記錄關(guān)鍵詞。最后再一次把文章大致看一遍病往，尋找有趣的部分捣染。針對(duì)書(shū)本進(jìn)行提問(wèn)，找到關(guān)鍵詞（觸發(fā)詞就是關(guān)鍵詞意思）停巷，就能順利掌握文章的概要耍攘。在影像閱讀和活化時(shí)，腦部會(huì)緊盯著關(guān)鍵詞畔勤。一般關(guān)鍵詞頻繁出現(xiàn)在標(biāo)題蕾各、首頁(yè)和尾頁(yè)這些部分。
第五步：激活
活化指的是為了達(dá)到所設(shè)定的目標(biāo)硼被，你要在意識(shí)中了解由影像閱讀所取得的信息示损。包括兩種：非刻意的“自然發(fā)生的活化”和“刻意的活化”。前者指的是不需要刻意努力嚷硫，活化就自然發(fā)生检访；后者反之。
（1）有建設(shè)性的休息
結(jié)束影像閱讀和復(fù)習(xí)之后仔掸，要先停下來(lái)休息脆贵。每隔一段時(shí)間再溫習(xí)。原因是要等待腦子里面的信息成熟起暮。
（2）對(duì)頭腦發(fā)問(wèn)
休息一段時(shí)間后卖氨，就要再度詢(xún)問(wèn)自己，以活化書(shū)中的內(nèi)容。
（3）超閱讀與挑讀
? ? ? 超閱讀：把整本書(shū)大致看過(guò)一遍筒捺，不必探求特定的信息柏腻。
? ?? 挑讀：奔著特定信息而去，以尋找記載著問(wèn)題答案的地方系吭。配合自己的目的五嫂，尋找特定的段落。
（4）閱讀作者的思考流程
這么做會(huì)促進(jìn)書(shū)本的活化肯尺，指的是首先思考文章架構(gòu)沃缘，掌握作者推論的方式，也就是寫(xiě)作時(shí)的設(shè)計(jì)圖则吟。然后配合其設(shè)計(jì)形式槐臀，進(jìn)行超閱讀和挑讀。
（5）整理讀書(shū)筆記氓仲，制作思維導(dǎo)圖/腦圖等水慨，加深印象。
接下來(lái)給大家講幾個(gè)小技巧和建議：
1.養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣寨昙。在每一天固定一個(gè)時(shí)間閱讀讥巡。這樣可以讓大腦產(chǎn)生習(xí)慣性的錯(cuò)覺(jué)，容易形成規(guī)律舔哪，可以持之以恒欢顷，不經(jīng)意間斷。比如說(shuō)捉蚤，你可以選擇早上早起30分鐘看書(shū)抬驴，睡前30分鐘，看書(shū)只要自己能把她融入自己的生活當(dāng)中缆巧，就像吃飯睡覺(jué)布持，呼吸一樣，自然讀書(shū)便成為你生活中不可缺少的一部分陕悬。
2.另外建議最好同一本書(shū)题暖，不要連續(xù)超過(guò)十天來(lái)閱讀，他一方面是因?yàn)橥槐緯?shū)捉超，可能會(huì)產(chǎn)生厭倦另外一方面時(shí)間拖的太長(zhǎng)也容易忘記前面都看了一些什么內(nèi)容胧卤。
3.為了防止讀完就忘記可以運(yùn)用寫(xiě)讀書(shū)筆記或者讀后感的方式來(lái)激勵(lì)自己把書(shū)中的內(nèi)容書(shū)寫(xiě)出來(lái)，這樣不僅可以增加印象拼岳，也可以容易把書(shū)中的知識(shí)轉(zhuǎn)化成自己的智慧枝誊。
4.首先可以選擇快速閱讀的書(shū)籍來(lái)閱讀訓(xùn)練自己的快速閱讀能力，增強(qiáng)自信心惜纸。書(shū)籍分為幾種叶撒，一種是不必要讀的書(shū)绝骚，一種是無(wú)法快速閱讀的書(shū)，一種是可以快速閱讀的書(shū)籍祠够。
5.快速閱讀訓(xùn)練是相對(duì)重復(fù)和枯燥的過(guò)程压汪，每次設(shè)定的目標(biāo)，如果達(dá)成了古瓤，給自己一點(diǎn)小小的獎(jiǎng)勵(lì)蛾魄，或者激勵(lì)才能讓自己有堅(jiān)持下去的動(dòng)力。
6.使用多種閱讀節(jié)奏閱讀一本書(shū)湿滓。慢速中速快速隨時(shí)換擋，根據(jù)自己的需求舌狗，選擇閱讀速度調(diào)整閱讀的節(jié)奏叽奥。
7.消除一些不良的習(xí)慣，回跳復(fù)讀指讀等痛侍。
? ? ? 個(gè)人總結(jié)：快速閱讀的方法需要調(diào)整好自己的最佳閱讀狀態(tài)朝氓，激活潛意識(shí)，極大的開(kāi)發(fā)主届，右腦圖像功能把文字變成圖片照相是讀書(shū)開(kāi)始時(shí)自我肯定已結(jié)束時(shí)自我肯定是一種積極的心理暗示赵哲，讓我們的意思跟著正向的語(yǔ)言方向走。
? ? ?? 很人會(huì)多問(wèn)：真的能達(dá)到這種照相似的讀書(shū)君丁，1頁(yè)/1S嗎枫夺？個(gè)人覺(jué)得閱讀速度的提高，利用潛意識(shí)來(lái)對(duì)書(shū)本知識(shí)進(jìn)行消化绘闷，這跟普遍的閱讀習(xí)慣方式不同橡庞。需要時(shí)間去培養(yǎng)新的閱讀習(xí)慣方式，需要不斷地去好好練習(xí)和實(shí)踐印蔗。每個(gè)人自身情況不同扒最，通過(guò)一定的正確方式消除默讀，回跳华嘹，復(fù)讀吧趣，指讀等等一些不良的閱讀習(xí)慣，練習(xí)眼球運(yùn)動(dòng)耙厚，擴(kuò)充自己的視覺(jué)容量等强挫，會(huì)比之前的閱讀速度有所提升。還有一點(diǎn)颜曾，我覺(jué)得跟書(shū)籍類(lèi)型也有關(guān)系纠拔，如果是一本很深?yuàn)W難懂的書(shū)籍，肯定是需要慢慢去消化的泛豪，如果是書(shū)籍沒(méi)啥精髓的話(huà)稠诲，那看起來(lái)也很快侦鹏。
? ? ? 如果你也希望：一天就能輕松看完一本書(shū)，快速臀叙、 準(zhǔn)確地獲取有效信息略水，提高記憶力， 讓注意力更集中劝萤，考前準(zhǔn)備更高效渊涝，發(fā)掘自我潛能、 過(guò)上更快樂(lè)的生活床嫌，可以去閱讀這本書(shū)以及相關(guān)書(shū)籍并實(shí)踐跨释。
PS：相關(guān)書(shū)籍《如何閱讀一本書(shū)》、《快速閱讀術(shù)》厌处、《學(xué)習(xí)的機(jī)制：閱讀與學(xué)習(xí)心理認(rèn)知研究》鳖谈、《閱讀整理學(xué)》、《再讀一遍：消遣時(shí)代的閱讀樂(lè)趣》阔涉、《越讀者》《這樣讀書(shū) 就夠了》缆娃、《王者速度法》
