首先克服口音問題。忽視環(huán)境那些讓你不舒服的評價腔召，明確自己的目標杆查，靠近環(huán)境中普通話標準的人，和他們經(jīng)常在一起宴咧。
那需要一個過程根灯。
克服口吃。
第一多說掺栅，不斷的霸占舞臺烙肺。
第二慢說，講話的時候放慢節(jié)奏氧卧，讓嘴跟上腦子桃笙。
第三是停頓，在容易卡殼的地方停頓沙绝，掌握節(jié)奏感搏明。這里播放了《國王的演講》鼠锈，這個片子之前看過，確實很勵志星著，抽空還要再看一遍购笆。還播放了有一個叫汪立彬的男生，通過不斷的刻意練習在公交車上進行大膽練習的方法虚循，立志七年克服口吃同欠。
客服口頭禪。 可能我們自己都不知道横缔，我們很多人都會有很多的口頭禪铺遂，比如說嗯啊就是等等。
克服這個口頭禪有4個階段茎刚。
第1階段不知道自己不知道襟锐。很多人不知道自己有口頭禪，包括我也是膛锭×肝耄可以通過錄像或者被人點評的方式，然后發(fā)現(xiàn)自己口頭禪泉沾。
第2個階段：知道自己不知道捞蚂。意識到自己有口頭禪，然后開始刻意練習跷究，每次演講時語速可以放慢一點，講到口頭禪的地方可以掐一下自己的大腿敲霍，然后慢慢的口頭禪會越來越少俊马，然后就進入第三階段。
第3個階段：知道自己知道肩杈。有意識的發(fā)現(xiàn)自己快要講口頭禪了柴我，然后很自然的規(guī)避掉，然后不講口頭禪扩然，繼續(xù)通過霸占舞臺艘儒，刻意練習，很快就會進入第四階段夫偶。
第4階段：不知道自己知道界睁。已經(jīng)沒有意識自己會不會講口頭禪了，但實際上已經(jīng)不再講口頭禪了兵拢。一切都變得非常的自然翻斟。
可以時不時聽自己的音頻，然后把其他的口頭禪也用這個方法都可以戒掉说铃。
每件事物都有兩面性访惜，雖然你講出的不是標準普通話嘹履，但也因此能成為一個有特色的人。這里舉例那個秋葉大叔講話有些大舌頭债热，講話口齒不清砾嫉，結(jié)果大家都很喜歡他的演講風格和特色。
在這個時代窒篱，不缺標準的美女和標準的普通話焰枢，缺的是有特色的人。說的太對了舌剂，還要形成自己獨特的風格和特色济锄，有個性魅力。
今天是第7天霍转，今天晚上進行了直播秀荐绝。主要有聲音朗誦、西瓜操和64字口訣避消。今天晚上我又是第一個出場低滩，晚上一共有九個饅頭進行了自我展示。今天晚上去自己表現(xiàn)得不是特別完美岩喷，特別是做這個64口訣還是有些不熟練恕沫。
回頭抽空還是要多背背，脫口而出纱意，要熟悉到自然條件反射才行婶溯。
作業(yè)，另外朗誦三毛的《送你一匹馬》偷霉。
讀書多了容顏自然改變迄委，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成了過眼云煙类少，不復記憶叙身，其實它們?nèi)允菨撛诘模跉赓|(zhì)里硫狞，在談吐上信轿，在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字里残吩。
我的感悟财忽。
讀三毛的這段話，讓我想起了赫爾曼·黑塞的名言：“世界上任何書籍都不能帶給你好運世剖，但它們能讓你悄悄成為最好的自己定罢。”是的旁瘫，對此我深有體會祖凫。
之前自己因為工作忙琼蚯，一直都沒時間看書，隨著工作壓力的增大惠况，自己的脾氣變得越來越壞遭庶，經(jīng)常愛發(fā)火。前幾年有一段時間接近崩潰稠屠，和家人經(jīng)常吵架峦睡。我意識到自己不能再這樣下去了，于是開始看書提升自己权埠。心理學方面的榨了、溝通方面的，還有情商一類的書攘蔽，堅持每天抽出1小時讀書或聽書龙屉，養(yǎng)成閱讀的習慣。讀的越多满俗，越發(fā)現(xiàn)自己的無知转捕，現(xiàn)在也越來越感受到讀書的好處和樂趣。并且我開始輸出寫讀書筆記唆垃，注冊了個人微信公眾號持續(xù)輸出五芝。家人也看到了我的變化：脾氣性格改了好多，不再與家人吵架辕万，內(nèi)心也變得更加充實平和枢步。
楊絳先生說：讀書多了，內(nèi)心才不會決堤蓄坏。是的价捧，書中自有顏如玉，書中自有黃金屋涡戳。腹有詩書氣自華。
讀書多了脯倚，久而久之渔彰，那些故事里的精氣神，就會順理成章變成你不凡的見識和談吐推正。一起來讀書吧恍涂，成為更好的自己。
