2017年8月，我在TED上看了一個(gè)關(guān)于時(shí)間管理的演講再悼。里面提到了幾個(gè)孩子的媽媽是如何做到在照顧孩子的同時(shí)完成公司事務(wù)核畴、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、休息度假并還能抽出時(shí)間接受采訪的冲九。她說“我做的所有事都是因?yàn)槲蚁胍プ霭荨Ｎ艺f我沒有時(shí)間做某事，并不意味著我真的沒有時(shí)間莺奸，而是意味著那件事不是我的優(yōu)先事項(xiàng)（priority）丑孩。”而我們灭贷，有多長(zhǎng)時(shí)間因?yàn)槊χ瞿切安坏貌蛔觥钡氖挛卵В皼]有時(shí)間”去做那些自己一直想做的事了？

我們把時(shí)間花在哪里甚疟，就會(huì)成為什么樣的人

網(wǎng)上盛傳一種說法“大學(xué)是所整容院”仗岖，其實(shí)改變的又何止是容貌逃延。四年的時(shí)間，足夠帶來非常大的改變了轧拄。

一直生活在旅行揽祥、電影、美食檩电、戀愛中的女孩子拄丰，畢業(yè)的時(shí)候已經(jīng)出落成懂生活也懂愛的甜蜜小女人。真正熱愛所學(xué)專業(yè)的學(xué)霸們是嗜，畢業(yè)的時(shí)候多拿著令人欽羨的offer愈案，具有用自己的本事賺錢的能力和底氣。那些發(fā)展自己的特長(zhǎng)鹅搪、愛好或副業(yè)的站绪，有的甚至在畢業(yè)前就已經(jīng)小有成就，一拿到畢業(yè)證就可以全心投入自己真正想做的事業(yè)丽柿。

還說畢業(yè)十年之后大家的差距有多大恢准，在剛剛畢業(yè)的時(shí)候又何嘗看不到一點(diǎn)苗頭？

大學(xué)的一個(gè)室友曾經(jīng)通過健身減肥甫题。起初是跑步馁筐，后來幾個(gè)人一起去健身房。為了配合健身坠非，她也非常注意飲食和作息敏沉，嚴(yán)格控制食量、堅(jiān)決不碰垃圾食品炎码、同時(shí)注重補(bǔ)充蛋白質(zhì)盟迟，每天十一點(diǎn)不到就上床睡覺了。在她才剛開始跑步減肥一段時(shí)間的時(shí)候潦闲，我就問過她每天跑步要花多長(zhǎng)時(shí)間攒菠，她說加上路上的時(shí)間要一個(gè)小時(shí)左右。而當(dāng)時(shí)我正在參加一個(gè)線上的英語翻譯培訓(xùn)課程歉闰，每天的學(xué)習(xí)時(shí)間剛好也是一個(gè)小時(shí)左右辖众。

后來，我的室友兩年時(shí)間瘦了將近五十斤和敬，班上的同學(xué)都說她瘦了好多凹炸。我在大學(xué)拿到了省級(jí)英語演講比賽的獎(jiǎng)項(xiàng)，本身不是英語專業(yè)也考過了BEC商務(wù)英語高級(jí)概龄。

時(shí)間是不會(huì)騙人的还惠，我們把時(shí)間花在哪里，就會(huì)成為什么樣的人私杜。

最重要的事情蚕键，永遠(yuǎn)只有一件

大學(xué)畢業(yè)的時(shí)候，我選擇了考研衰粹。太多書要看锣光、太多東西要背的時(shí)候我常常非常焦慮，感覺無從下手铝耻。后來是被一個(gè)高考狀元的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)點(diǎn)醒了誊爹，他說“最重要的書永遠(yuǎn)只有一本。我只看最重要的那一本書瓢捉∑登穑看完之后再看剩下的書里面最重要的那一本∨萏”

照做之后我的焦慮減輕了很多搂漠，什么時(shí)候考試對(duì)我而言似乎都沒那么重要了。知識(shí)是學(xué)不完的某弦，書是看不完的桐汤，東西是背不完的，但是每一個(gè)當(dāng)下我都在看我覺得最重要靶壮、最有可能考到的內(nèi)容怔毛，我每一秒鐘的學(xué)習(xí)時(shí)間都比后一秒鐘更重要。在更加注重學(xué)習(xí)深度和對(duì)行業(yè)了解的復(fù)試階段腾降，我把導(dǎo)師們的論文放在了最重要的位置拣度，對(duì)其中觀點(diǎn)和論述的學(xué)習(xí)幫助我僅僅在復(fù)試筆試的一項(xiàng)就和一些同學(xué)拉開了超過十分的差距。

我們之所以會(huì)覺得焦慮螃壤，其實(shí)往往是對(duì)未來的恐懼抗果，而這恐懼又常常來源于“我不知道自己現(xiàn)在做些什么會(huì)對(duì)未來帶來最大的幫助”和“我不知道將來的我能不能滿足自己和家人、朋友的期待”映穗。而知道“最重要的事只有一件”可以帶來巨大改變的原因就在于窖张，無論未來的我是否能夠滿足期待，做這件事都是我現(xiàn)在的最佳選擇蚁滋。沒有什么會(huì)比我現(xiàn)在做這件事對(duì)我的生活帶來更大的改觀宿接。

了解時(shí)間的去向和任務(wù)的完成情況，做好計(jì)劃與總結(jié)

在開頭提到的TED演講里辕录，演講者對(duì)于時(shí)間管理給出的建議是睦霎，在年初給自己寫“年終總結(jié)”——如果今年你僅僅做成了幾件事，但在回顧一年的時(shí)候卻覺得這一年是充實(shí)而卓有成效的走诞，你會(huì)希望自己做成了哪幾件事副女？我們可以將生活分為工作、家庭蚣旱、個(gè)人成長(zhǎng)幾類碑幅，每一個(gè)類別包括不超過三件事戴陡，如此就形成了年度計(jì)劃和目標(biāo)。只需要關(guān)注并做好這幾件事沟涨，我們就會(huì)在年底回顧一年的成果時(shí)感到成就頗豐恤批。同樣，每周裹赴、每天也是一樣喜庞。在每周五的下午花半小時(shí)做一下本周總結(jié)和下周計(jì)劃，在每天晚上花10分鐘做一個(gè)當(dāng)天的復(fù)盤和第二天的任務(wù)清單棋返，就可以提升對(duì)生活的掌控感延都。

好的目標(biāo)應(yīng)當(dāng)是符合SMART原則的，即Specific（具體）睛竣、Measurable（可衡量）晰房、Attainable（可實(shí)現(xiàn)）、Relevant（相關(guān)）酵颁、Time-based（有時(shí)限）嫉你。也就是說一個(gè)好的目標(biāo)應(yīng)當(dāng)是具體而明確的，為自己的最終目標(biāo)服務(wù)的躏惋，可以通過一定的指標(biāo)衡量完成情況幽污，具有明確的截止期限，并且可以通過努力實(shí)現(xiàn)簿姨。

Facebook的創(chuàng)始人扎克伯格多年來每年都會(huì)制定年度計(jì)劃距误，并且每年都能做到。這當(dāng)然與他的毅力和執(zhí)行力分不開扁位，但除此之外准潭，我們或許還可以學(xué)習(xí)借鑒的一點(diǎn)是，他每年的年度計(jì)劃都只有一個(gè)域仇，無論是學(xué)習(xí)中文還是每天戴領(lǐng)帶上班刑然。“最重要的事情暇务，永遠(yuǎn)只有一件”泼掠。計(jì)劃存在的意義是為了實(shí)現(xiàn)而不是打破，與其信心滿滿地立下一個(gè)個(gè)flag卻無一實(shí)現(xiàn)垦细，每年做成一件事择镇，又何嘗不會(huì)帶來更大的改變？

我們?cè)鯓舆^一天括改，就怎樣過一生腻豌。用了很久的電腦桌面也總是提醒我“Yesterday you said tomorrow.”別再在晚上刷著雞湯入睡，給自己打滿滿的雞血說明天我要開始改變，然后醒來又重復(fù)著與前一天同樣的生活吝梅。今天虱疏，就是開啟新計(jì)劃的日子。今天憔涉，就是帶來改變的最好時(shí)機(jī)订框。