伴隨著世界人口老齡化的進程，老年癡呆癥患者數(shù)量不斷增加述寡，2016年柿隙，中國統(tǒng)計老年癡呆癥患者數(shù)量達到950萬，居全球首位鲫凶。許多人都害怕步入老年后會患上阿爾茨海默氏病禀崖，在現(xiàn)實生活中，也有不少人把這種病癥和愿望混淆了掀序，在這里我們首先要了解一下什么是老年癡呆帆焕。

老年性癡呆又稱阿爾茲海默癥，是由于老年人的身體機能逐漸衰退，中樞神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)退行性損傷后叶雹，記憶力減退财饥，抽象思維和計算能力變得越來越弱，語言折晦、認知钥星、視覺功能也會慢慢變差，人格和行為也會出現(xiàn)改變满着，發(fā)病初期變得更加隱蔽谦炒，隨著病情加重，癥狀明顯加重风喇。

假如發(fā)現(xiàn)老人完全忘記了曾經(jīng)發(fā)生的事情宁改，不能按照指示行事，生活管理能力越來越弱魂莫，溝通能力越來越差还蹲，不能處理自己的財務問題，而且還常嘲铱迹混淆季節(jié)和日期谜喊，那么就要高度懷疑患有老年癡呆癥。

特別是下面的幾類人物倦始，更應引起重視斗遏，老年癡呆的人更是如此。

1.文化程度低的人研究表明鞋邑，許多阿爾茨海默氏病患者文化程度較低诵次，這是因為他們長期從事體力勞動，而大腦缺乏足夠的活動炫狱，因此其腦細胞死亡速度比那些經(jīng)常使用大腦的人更快藻懒。

有些老人退休后腦力也不活躍剔猿，因此導致腦部功能下降較快视译，容易出現(xiàn)問題。

2.性格內(nèi)向者归敬。有的老人性格比較內(nèi)向酷含，平時也不喜歡與他人多交流溝通，社交圈子比較狹窄汪茧。長期處于壓抑情緒之下椅亚，可能會導致自身過于封閉，因此大腦的活力較低舱污，腦細胞老化較快的話呀舔，會增加老年癡呆發(fā)作的機率。

3.具有遺傳基因的人扩灯；若家族中的直系長老中有患有阿爾茨海默氏病的人媚赖，則其后代也有一定的遺傳機率霜瘪，如果平時不注意自我保健，進入老年后很可能發(fā)生阿爾茨海默氏病惧磺。因此颖对，此類人群應比其他人更加重視老年性癡呆的預防。

阿爾茨海默氏病嚴重影響人們的生活磨隘，老年人進入老年期后缤底，應加強預防意識。

日常生活中要注意以下幾個方面番捂，能幫自己預防老年癡呆的發(fā)生个唧。

1.經(jīng)常用大腦。

我們所說的“活到老學到老”设预，學習不僅僅是豐富自己的生活坑鱼，豐富自己的知識，還可以使大腦的活動增加絮缅，幫助調(diào)動腦細胞的靈活性鲁沥，延緩大腦功能的衰退。因此進入老年后耕魄，可以適當?shù)刈x書画恰，下國際象棋，使自己的大腦保持活躍狀態(tài)吸奴。

2.清淡飲食允扇，注意營養(yǎng)的搭配。

步入老年后则奥，就要盡量多吃些口味清淡考润、易消化的食物，也要注意少吃含鉛食品读处，特別是皮蛋糊治、爆米花、啤酒罚舱、膨化食品等井辜。由于鉛會對腦細胞造成很大損害，老年人平時還要多吃蔬菜管闷、水果粥脚、雞蛋、奶類等包个，使身體營養(yǎng)平衡刷允，有助于保持健康。

3.大腦的調(diào)養(yǎng)

楓烯鯊酸是一種天然物質(zhì)，其中含有豐富的神經(jīng)酸和多數(shù)人體必備的微量的元素树灶，對于大腦健康很有幫助搀菩，能有效地促進神經(jīng)細胞的活躍性，進而促進大腦的靈活運轉(zhuǎn)破托，對于提升大腦反應能力肪跋，開發(fā)大腦，提升人腦記憶力很有幫助土砂，而且其對于改善老年癡呆州既，健忘等問題很有幫助，老年人最好是選擇定期補充萝映。

4.多去戶外活動一下吴叶。人們老了以后，身體越來越不靈便序臂，但越是這樣蚌卤，年長者就越應適度運動，使骨骼奥秆、肌肉得到鍛煉逊彭，促進身體抗病能力的提高。平彻苟可以多到戶外走走侮叮，呼吸戶外的新鮮空氣，多與他人交流悼瘾，使自己的社會圈子擴大囊榜，也能減少老年癡呆的發(fā)生。

阿爾茨海默病發(fā)病率很高亥宿。病后生活也會受到很大影響卸勺，一些病情嚴重的老人還會喪失生活自理能力，導致子女和后代的負擔加重烫扼。為防止自己成為孩子的累贅曙求，大家更要注意保護好自己的大腦，盡量避免患上阿爾茨海默氏病材蛛，不僅對自己好圆到，也對孩子好怎抛。