生物鐘

人體每天有小生物鐘凛驮，有一個大的月周期生物鐘裆站，似乎固定的那幾天總是更容易失眠，總結(jié)出來規(guī)律黔夭，提前幾天調(diào)整狀態(tài)宏胯，比如，大姨媽前幾天容易在凌晨醒來本姥，似乎更有活力了胳嘲，但白天卻昏昏沉沉的，最佳方案是運動扣草，快走慢跑啥的了牛。

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