心橙樹(shù)故事1：小刺猬的情感危機(jī)
一棵橙子樹(shù)，在一個(gè)溫馨靜謐的小庭院里不斷成長(zhǎng)硫眨。
這個(gè)院子屬于一個(gè)心理咨詢師，每天都有人來(lái)留下自己腳印巢块，訴說(shuō)自己的故事礁阁。
長(zhǎng)期耳濡目染，橙子樹(shù)漸漸學(xué)會(huì)探究自己的內(nèi)心族奢，也更加真誠(chéng)和無(wú)條件關(guān)愛(ài)他人姥闭，經(jīng)常會(huì)幫助周圍小動(dòng)物解決心理困擾。
小動(dòng)物們親切的稱之為“心橙樹(shù)”歹鱼。
一天泣栈，一只小刺猬來(lái)到橙子樹(shù)下，看來(lái)非常傷心和無(wú)助弥姻。
“我想把身上的刺南片，全都拔掉⊥ザ兀”小刺猬邊說(shuō)邊抹眼淚疼进。
“哦，為什么呢秧廉？”橙子樹(shù)很好奇伞广。
“因?yàn)槲业拇炭偸遣恍⌒脑侥信笥研『诠芳鹈保f(shuō)再也忍受不了，要和我分手……”小刺猬有些泣不成聲嚼锄。
“可以說(shuō)說(shuō)减拭，當(dāng)時(shí)發(fā)生什么了嗎？”橙子樹(shù)試圖還原當(dāng)時(shí)情境区丑。
“昨天拧粪，他給我摘了很多香蕉，我本來(lái)很高興沧侥，剛把香蕉黑頭咬開(kāi)可霎，準(zhǔn)備剝皮吃。他居然很驚訝宴杀，說(shuō)我這樣剝皮很惡心癣朗，應(yīng)該從香蕉把兒那邊剝皮。你看旺罢，他居然這樣嫌棄我旷余，所以我很不高興，就賭氣不和他說(shuō)話扁达。過(guò)了一個(gè)晚上荣暮，他可能知道自己犯錯(cuò)，給我說(shuō)對(duì)不起。雖然他沒(méi)有說(shuō)清楚對(duì)不起什么，但我覺(jué)得應(yīng)該原諒他了瞬浓，想給他一個(gè)擁抱，結(jié)果身上的刺又扎到他砾跃。”
“你好像說(shuō)到‘總是’和‘又’节吮，意思是抽高，你經(jīng)常扎到他，對(duì)嗎透绩？”
“是啊翘骂，我們剛在一起的時(shí)候還好，我會(huì)小心翼翼帚豪，就算親親我我碳竟，也不會(huì)扎到他，真是一段甜蜜的時(shí)光狸臣∮ㄎΓ可最近不知怎么了，身上的刺總是扎到他烛亦。這身刺給我們帶來(lái)很多麻煩诈泼，所以我恨不得拔掉它們懂拾。“
“你們刺猬身上的刺是一種防御铐达，一直在保護(hù)你們免受天敵的傷害岖赋，對(duì)嗎？”
“我知道瓮孙，身上的刺對(duì)我很有意義贾节，可小黑狗不是我的天敵，是我愛(ài)人爸云琛！我不想刺到他啊知牌∑碚”
“嗯，我相信角寸，在意識(shí)層面菩混，你不是故意的。那我們一起看看到底發(fā)生什么了扁藕，好嗎沮峡？可以想一想，每次扎刺事件亿柑，都發(fā)生什么邢疙，有什么相似的地方嗎？”
“相似的望薄？好像每次小黑狗指責(zé)或者嘲諷我時(shí)疟游，我就不開(kāi)心，不想理他痕支，而他也不會(huì)哄我颁虐，總喜歡講道理。一般要冷戰(zhàn)一段時(shí)間卧须，我心里也不好受另绩，就想和好，然后擁抱時(shí)花嘶，就會(huì)扎到他笋籽。”小刺猬思索著說(shuō)椭员。
“小黑狗的指責(zé)和嘲諷干签，讓你有些傷心和生氣，而且他好像不理解你的感受拆撼，講大道理讓你更加憤怒容劳，彼此不說(shuō)話喘沿，又讓你很難受，甚至有些孤獨(dú)和無(wú)助竭贩，不得不和好蚜印，也有些搓火，對(duì)嗎留量？“橙子樹(shù)試圖確認(rèn)小刺猬的感受窄赋。
“對(duì)對(duì)，你太理解我了楼熄，不像小黑狗這個(gè)榆木疙瘩忆绰，氣死我了！“
”因?yàn)槟銗?ài)小黑狗可岂，也可能是害怕失去他错敢，會(huì)壓抑自己的憤怒，讓自己的好受一些缕粹。這就是你的心理防御機(jī)制在發(fā)揮作用稚茅。”
“心理防御機(jī)制平斩？是什么東東亚享？”
“就像你身上的刺，是一種身體的防御機(jī)制绘面。很多時(shí)候欺税，我們的內(nèi)心也需要防御機(jī)制。發(fā)生一些事情揭璃，比如遇到挫折魄衅，遭受指責(zé)，會(huì)產(chǎn)生不好的想法和痛苦的感受塘辅，難以承受晃虫，就會(huì)使用心理防御機(jī)制把這些想法和感受從意識(shí)中消除或轉(zhuǎn)化】鄱眨”
“那心理防御機(jī)制也是挺有必有哲银，也是非常有意義的，對(duì)嗎呻惕？”
“說(shuō)的非常好荆责，我們所有的防御機(jī)制都曾經(jīng)幫助過(guò)我們。只是如果情境發(fā)生變化亚脆，而防御機(jī)制不隨之調(diào)整做院，可能就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。比如，我們這個(gè)院子里沒(méi)有老虎键耕、狐貍這些大的食肉動(dòng)物寺滚，最大的動(dòng)物就是小黑狗，這時(shí)你扎刺他的防御就會(huì)引起矛盾屈雄〈迨樱”
“我說(shuō)過(guò)，我不是故意的酒奶∫峡祝”小刺猬很委屈。
“嗯惋嚎，我明白杠氢，只是防御機(jī)制大都是無(wú)意識(shí)發(fā)揮作用的。有時(shí)候另伍，小黑狗讓你生氣鼻百、傷心和失望，所以看似你不小心扎到他质况，其實(shí)可能是在表達(dá)你的憤怒〔Ｃ遥”
“哦结榄，這種心理防御是不對(duì)的嗎？”小刺猬好像明白一些道理囤捻。
“也不是不對(duì)臼朗，這種防御對(duì)你還是很有意義的，但可以把防御機(jī)制進(jìn)行調(diào)整蝎土，選擇更加靈活和適應(yīng)性的防御和行為视哑。”
“什么是靈活和適應(yīng)性的防御誊涯？”
“就拿我的小橙子們舉例吧挡毅，當(dāng)他們小的時(shí)候，顏色是綠的暴构，果肉又酸又澀跪呈，這是一種防御，保護(hù)他們不被采摘吃掉取逾，因?yàn)樗麄兊淖堰€不成熟耗绿。當(dāng)籽成熟后，橙子皮變成漂亮的橙色砾隅，果肉變得酸甜可口误阻，吸引其他動(dòng)物采摘，幫我們傳播種子。這時(shí)候究反，小橙子們的果皮防止風(fēng)吹日曬寻定，鎖住水分；小橙子的籽是苦的奴紧，籽殼是硬的特姐，可以更好保護(hù)籽仁。你看黍氮，小橙子隨著成長(zhǎng)成熟唐含，是不是防御機(jī)制在變化調(diào)整？試想一下沫浆，如果當(dāng)小橙子的籽已經(jīng)成熟捷枯，可是果皮還是綠的，果肉還是酸澀专执，會(huì)有什么后果淮捆？“
“那樣的話，人類和動(dòng)物都不愿意采摘小橙子本股，也就不能幫你傳播種子攀痊，你就不能有更多孩子啦。那我怎么調(diào)整自己防御和行為呢拄显？”
“以后苟径，小黑狗指責(zé)你，或者發(fā)生其他事情時(shí)躬审，你是否可以覺(jué)察到自己的感受棘街。比如，當(dāng)自己生氣時(shí)承边，知道自己在生氣遭殉；自己傷心時(shí)，知道自己在傷心博助∠瘴郏“
“這個(gè)好像不難。還有呢富岳？”
“然后罗心，用語(yǔ)言表達(dá)自己的感受。比如城瞎，對(duì)小黑狗說(shuō)渤闷，他的話讓你很生氣，讓你很傷心脖镀，讓他知道你的在生氣和傷心飒箭。很多時(shí)候狼电，我們希望自己不表達(dá)，對(duì)方也要了解我們的想法和感受弦蹂〖绲可是，這現(xiàn)實(shí)嗎凸椿？”
“好像我媽媽也不完全理解我的想法和感受削祈，更不用說(shuō)小黑狗啦∧月“小刺猬有些不好意思髓抑。
“小刺猬，你太棒了优幸！送給你一個(gè)橙子吨拍，回去和小黑狗分享，好好溝通一下吧网杆，期待你們的好消息羹饰。”
“不愧是‘心橙樹(shù)’碳却，今天真是幫我解決了一個(gè)大問(wèn)題队秩，真是太感謝你啦。我要急著回去和我親愛(ài)的小黑分享今天的收獲昼浦，再見(jiàn)……”
親愛(ài)的讀者馍资，也來(lái)想想這個(gè)問(wèn)題吧……
