現(xiàn)實(shí)生活中呀洲，我們常會(huì)遇到一些不好的事情挖帘，每當(dāng)這個(gè)時(shí)候梭纹，我們的第一反映是不是多少都會(huì)有些沮喪甚至頹廢？《會(huì)好的》這本書的英文名是The Power of Bad，其本意是告訴我們壞的力量有多強(qiáng)大智袭，然而不管壞的力量多強(qiáng)奔缠，我們?nèi)钥梢杂煤玫氖虑榘堰@些壞去對(duì)沖掉。該書有兩位作者吼野，一位是美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家羅伊·鮑邁斯特添坊，他寫的論文《“壞”比“好”更強(qiáng)大》，引用次數(shù)超過7000次箫锤。另一位是約翰·蒂爾尼贬蛙，是美國(guó)《紐約時(shí)報(bào)》科學(xué)專欄作家。
1.“壞”和“好”的實(shí)力不對(duì)稱谚攒⊙糇迹“壞”的力量是指由負(fù)面事件和負(fù)面情緒產(chǎn)生的影響，普遍要比正面事件馏臭、正面情緒更強(qiáng)的現(xiàn)象野蝇。在直覺上，我們會(huì)覺得括儒，“壞”與“好”這兩者是等量的绕沈，一件壞事發(fā)生，直接再找一件好事帮寻，用好事對(duì)沖掉壞事就可以了乍狐。我們民間就有種傳統(tǒng)方法，靠沖喜來(lái)沖掉不好的運(yùn)氣固逗，比如浅蚪，家里老人病重了，常見的沖喜方法就是讓子孫輩結(jié)婚烫罩。然而惜傲，好與壞的力量并不對(duì)等，在“壞”的面前贝攒，“好”的實(shí)力很弱盗誊。
2.人們更關(guān)注負(fù)面效應(yīng)。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)隘弊，在很多層面上哈踱，“壞”和“好”都不對(duì)稱，“壞”的力量更強(qiáng)大长捧。是因?yàn)槲覀兊拇竽X總傾向于放大“壞”的影響嚣鄙，削弱“好”的影響，這種傾向被稱為“負(fù)面效應(yīng)”串结，在“負(fù)面效應(yīng)”的作用下，人們會(huì)更關(guān)注負(fù)面的東西，比如天災(zāi)人禍肌割、焦慮痛苦等卧蜓；人們會(huì)認(rèn)為負(fù)面事件的威力更強(qiáng)大，俄羅斯有一句老話說把敞，“一勺柏油攪壞一桶蜂蜜弥奸，但一勺蜂蜜改變不了一桶柏油”；負(fù)面事件影響我們的時(shí)間更長(zhǎng)奋早，比如盛霎，有一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)把一只消過毒的蟑螂放進(jìn)一杯蘋果汁后立刻拿開，大多數(shù)人不僅當(dāng)場(chǎng)就拒絕喝它耽装，甚至此后都不愿再喝蘋果汁了愤炸，哪怕它是干凈、新鮮的掉奄。
3.“壞”比“好”更強(qiáng)大规个，主要來(lái)自大腦的進(jìn)化。為了保護(hù)人類祖先生存下來(lái)姓建，大腦進(jìn)化出了威脅預(yù)警系統(tǒng)诞仓，一發(fā)現(xiàn)哪兒不對(duì)勁，就會(huì)觸發(fā)人的恐懼速兔，要么戰(zhàn)斗要么逃跑墅拭。所以即便在相對(duì)安定的現(xiàn)代世界，雖然致命威脅已經(jīng)少了很多涣狗，可大腦還在靈敏地發(fā)送預(yù)警信號(hào)帜矾，導(dǎo)致我們的身體過度反應(yīng)，總被焦慮和恐懼影響屑柔。
4.停下來(lái)屡萤，跟自己說說話。當(dāng)你因?yàn)椤皦摹钡氖挛锔械浇箲]和恐懼時(shí)掸宛，不妨停下來(lái)死陆，運(yùn)用理性思維跟自己說說話，理解唧瘾、克服這些本能反應(yīng)措译。當(dāng)然，“壞”也能讓人的思維更敏銳饰序、意志更堅(jiān)強(qiáng)领虹。我們?nèi)绻谑艿脚u(píng)后，能正確利用“壞”的力量求豫，就可以通過行動(dòng)完善自我塌衰；一個(gè)組織要想避免成員繼續(xù)做出違規(guī)行為诉稍，最快的方法就是請(qǐng)來(lái)“壞”這位好老師，幫助成員進(jìn)步最疆。正確地使用“壞”的力量杯巨，還能幫助一家公司利用客戶的抱怨和投訴創(chuàng)造出競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。
5.運(yùn)用“四比一定律”努酸，把“壞”轉(zhuǎn)“好”服爷。對(duì)于如何化解“壞”的負(fù)面效應(yīng)，書里舉了卡薩布蘭卡酒店使用“四比一定律”的例子获诈，如果有客人給酒店寫差評(píng)仍源，那邊酒店總經(jīng)理會(huì)回復(fù)他幾百字。這里所說的“四比一定律”舔涎，就是要抵消一件壞事笼踩，需要用四件好事來(lái)化解它。因?yàn)檠芯咳藛T發(fā)現(xiàn)终抽，壞事的威力至少是好事的兩到三倍戳表。如果想抵消一件壞事造成的影響，最好能比這個(gè)比率略高一點(diǎn)昼伴，也就是四件好事的原理所在匾旭。
讀到這里，我們也大致理解了譯者的用心圃郊，他在陳述一個(gè)事實(shí)价涝，那就是一切都會(huì)好的。我們的大腦總在放大“壞”的影響持舆，擴(kuò)大“壞”的范圍色瘩，但其實(shí)，現(xiàn)實(shí)沒有你想的那么糟糕逸寓，就算壞運(yùn)氣居兆、壞消息和壞情緒真的出現(xiàn)了，我們也可以憑借對(duì)“壞”的正確認(rèn)知竹伸，利用它的力量泥栖，幫助自己做出改進(jìn)、達(dá)成目標(biāo)勋篓。
晨星寫于2021年3月5日晚
