今天是什么日子？
4月11日，108自律行動營結(jié)束倒計時第10天坦敌，也是2019年的第101天
天氣：晴
心情：有點焦慮
今日金句：
如果不想浪費光陰的話，要么靜下心來讀點書痢法，要么去賺點錢狱窘。
時間沙漏：
為了提高時間記錄準(zhǔn)確度，提高找到時間黑洞的效率财搁，此處由當(dāng)天記錄截圖改為放昨天的記錄截圖蘸炸。
昨天時間管理回顧復(fù)盤
依然很好看的色彩配比圖，但卻不如昨天那么喜歡了尖奔，不是喜新厭舊幻馁，而是昨天沒有吃掉所有的青蛙洗鸵。
108目標(biāo)及關(guān)鍵點
目標(biāo)1 養(yǎng)成（早睡早起+定頻運動）的好習(xí)慣
A，每周早睡七天仗嗦，每晚23:30準(zhǔn)時放下手機睡覺膘滨，確保每晚至少睡滿4個睡眠周期（6小時） （5/10）
B，每周早起7天稀拐，每天早上5:30準(zhǔn)時醒來結(jié)束睡眠火邓，早起時間怎么利用根據(jù)當(dāng)天青蛙安排來進(jìn)行 （5/10）
C，每周至少運動5次德撬，每次20分鐘左右铲咨，運動方式不限 （5/10）
目標(biāo)2 學(xué)習(xí)：
A，108自律行動營（學(xué)習(xí)+運營）（5/10）
B蜓洪，90天抱團成長出色畢業(yè)（5/10）
目標(biāo)3 做好兼職
A纤勒，升級，完成14個299的業(yè)績隆檀，目前還差6個單完成升級 （5/10）
B摇天，專業(yè)提升，認(rèn)真學(xué)習(xí)為期5周的美膚訓(xùn)練營課程恐仑，出色畢業(yè) （5/10）
本月重要成果：
1泉坐、個人OKR已根據(jù)實際情況進(jìn)行了調(diào)整；
2裳仆、108自律行動營和90天抱團成長正在進(jìn)行中腕让；
3、（1）堅持在周記中輸出相關(guān)護膚歧斟、美妝知識纯丸；（2）美膚訓(xùn)練營課程在已正在學(xué)習(xí)中。
A静袖、今日三只青蛙/番茄鐘
1觉鼻、晨讀私塾（含作業(yè)）?
2、美膚訓(xùn)練營第5課另一半（含筆記）?
3勾徽、 美膚訓(xùn)練營課后作業(yè)（自問答）?
4滑凉、親子育兒?
5、早睡早起?
B喘帚、成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
1畅姊、昨天早睡?今天早起?
失敗原因，沒有早睡就沒有高質(zhì)量的早起早起吹由，看了一小會兒書就感覺眼皮直打架的犯困若未，效率非常低下，遂放下書又睡倾鲫。
2粗合、堅持古詩詞學(xué)習(xí)打卡第38天萍嬉。
3、 健康才是最大的資本隙疚，堅持運動和冥想壤追，本周打卡4/7次。今天走路的時間花的有點長供屉，因為主要是陪娃在廣場上玩順帶著走了幾步行冰。
4、今天一個人在家?guī)蘖尕ぃ宰约旱臅r間特別少悼做，少到幾乎沒有。早上娃多睡的那一會兒哗魂，被家務(wù)和做早飯給占據(jù)了肛走；而且由于昨天娃睡得早一點早上起的又晚所以今天娃中午沒有睡午覺，固定的午休時間獨處時間也沒有了录别；中午還要做飯炒菜朽色，下午要帶娃出去玩，夜晚總算他們回來了庶灿，有那么一點點自己的時間纵搁，只做了晨讀私塾和作業(yè)吃衅，現(xiàn)在站在時間的尾巴上打卡往踢，有點焦慮感~
C、贊美+感恩
自我贊美
一地雞毛徘层，也不要慌峻呕，不要亂，戰(zhàn)勝自己趣效，才能成功瘦癌。
D、人際投入
接受一名小伙伴的護膚咨詢跷敬，希望能夠幫到她~
E讯私、開卷有益-讀書/聽書
晨讀私塾第四天
F、明日青蛙：
1西傀、晨讀私塾（含作業(yè)）
2斤寇、美膚訓(xùn)練營第5課另一半（含筆記）
3、 美膚訓(xùn)練營課后作業(yè)（自問答）
4拥褂、親子育兒
5娘锁、早睡早起
