前兩天群里有個(gè)寫(xiě)小說(shuō)的90后妹紙，爆出她的寫(xiě)作收入表慷垮，我覺(jué)得其他人應(yīng)該跟我一樣揖闸，先看最后一頁(yè)的收入總數(shù)，媽蛋料身！120萬(wàn)吶汤纸！這個(gè)數(shù)字太吸引人了，但妹紙說(shuō)：我每天在工作之余大概花6個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間用來(lái)寫(xiě)作芹血。贮泞。♂Ｖ颍互聯(lián)網(wǎng)太需要寫(xiě)文的人了啃擦，只要你出文夠快夠好。饿悬。议惰。。
哎媽乡恕！有沒(méi)有感覺(jué)做個(gè)斜杠前途一片光明啊俯萎？可是靜下心來(lái)問(wèn)問(wèn)自己傲宜，你每天有6個(gè)小時(shí)來(lái)寫(xiě)嗎？
所以我要說(shuō)：在下班后掙錢(qián)夫啊，并不難函卒，有時(shí)間就行！
因?yàn)槟阈枰獣r(shí)間去學(xué)習(xí)新的東西來(lái)迭代更新自己撇眯！
因?yàn)槟阈枰獣r(shí)間打磨自己报嵌，從而比同領(lǐng)域的“小伙伴”成長(zhǎng)的更快虱咧！
六哥最近有一篇文章《資料庫(kù)|時(shí)間管理的概念工具、書(shū)單和視頻》推薦給大家锚国，真的很全腕巡！
不過(guò)文章中，沒(méi)有提到知乎大神采銅老師《精進(jìn)——如何成為一個(gè)厲害的人》中時(shí)間管理的內(nèi)容血筑，真是有點(diǎn)可惜绘沉。也難怪，因?yàn)椴摄~老師講的更多是心理層面的而非具體的工具和方法豺总。但我覺(jué)得车伞，只有工具，沒(méi)有心態(tài)喻喳，還真得不行另玖！
如果你時(shí)間有限可以先看圖，從圖上你能快速看到今天要講的內(nèi)容表伦。
采銅老師對(duì)于時(shí)間管理這個(gè)話題分析透徹谦去，而對(duì)我來(lái)說(shuō)，最重要的是以下3個(gè)方面：
一绑榴、你是如何看待過(guò)去哪轿，現(xiàn)在，和未來(lái)的翔怎？
斯坦福大學(xué)著名的心理學(xué)家菲利普.津巴多提出“時(shí)間視角”這一概念窃诉，他發(fā)現(xiàn)人對(duì)過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)的有著截然不同的角度：
1.積極的看待過(guò)去的人赤套，這種人懷舊飘痛，但忽視當(dāng)下的快樂(lè)。
2.消極的看待過(guò)去的人容握，這種人沉浸在傷害中無(wú)法自拔宣脉。
3.宿命論者，他們順從剔氏，忍受著外界的安排塑猖。
4.享受當(dāng)下的人，及時(shí)行樂(lè)是他們的第一要?jiǎng)?wù)谈跛，但容易有成癮的行為羊苟。
5.從未來(lái)視角看待時(shí)間的人，這些人具有遠(yuǎn)瞻性感憾。
采銅老師的建議是我們應(yīng)該：從當(dāng)下出發(fā)蜡励，聯(lián)結(jié)過(guò)去和未來(lái)！就是既不疏離過(guò)去，也不漠視未來(lái)凉倚。怎么理解呢兼都？
1.不能患得患失
2.過(guò)去并沒(méi)有遠(yuǎn)去，它對(duì)今天仍具意義
3.未來(lái)的視角讓我們行動(dòng)更加有序
這里推薦采銅老師用過(guò)的“成長(zhǎng)經(jīng)歷表”稽寒，用這份表可以讓你對(duì)過(guò)去扮碧，現(xiàn)在及未來(lái)的自己有一個(gè)全局的角度。我也試著給自己做了一份瓦胎，用它來(lái)鏈接過(guò)去的我和將來(lái)的我芬萍。
當(dāng)我有了這張表，再去結(jié)合老師書(shū)中提到的“不患得患失搔啊，過(guò)去對(duì)今天仍有意義柬祠，未來(lái)視角讓我們行動(dòng)更加有序”。
我的收獲如下：
1.這張表讓我看到自己的成長(zhǎng)每個(gè)階段所消耗的時(shí)間负芋，以此評(píng)估我以后繼續(xù)精進(jìn)所用時(shí)間
2.給現(xiàn)在要學(xué)習(xí)視覺(jué)筆記的人一些借鑒漫蛔，這會(huì)讓我更加認(rèn)可自我的價(jià)值，為繼續(xù)前行找到更多信心和動(dòng)力旧蛾，有了動(dòng)力莽龟，時(shí)間管理會(huì)做的更好，因?yàn)楹芏嗳酥詴r(shí)間管理的不好正是因?yàn)槿鄙賱?dòng)力锨天。
3.對(duì)自己提出了5年遠(yuǎn)期目標(biāo)毯盈，這部分還需細(xì)化，將大目標(biāo)拆分成小目標(biāo)病袄，放進(jìn)每月每周每日的安排里搂赋，這樣就不會(huì)混沌茫然，將時(shí)間荒廢益缠。有一句話說(shuō)的好脑奠，你之所以不會(huì)時(shí)間管理，是因?yàn)槟氵€不夠忙幅慌。
但是宋欺，當(dāng)我細(xì)化我的行動(dòng)方案的時(shí)候又出現(xiàn)了新的問(wèn)題，那就是：擺在我們面前的選擇太多胰伍，什么是值得做的事齿诞？什么是不值得花費(fèi)時(shí)間去做的呢？
二骂租、你如何判斷什么值得做掌挚，什么不值得做？
時(shí)間管理的核心是——合理利用時(shí)間
合理利用時(shí)間的核心是——選擇去做正確的事
何來(lái)判斷呢菩咨？這里給大家介紹兩個(gè)法則
1.采銅法則：盡量少做“短半衰期”的事情。
半衰期最早是物理學(xué)中的概念，指的是放射性元素中半數(shù)原子核法傷衰變所需要的時(shí)間抽米，半衰期越短衰變的越快特占，反之則衰變的越慢。
我們關(guān)注一件事情在發(fā)生時(shí)帶給我們的即刻產(chǎn)生的好處云茸，而往往忽略了這一好處是否可以持續(xù)下去是目。
比如玩游戲，刷朋友圈标捺，這些事情產(chǎn)生的愉悅感可能是看一本書(shū)無(wú)可比擬的懊纳，但如果你停下來(lái)，這種愉悅感能持續(xù)多久呢亡容？一天兩天還是一年兩年嗤疯？
所以，玩游戲這些事情就屬于高收益值闺兢、短半衰期的事情茂缚，這類事情少做。
采銅老師給我們提供了一個(gè)“長(zhǎng)半衰期事件指南”：
a.積累可信的知識(shí)
b.訓(xùn)練實(shí)踐技能
c.構(gòu)建新的思維模式
d.提升審美品位
e.反思和總結(jié)個(gè)人經(jīng)歷
f.保持和促進(jìn)健康
g.建立和維持相互信任的關(guān)系
h.尋找和獲得稀缺性資源
i.探索屋谭、提出獨(dú)創(chuàng)性的構(gòu)思或者發(fā)明
j.獲得高峰體驗(yàn)
結(jié)合這些信息脚囊，我給我重新列了一張時(shí)間清單。
以前我把繪制知識(shí)卡片放在7點(diǎn)左右開(kāi)始桐磁，8點(diǎn)半趕著發(fā)到朋友圈悔耘，接著我就各種與大家互動(dòng)回復(fù)等等，我記錄了一下我擂，回復(fù)朋友信息大概每天要花費(fèi)1小時(shí)左右衬以，但奇怪的是接來(lái)下好像自己就什么都不想干了！整個(gè)上午就荒廢過(guò)去了扶踊，一直給自己定的碼字計(jì)劃遲遲不能落實(shí)泄鹏！
重新安排的這張時(shí)間表，把安安靜靜碼字的時(shí)間排在前面秧耗，不碼完不許看手機(jī)备籽。我試了一下，感覺(jué)早上更充實(shí)了分井。
2.火星爺爺?shù)腎PO法則
如果說(shuō)采銅法則告訴我們车猬，應(yīng)該做什么，那么火星爺爺?shù)倪@個(gè)法則尺锚，就是告訴我們?nèi)绾巫觥?/p>
I——目的珠闰、P——問(wèn)題、O——機(jī)會(huì)或方案
先確定目標(biāo)瘫辩，再列出可能會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題伏嗜，再想想解決方案坛悉。
在做事之前，可以將自己的任務(wù)先用這幅圖拆解成小任務(wù)承绸，這樣你就可以清晰合理的安排自己的時(shí)間裸影，將事情有序的完成。
三军熏、讓自己更多的在“心流”狀態(tài)中
“心流”這個(gè)詞轩猩，我們并不陌生，它是心理學(xué)家齊克森米哈里創(chuàng)立的荡澎，他是指：人全情投入于一件事中的狀態(tài)均践。
心流發(fā)生時(shí)，人心無(wú)旁騖摩幔，全神貫注彤委，甚至忘記了自己的存在，忘記了時(shí)間的流逝热鞍，在這個(gè)過(guò)程中人產(chǎn)生很大的滿足感葫慎。
為什么說(shuō)到“心流”呢？
那是因?yàn)椋?b>采銅老師建議我們：提升時(shí)間的使用深度
我有一個(gè)階段薇宠，確實(shí)用時(shí)間管理工具和方法省出來(lái)了不少時(shí)間偷办，但我并沒(méi)有從中獲益多少，不禁要問(wèn)自己澄港，我用省出來(lái)的時(shí)間都干了些什么椒涯？
所以一種盲目的低效努力，時(shí)間的使用深度不夠回梧，一樣也是在浪費(fèi)你的時(shí)間废岂，浪費(fèi)你生命。
讓你更多的進(jìn)入心流狀態(tài)狱意，就是提升時(shí)間使用深度的方法湖苞。
心流是在技術(shù)水平和挑戰(zhàn)之間的一個(gè)平衡區(qū)間。挑戰(zhàn)難度過(guò)大你會(huì)焦慮详囤，你的水平超過(guò)挑戰(zhàn)難度财骨，你會(huì)覺(jué)得無(wú)聊。所以我們可以通過(guò)不斷的挑戰(zhàn)挑戰(zhàn)難度藏姐，和提升我們的水平等方法隆箩，讓自己進(jìn)入心流狀態(tài)。
我們?cè)诘墓ぷ髦喔嵫睿３忠豁?xiàng)愛(ài)好捌臊，并讓它在時(shí)間的長(zhǎng)度和深度不斷生長(zhǎng)，比如寫(xiě)作兜材，進(jìn)入心流狀態(tài)的寫(xiě)作理澎，這不僅能讓你有很大的幸福感逞力，還有可能讓你擁有始料未及的成就。
小結(jié)
第一：我們要盡量結(jié)合過(guò)去現(xiàn)在和未來(lái)去制定計(jì)劃矾端，從而明確我們的時(shí)間分配問(wèn)題掏击。
第二：用采銅法則篩選出來(lái)應(yīng)該做的事情，用火星爺爺?shù)腎PO法則找到做事方法秩铆。
第三：把應(yīng)該做的事情的技術(shù)水平和挑戰(zhàn)難度挑戰(zhàn)到能讓你達(dá)到心流的狀態(tài)。
有了這些灯变，你的時(shí)間管理上才能更加的有深度殴玛、有成效。你可以更好地去做你喜歡做的事情添祸，打造你的斜杠身份滚粟！咱也掙他個(gè)120萬(wàn)回來(lái)！
PS:今天我的時(shí)間利用的很好刃泌，一口氣寫(xiě)完此文凡壤，有進(jìn)入心流的感覺(jué)终抽，很幸福检盼，再想想我的120萬(wàn)躺酒，哈哈渐白！更開(kāi)心色瘩！
哥們厕隧！我能幫你的别威，也就到這兒了和簸！
加油铜幽！去實(shí)踐吧滞谢！沒(méi)準(zhǔn)下一個(gè)120萬(wàn)，拿走的就是你除抛！
