好種子開花時(shí)退个，在提醒自己，喜歡更多的好種子開花调炬，要持續(xù)種哦语盈！持續(xù)種才能持續(xù)收～
當(dāng)不開心或者不順意的時(shí)候，是覺察壞種子的好時(shí)候筐眷，當(dāng)我們意識(shí)到這究竟是為何發(fā)生黎烈，我們就可以通過種子法則，讓其更少的發(fā)生匀谣！拔出壞種子的四步驟很重要照棋，無意識(shí)的壞種子太容易種下了！
今天早上同事問我要不要搭公司的車到課程現(xiàn)場武翎，我一看時(shí)間烈炭，感覺太趕了，下午可以直接坐大巴車過去宝恶》叮可是下午卻硬生生的錯(cuò)過了大巴車～于是就缺席了傍晚的活動(dòng)趴捅。感覺自己的焦慮，更害怕是被指責(zé)和評判霹疫」鞍螅回想自己最近有好多這樣的壞種子呀，看到別人不是我期待的樣子丽蝎，就算嘴上不說心里也會(huì)有評判猎拨，啊啊啊啊，并且覺察到自己在評判時(shí)屠阻，會(huì)有很難受的感覺红省，馬上意識(shí)到自己又種下了壞種子啊～這是一種可怕的惡性循環(huán)！會(huì)看到自己很多的壞種子無意識(shí)的種下了～～
拔出壞種子四步驟
1回憶筆的故事
指責(zé)評判的壞種子也來自于我国觉，焦慮的種子來自于我吧恃，不守承諾的種子來自于我
2心生懺悔，這樣的事希望越來越少的發(fā)生
3合理承諾
4今天晚上8點(diǎn)前麻诀，有意識(shí)的覺察痕寓，減少對別人的評判，給予更多的欣賞認(rèn)可针饥！答應(yīng)別人之前厂抽，先想想自己能不能做到需频，而不是隨口答應(yīng)又反悔丁眼。晚上6點(diǎn)前，答應(yīng)別人的事盡早兌現(xiàn)
