開給自己，希望多年后，不要讓自己來(lái)這里罵自己懈怠懶惰或舞，而是感恩這一天，2017年7月5日蒙幻，我用這種方式拯救了自己～!!!
目前狀態(tài)：髖關(guān)節(jié)和／或骶髂關(guān)節(jié)持續(xù)疼痛映凳，mri顯示骶髂關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)模糊，每天或每?jī)商斐砸淮挝鳂?lè)葆邮破，空腹吃的時(shí)候诈豌，會(huì)胃部脹氣厲害。其他正常抒和。
希望目標(biāo)：控制住矫渔，不發(fā)展。疼痛始終控制在可承受范圍內(nèi)摧莽，不會(huì)影響我的心情庙洼，以致浪費(fèi)時(shí)間。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃：
1 自行車騎行（早晨30-60min）
2 蹲墻功夫／站樁（現(xiàn)在還不會(huì)）先試試蹲墻功夫如果可以就堅(jiān)持蹲镊辕，否則學(xué)站樁（帶娃的時(shí)候30個(gè)）
3 爬行運(yùn)動(dòng)（晚上親子時(shí)光30min）
以上運(yùn)動(dòng)油够，每天至少兩項(xiàng)。按質(zhì)按量完成征懈。
jane
自救or自棄? up to U
2017. 7.5
別將人生演繹成一個(gè)笑話
當(dāng)你在睡懶覺(jué)的時(shí)候石咬，疾病和懶惰正在吞噬你的生命，而你的情敵正在健身和幸福的生活受裹。
最重要的是碌补，你是自棄還是自律虏束，是自毀還是自救棉饶，你的兒子都看在眼里。你是什么镇匀，教會(huì)他的就是什么……
