? ? ? ? 因?yàn)橹芴煜壬闩畠喝酃鈪⒂^學(xué)校，回來后得了重感冒逗噩，身體很不舒服，帶著很強(qiáng)的負(fù)面情緒捶障。面對著他這樣的情緒纲刀，我很是不舒服项炼，緊張害怕。記起小時(shí)候暂论，爸爸會(huì)帶著濃郁的負(fù)面情緒在家里與我和媽媽互動(dòng)的時(shí)候，好像都欠他似的取胎，所以互動(dòng)的模式是對抗湃窍，有生氣和憤怒，內(nèi)在戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢您市，生怕做了錯(cuò)事會(huì)被指責(zé)。做了一個(gè)深呼吸茵休，覺察自己，探尋自己擔(dān)心害怕情緒背后的需求是什么盗尸？安全感帽撑。于是跟自己的內(nèi)在小孩兒重復(fù)說，"沒關(guān)系的亏拉，孩子逆巍，有媽媽在及塘，媽媽一直在锐极，我會(huì)一直在這里，我會(huì)一直陪著你肋层。"
20190417成長日記_探尋情緒背后的需求
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