每年的中高考摧冀，考生與家長大多都緊張焦慮倍踪。
按說只是一次考試，這個考試與平時考試的內(nèi)容索昂、形式都沒什么不同建车，但為什么人們會對中高考焦慮呢？
因?yàn)榘阉吹奶匾恕?/p>
在焦慮者的心里椒惨，中高考簡直就是決定命運(yùn)的大事缤至，是一次重要的、關(guān)鍵的框产、決定性的考試凄杯。
考好了，未來一切都好了秉宿；這萬一要是考不好戒突、考砸了，未來那就太糟糕描睦、太可怕膊存、前途悲慘而暗淡了。
心態(tài)是只能贏忱叭、不能輸隔崎；只想贏、不想輸韵丑。而實(shí)際情況卻是不可預(yù)知的爵卒，有發(fā)揮正常、失常與超常的情況撵彻。
求好求成的心愿钓株，與實(shí)際情況或好或壞的可能性实牡，就造成了家長與考生的緊張焦慮。
而緊張焦慮的心理轴合，往往就會影響到臨場的發(fā)揮创坞，及最終的結(jié)果。
只要把某事受葛、或某種結(jié)果看得太重题涨，都會出現(xiàn)這種患得患失、緊張焦慮的情況总滩。
一塊玻璃纲堵，放在平地上，人多敢在上面放松自如地走咳秉。
但若在幾百米的高空中婉支，再走這樣懸空的玻璃，就會心驚膽戰(zhàn)澜建。
玻璃的安全性相同，但人的心理卻發(fā)生了變化蝌以，認(rèn)為炕舵，萬一發(fā)生什么，就完蛋了跟畅。
沒有了安全感咽筋，再有安全性也白搭。這也是把某個東西看得太重了徊件。
這種把某些事情看得太重的心理奸攻，在人生的各個方面與領(lǐng)域都存在。
著名文化大家啟功先生虱痕，書法寫的非常好睹耐，常有人向他求字，但他卻感慨：
“人以佳紙囑余書部翘，無一愜意者硝训。有所珍惜，且有心求好耳新思。拙筆如斯窖梁，想高手或不例外。眼前無精粗紙夹囚，手下無乖合字纵刘，胸中無得失念，難矣哉荸哟〖侔ィ”
翻譯成大白話瞬捕，基本就是：
“人家給我好紙讓我給他寫字，我沒一次寫的滿意的位谋。因?yàn)榧日湎思医o的這好紙山析，又一心想給人家寫好。我這低拙的水平是這樣掏父，想高手大概也是如此笋轨。眼前沒有什么好紙、賴紙赊淑，下手沒有什么順手或不順手的字爵政，心里沒有什么得失念頭，真的是很難啊陶缺〖匦”
事情相同、情境相同饱岸，但為什么心理不同掺出，導(dǎo)致結(jié)果也不同呢？因?yàn)榘涯承〇|西或結(jié)果看得太重了苫费。
有個老太太愛打麻將汤锨，只要一玩錢，心態(tài)就會很緊張百框。要是手氣不好輸了幾局闲礼，便會更緊張，打牌更亂了方寸铐维。
老太太倒有自知自明柬泽，于是另找了幾個鄰居，改打不玩錢的麻將嫁蛇，贏了就拿回個圍棋子锨并。輸贏再沒什么打緊，打牌真正變成了一種消遣棠众，從此每天自得其樂琳疏。
正如莊子說的：“以瓦注者巧，以鉤注者憚闸拿，以黃金注者殙空盼。其巧一也，而有所矜新荤，則重外也揽趾。凡外重者內(nèi)拙】凉牵”
“用瓦片來作賭注便心思靈巧篱瞎，用帶鉤（多用青銅打造）來作賭注便心神懼怕苟呐，用金子來作賭注便心志昏亂。賭者本身的巧拙其實(shí)始終是一致的俐筋，只是因?yàn)閷с^牵素、黃金等較貴重的東西有所顧惜，所以才使得他把外物看得很重澄者。凡是看重外物的人笆呆，其內(nèi)在的心思就笨拙×坏玻”
所以赠幕，要是人的心理能沒有輕重貴賤、好壞高低等分別询筏，對所有的東西榕堰、情境都一視同仁的話，那就沒有那么多顧慮與牽絆了嫌套。
人類的心理已經(jīng)習(xí)慣了對所有的東西與情境做重要性界定與選擇取舍逆屡，要做到消除評判、等同事物與情境的價值踱讨，真的是很不容易康二，這需要高度的覺察與不斷的修煉。
當(dāng)然勇蝙，當(dāng)自己已經(jīng)意識到這種分別的習(xí)性存在時，它已經(jīng)消失了大半了挨约。所謂“看見即解脫”味混。
而且，這種對重要性認(rèn)同的習(xí)性诫惭，只要在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)翁锡，就不會成為問題與負(fù)面。
在某個特別適中的位置點(diǎn)上夕土，它甚或會起到正面的促進(jìn)作用馆衔。比如，適當(dāng)?shù)慕箲]會讓考生好好備戰(zhàn)怨绣，并且角溃，在考試的時候不會遲到。
所以篮撑，凡事只要能認(rèn)識到就是最好的减细。只有真正的“知”，才會產(chǎn)生真正的“行”赢笨，才能做到真正的“知行合一”未蝌。
