今天在媛姐的演講營里聽到這樣一句話，人與人最大的差距就是時(shí)差腺兴，我對(duì)這句話的感受特別深刻左电。由于自己做教育的緣故，我會(huì)注意到页响，自己篓足，學(xué)生，身邊的人闰蚕，如何在時(shí)間的復(fù)利中慢慢拉開差距栈拖。那么問題來了，同樣多的時(shí)間没陡，是什么導(dǎo)致人和人之間有巨大差距的呢涩哟？

我們首先會(huì)想到的是時(shí)間的利用效率索赏。就是在相同的時(shí)間內(nèi)，不同的人的效率是不一樣的贴彼。那為什么效率是不一樣呢潜腻？是哪些因素影響到效率呢？

1 成就事件

之前成就事件的大小和頻率決定了你現(xiàn)在是否有信心（在教學(xué)上我們稱之為自我效能）去完成當(dāng)下的這件事情器仗。只要能夠給到我們成就感的事情就是成就事件融涣，不一定是以金錢或獎(jiǎng)勵(lì)的方式出現(xiàn)。成就事件越大精钮，給予到自己的鼓勵(lì)就越大暴心；成就事件的頻率越高，進(jìn)步的良性循環(huán)就會(huì)越快杂拨。今年我的一個(gè)學(xué)生专普，在沖刺高考的最后一個(gè)星期，僅僅英語一科的考試成績弹沽，就進(jìn)步了25分檀夹。為什么呢？第一策橘，這是學(xué)校恼ǘ桑考，睦鲆眩考的規(guī)模和意義與平時(shí)小測的規(guī)模和意義是不一樣的蚌堵；第二，獲得成就感的頻率很高沛婴，兩天一次吼畏，而且是在不斷進(jìn)步，對(duì)于孩子的影響是特別大的嘁灯。

所以泻蚊，如果我們讓自己或者引導(dǎo)孩子能夠創(chuàng)造成就事件，不斷的為自己增強(qiáng)信心丑婿，做事的效率怎么能不提高呢性雄？

如何幫助孩子和自己創(chuàng)造成就事件呢？第一羹奉，要有清晰的自我認(rèn)知秒旋；第二，持續(xù)搭建腳手架诀拭。這部分之后再展開迁筛。

2 自我賦能

寫作和分享是自我賦能的重要方式。因?yàn)樵趯懽骱头窒淼倪^程中炫加，是對(duì)自己的過去經(jīng)歷重新建構(gòu)的過程（生涯建構(gòu)論）瑰煎。同一件事情我們用不同的視角去看待铺然，給到我們自己的能量也是不同的俗孝。特別是那些失敗的事情酒甸，如果以受害者的角度去看待，必定陷入情緒中不能自拔赋铝，從而不敢面對(duì)插勤。但是如果以一個(gè)負(fù)責(zé)任的，未來的角度去看待革骨，我們就會(huì)去想到如何有效的去解決當(dāng)下的問題农尖，如何在之后的生活中規(guī)避這樣的問題。

所以良哲，如果我們能夠讓自己或者引導(dǎo)孩子去在日常生活中不斷地分享盛卡，這將是一個(gè)情緒的出口，也將是一個(gè)賦能的入口筑凫。同樣是今年我的一個(gè)學(xué)生滑沧，在最后沖刺階段狀態(tài)不好，覺得自己退步了巍实，完全不敢去動(dòng)手做題滓技，害怕做出來的成績太差。我鼓勵(lì)她去說出心里的擔(dān)憂棚潦，焦慮和害怕令漂，同時(shí)，我會(huì)拿著高考標(biāo)準(zhǔn)試卷去和她分析丸边，哪些題目是之前會(huì)做叠必，現(xiàn)在也能做對(duì)的；哪些題目是之前不會(huì)妹窖，現(xiàn)在依舊做不正確的挠唆。分析完之后，她對(duì)自己對(duì)于學(xué)習(xí)情況的掌握更加清晰嘱吗，也對(duì)自己有合理的預(yù)期玄组，也不會(huì)身負(fù)壓力前行。有了清晰的自我認(rèn)知谒麦，才能面對(duì)和接納當(dāng)下的自己俄讹，才能甩掉思想的包袱不斷前進(jìn)。

所以绕德，寫作和分享是一個(gè)清晰自我認(rèn)知的過程患膛，當(dāng)我們能正確的面對(duì)和接納自己，才能夠?qū)ψ约河泻侠淼念A(yù)期耻蛇，才不會(huì)產(chǎn)生無端地焦慮踪蹬，才能夠大踏步向前胞此。當(dāng)我們能夠不斷的為自己賦能，從情緒中快速走出來跃捣，確保時(shí)間上的止損漱牵，時(shí)間的利用效率才會(huì)是更高的。

那如何開始寫作和分享呢疚漆？從每一件小事開始酣胀，從每一個(gè)機(jī)會(huì)入手，從身邊的人開始娶聘。都是一個(gè)契機(jī)闻镶。我比較建議一開始先和一個(gè)了解自己的人開始溝通，描述丸升，分享铆农，他會(huì)給到你一些反饋，這樣會(huì)讓分享更有效果狡耻。

3 推動(dòng)持續(xù)學(xué)習(xí)的系統(tǒng)

從一出生開始墩剖，我們就在一個(gè)互動(dòng)的環(huán)境中長大。而所有的有效學(xué)習(xí)酝豪，都發(fā)生在這些環(huán)境中涛碑。家庭，學(xué)校孵淘，社會(huì)蒲障，這些都是推動(dòng)我們持續(xù)學(xué)習(xí)的系統(tǒng)。這些系統(tǒng)瘫证，都有著支持和監(jiān)督的作用揉阎。父母支持著我們成長，不論是物質(zhì)上的還是心靈上的背捌。學(xué)校里的小伙伴可以在心理上互相支持毙籽，也可以在行動(dòng)上互相監(jiān)督。如果你周圍都是很優(yōu)秀的人毡庆，那你怎么能夠允許自己不優(yōu)秀呢坑赡？這就是我們所說的同伴壓力。也是我們經(jīng)常會(huì)說到的么抗，一個(gè)人可以走很快毅否，但是一群人可以走得更遠(yuǎn)。就是因?yàn)橐蝗喝说闹С趾捅O(jiān)督蝇刀，讓我們的成長有一個(gè)良性循環(huán)螟加。

前兩天和一個(gè)學(xué)生在聊到學(xué)校生活的時(shí)候，她告訴我，高一升高二的時(shí)候捆探，由于分班的原因然爆，和之前的朋友分開了。在新的班級(jí)里沒有了朋友黍图，就開始重新建立關(guān)系曾雕。她很勇敢地參加每一次班級(jí)活動(dòng)的機(jī)會(huì)，主動(dòng)分享雌隅，帶頭學(xué)習(xí)翻默，現(xiàn)在已經(jīng)在班里可以影響到周圍的一圈人跟她開始主動(dòng)學(xué)習(xí)缸沃，并且她說恰起，這個(gè)時(shí)候，她就有種責(zé)任感趾牧，想要自己學(xué)得更好检盼，影響到更多的朋友。

她的行為給我很大觸動(dòng)翘单，我們不僅要把自己置身在一個(gè)學(xué)習(xí)的系統(tǒng)中吨枉，做到互相支持和互相監(jiān)督。我們還需要去成為這個(gè)系統(tǒng)的能量激發(fā)者哄芜，讓這個(gè)系統(tǒng)不斷地運(yùn)轉(zhuǎn)起來貌亭。而當(dāng)你成為一個(gè)系統(tǒng)的leader的時(shí)候，也就意味著认臊，你在讓自己變的更加優(yōu)秀圃庭。在高中學(xué)習(xí)中就已經(jīng)有了這種意識(shí)的學(xué)生，在進(jìn)入社會(huì)后失晴，必定也是優(yōu)秀的存在剧腻。

當(dāng)我們置身于一個(gè)優(yōu)秀的系統(tǒng)中，想停下來都不行涂屁，怎么會(huì)存在時(shí)間利用率低的情況呢书在？

那么如何去搭建自己的支持系統(tǒng)和監(jiān)督系統(tǒng)呢？從不同的角度去嘗試拆又，去參與儒旬，去主動(dòng)分享，去持續(xù)利他帖族，去承擔(dān)栈源。

4 資源利用與合作

你是否最大限度地利用到了你的資源呢？利用資源首先要保持一個(gè)主動(dòng)開放付出的態(tài)度盟萨；其次凉翻，要有明確的目標(biāo)。我的一個(gè)學(xué)生捻激，有一次興奮地跟我說制轰，老師前计，我找到一個(gè)效率特別高的學(xué)習(xí)方法。我說是什么垃杖？她說男杈，我和班里的一個(gè)同學(xué)一起互助學(xué)習(xí)。我?guī)退锢淼鞣麕臀疑锪姘簟Ｎ野l(fā)現(xiàn)我對(duì)物理題的掌握很牢固，他也給我講的很清楚彩库。并且這個(gè)學(xué)生整個(gè)人的狀態(tài)也特別好肤无。其實(shí)，這個(gè)孩子就很好地利用了身邊的資源骇钦，并且進(jìn)行了合作宛渐。在學(xué)校學(xué)習(xí)中，誰規(guī)定我們只能從老師那里學(xué)習(xí)了眯搭？誰規(guī)定我們只能上課學(xué)習(xí)了窥翩？誰規(guī)定我們一定要競爭呢？身邊的每一個(gè)人鳞仙，都是你的資源寇蚊，都是學(xué)習(xí)的對(duì)象，都是之后的合作伙伴棍好。主動(dòng)仗岸，開放，付出梳玫，共贏是我們應(yīng)該在學(xué)校生活中就培養(yǎng)的能力爹梁。

當(dāng)我們見縫插針地利用資源，尋求合作的時(shí)候提澎，還會(huì)發(fā)愁時(shí)間利用率低么姚垃？這時(shí)候，時(shí)間的利用率會(huì)是指數(shù)級(jí)的增長盼忌。

那如何去利用資源和合作呢积糯？先給予，先付出谦纱，先得到價(jià)值肯定看成，才有合作共贏的機(jī)會(huì)。合作會(huì)加速時(shí)間的利用率跨嘉。就像我的學(xué)生一樣川慌，自己不可能哪一門科目都好，如果有同伴已經(jīng)在這個(gè)科目有了一些好的方法，為什么不進(jìn)行價(jià)值交換梦重，讓自己更高效地利用時(shí)間呢兑燥？

5 夢想

在昂sir青少年生涯版權(quán)課上，聽到了這樣一句話：夢想是最真的現(xiàn)實(shí)琴拧。有了夢想降瞳，我們才會(huì)有目標(biāo)，有了目標(biāo)才會(huì)有學(xué)習(xí)的動(dòng)力蚓胸，有了學(xué)習(xí)的動(dòng)力挣饥，我才會(huì)想著怎么樣去為自己建立一個(gè)學(xué)習(xí)地良性循環(huán)系統(tǒng)，讓自己不斷得向目標(biāo)前進(jìn)沛膳，向結(jié)果出發(fā)扔枫。

所以，之前提到的前四點(diǎn)都是方法于置，而夢想是我們達(dá)成目標(biāo)茧吊，即使有困難也不會(huì)放棄的原動(dòng)力贞岭。

就在上周的課上八毯，我的新高三的學(xué)生們這樣說，期末考試完我要去翻翻各個(gè)大學(xué)的介紹瞄桨，給自己找找目標(biāo)话速，找找自己想干什么。其實(shí)芯侥，孩子們自己是有意識(shí)的泊交，她們知道自己是有夢想的，只是缺少一個(gè)引導(dǎo)和外界的刺激去激發(fā)她們的夢想柱查，去清晰她們的夢想廓俭。

夢想是最真的現(xiàn)實(shí)，當(dāng)我們懷著夢想不斷折騰的時(shí)候唉工，生命才是鮮活的研乒，動(dòng)力才是足夠的，時(shí)間的利用率才是最高的淋硝，所謂的時(shí)差才是最小的雹熬。

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