“我慢慢明白了為什么我不快樂(lè)，因?yàn)槲铱偸瞧诖粋€(gè)結(jié)果怔鳖“苌埃看一本書期待它讓我變得深刻魏铅；吃飯游泳期待它讓我一斤斤瘦下來(lái)；發(fā)一條微信期待它被回復(fù)斜姥；對(duì)別人好期待被回待以好铸敏；寫一個(gè)故事說(shuō)一個(gè)心情期待被關(guān)注被安慰悟泵；參加一個(gè)活動(dòng)期待換來(lái)充實(shí)豐富的經(jīng)歷。這些預(yù)設(shè)的期待如果實(shí)現(xiàn)了蒙具，我長(zhǎng)舒一口氣衡招，如果沒(méi)有實(shí)現(xiàn)呢，就自怨自艾州刽∷胍危可是小時(shí)候也是同一個(gè)我山林，用一個(gè)下午的時(shí)間看螞蟻搬家驼抹。
當(dāng)有一天框冀，我們開(kāi)始卸下心上紛紛的欲念，才能與本真快樂(lè)的另一個(gè)自己相逢宣虾，才能重新發(fā)現(xiàn)這珍貴的人間温数。”
這是馬德《允許自己 虛度時(shí)光》封底上的一段話鹉胖。
這也是甫菠，我的狀態(tài)冕屯。
忘了有多久，總之是在意識(shí)到人生短暫痰洒，且我已揮霍太多之后带迟，我開(kāi)始變得極端理性囱桨，帶著目的去做一切事情，不做任何看起來(lái)無(wú)用的小事搀继。
快速走路叽躯，急速開(kāi)車点骑，不說(shuō)任何多余的話。
高效利用一切時(shí)間一切地點(diǎn)憨募，想盡一切辦法達(dá)成結(jié)果袁辈。
覺(jué)得計(jì)劃外的任何事情都不如計(jì)劃表上那一項(xiàng)待打鉤更有價(jià)值晚缩。
3年不曾睡過(guò)午覺(jué)，利用中午的時(shí)間健身學(xué)習(xí)冈敛；
為了完成健身計(jì)劃卿泽，場(chǎng)地不足時(shí)签夭，在雜亂不堪的公司倉(cāng)庫(kù)里跳過(guò)鄭多燕，做過(guò)玉珠鉉措拇；
為了完成讀書計(jì)劃慎宾，時(shí)間不夠時(shí)趟据，在自己主導(dǎo)總控的集團(tuán)年會(huì)上，爭(zhēng)分奪秒插空看書粘衬；
看書咳促，功利地只看工具書跪腹，可以立馬得到反饋提高技能、或儲(chǔ)備有用知識(shí)的屯阀。
開(kāi)車，從來(lái)不會(huì)先系安全帶股毫，因?yàn)樽咂饋?lái)以后再系可以省出5秒時(shí)間召衔；
去健身廣場(chǎng)跑完步苍凛，開(kāi)始是在車?yán)飺Q下濕漉漉的衣服再回家醇蝴，后來(lái)想罕，上車踩了油門就跑，等紅燈的間隙里抓住機(jī)會(huì)快速換衣服惭适，因?yàn)橐s回去陪女兒癞志。
女兒哭鬧任性的時(shí)候框产，自己抓狂發(fā)瘋，不是因?yàn)樗臒o(wú)理取鬧戒突，而是覺(jué)得她在浪費(fèi)我和她的時(shí)間膊存，本來(lái)可以更高質(zhì)量的互相陪伴酌摇。
因?yàn)榱?xí)慣了生活在計(jì)劃里，所以一旦沒(méi)有做計(jì)劃仍稀，反而什么都不會(huì)干了技潘。
焦慮茫然到連早飯都吃不上，因?yàn)榍耙惶焱砩蠜](méi)有列出今早上要吃什么享幽。
看到榜樣們?nèi)杖站M(jìn)，比對(duì)自己生活的平淡蒼白摆霉，付出的努力短期內(nèi)沒(méi)有得到明顯的反饋携栋。一味地求取精進(jìn)咳秉，讓我失去了基本的彈性。
終于向挖，我得了抑郁癥何之。
給朋友們說(shuō)帝美，沒(méi)人相信晤硕。
你這種天天給別人灌雞血的人能抑郁，別鬧了舰褪！
對(duì)任何事情都提不起興趣占拍，每天不開(kāi)心捎迫，忘了多久沒(méi)有舒心地大笑。痛苦但無(wú)淚贝次。
有一次內(nèi)心焦灼到坐立不安蛔翅，無(wú)所適從。去跑步吧山析！自己最喜歡的運(yùn)動(dòng)笋轨，多巴胺一定會(huì)幫我，不行鸟款，一圈都跑不下來(lái)茂卦，心里浮躁的不行等龙，干脆回家伶贰，在廚房黍衙、客廳分別轉(zhuǎn)了一圈，心還是待不住位仁，又趕緊跑出去方椎。開(kāi)著車不知道要往那邊拐，但是內(nèi)心有個(gè)強(qiáng)大的聲音在大喊：快走琳疏！快走空盼！一定不是停留在這里新荤！我完全失去了感受當(dāng)下的能力，錯(cuò)亂在時(shí)空里但骨，每日郁郁寡歡。
看了些資料掠抬，很多人在【吃藥+心理咨詢】治療抑郁校哎，但是效果也并不好。
我應(yīng)該還不算嚴(yán)重腰奋，至少我還沒(méi)有失眠劣坊。
巡視周邊屈留，似乎沒(méi)有人能幫我，我必須靠自己走出來(lái)康二。
于是沫勿，我開(kāi)始自己掙扎著去扭轉(zhuǎn)味混，去做些無(wú)用小事，感受心流狀態(tài)洽故，慢慢地取悅自己时甚。
?我開(kāi)始做一些更接地氣的事情哈踱，打掃衛(wèi)生，整理家務(wù)刀诬，把每一個(gè)極小的角落打掃的閃閃發(fā)光邪财，看到一點(diǎn)一點(diǎn)變干凈，內(nèi)心有一點(diǎn)舒適糠馆，有一點(diǎn)喜悅。
?我走著去買菜九昧，拉著購(gòu)物車感受自己像一個(gè)在慢時(shí)空里拍電影的家庭主婦铸鹰，我買平時(shí)很少買的菜蹋笼，蔬菜的陌生感讓我感受新鮮躁垛，我仔細(xì)地按照體積重量有序擺放，感受此刻不急不躁的心流狀態(tài)。
?我涂上鮮紅的指甲油活玲，有意的瞥一眼谍婉，就像無(wú)意看到一樣，那鮮明的跳動(dòng)镀迂，讓我感受到愛(ài)美之心的存在探遵。
?我把拖鞋換成粉紅色箱季，我把書房一角改造成手工坊棍掐，擺上各色針線、布頭與縫紉機(jī)掘殴，在縫紉機(jī)的咯嗒咯嗒聲中，回味兒時(shí)母親的背影和那悠長(zhǎng)的午后時(shí)光奏寨。
?我看《紅樓夢(mèng)》服爷，不貪快，一天一回心褐，拿著筆笼踩，沉下心來(lái)，一個(gè)字一個(gè)字的去甄讀掘而，每到妙詞金句袍睡，認(rèn)真地慢慢劃下來(lái)肋僧，多念幾遍，去感受那直擊本質(zhì)的深邃和力透紙背的文筆止潘。
?我看催淚電影凭戴、深度文章炕矮，讓眼淚盡情流淌，釋放壓力魏割，意識(shí)到當(dāng)下生活的美好钞它，愿意接受并停留在當(dāng)下。
?面對(duì)內(nèi)心覺(jué)得不平之事尼桶，我多去辯證思考事情發(fā)生背后的立場(chǎng)泵督，存在的合理性庶喜，長(zhǎng)久的平衡性。
?慢慢地秩冈，我不再焦灼地每日都想逃離入问。機(jī)會(huì)未到時(shí)稀颁，潛伏汲取，不頹廢不冒進(jìn)棱烂，機(jī)會(huì)來(lái)臨時(shí)颊糜，當(dāng)仁不讓张肾。正確地活在對(duì)的時(shí)空里锚扎。
?慢慢地，越來(lái)越頻繁地感受到芍秆，生活真美好啊翠勉，哪怕比這再糟一些对碌，只要活著，就該覺(jué)得美好啊怀读。
?允許自己虛度時(shí)光吧，虛度不是荒廢苍糠，是對(duì)緊繃日子的對(duì)抗和調(diào)和啤誊。
?人生多少風(fēng)景，終抵不過(guò)內(nèi)心的自在和輕松瞳筏。
個(gè)人公眾號(hào)：童麗莎歡迎來(lái)坐坐乏矾。
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