每個人都渴望有人愛自己，希望有人溫暖自己设塔。每個人都想獲得他人的欣賞凄吏、夸贊。每個人都在努力地表現(xiàn)著自己闰蛔，以期獲得外界的認(rèn)同痕钢。這讓我想起來玫琳凱品牌創(chuàng)始人的一句話：你希望被人怎樣對你，就以怎樣的態(tài)度對待別人序六，可事實上任连，關(guān)系的互動真的是平等的嗎？
你是否曾經(jīng)只是犯了小小的錯誤或者根本算不上錯誤的問題例诀，但是耳邊不止一次響過這樣的話語呢：
“......你怎么又變胖了随抠，是不是最近日子過的太幸福、生活很滋潤余佃？”
“啊啊暮刃，你今天好像又是踩著上班時間的溜邊球到的啊爆土？就不能勤快些”
“額椭懊，原來你家住那么遠(yuǎn)啊，當(dāng)初勸你不要住那么遠(yuǎn)步势，還不相信氧猬，看看現(xiàn)在辛苦吧，不聽好人言“
“哎坏瘩，我們討論的不是你說的那個人盅抚，你現(xiàn)在亂插什么話......”然后一臉陰陽怪氣的眼神與責(zé)備的表情.....
“你怎么又沒按我說的做，這個問題跟你說過了吧倔矾，我發(fā)現(xiàn)妄均，跟你說話你聽不懂還是柱锹？哦，你本來就不是我們這樣的人...等等”
“早就勸過你了丰包，你還是這樣的禁熏，你怎么往火坑里跳，你這樣邑彪，連老天爺救不了你...”
“你看看你作業(yè)還沒做完瞧毙，你怎么就那么笨呢，擱誰誰寄症，早就完成了宙彪，你看你笨成豬了”
據(jù)心理學(xué)研究，無論男人還是女人有巧，內(nèi)心都介意被人說是胖子释漆。因為現(xiàn)在社會默許的審美觀：身材苗條。說對方胖剪决，很多人心理會自動的被激發(fā)出不滿意灵汪、不舒服、低自尊的感覺柑潦。更有些自卑的人，覺得是嘲笑峻凫、指責(zé)自己渗鬼，會變得更加自卑，甚至不敢主動找對方談話荧琼、溝通事情譬胎，故而會變得更不自信，自尊心敏感命锄。
踩著點上班堰乔，這樣的人本來自己心理是有些許對自己不滿的。凡是人脐恩，不管他處于什么樣的地位镐侯，不管他說的：我不在乎、我無所謂等似乎輕松的話語驶冒，但內(nèi)心還是希望自己在所在圈子里能夠上進(jìn)一些的苟翻。只是由于自己的意志力不強，行為上約束力不夠骗污，規(guī)則執(zhí)行有些困難崇猫，缺少一定的自我管理能力，所以當(dāng)前表現(xiàn)出來的狀態(tài)沒有那么優(yōu)秀需忿。但內(nèi)心的真實感受不是像外在表現(xiàn)那樣的無所謂诅炉。當(dāng)旁人說中了蜡歹，他本人在乎的點，恰巧目前又解決不了時涕烧，他心里會反感月而、排斥、覺得自己自尊心受到了很大的傷害澈魄。
記得在一個單位培訓(xùn)景鼠，被一個老師經(jīng)常說，類似話語“你怎么又沒按我說的做痹扇，這個問題跟你說過了吧铛漓，我發(fā)現(xiàn)，跟你說話你聽不懂還是鲫构？哦浓恶，你本來就不是我們這樣的人...等等”“為什么我跟你說的，你每次都是這樣的”“你不懂不會問嗎结笨，又不丟人包晰，你看，我不懂炕吸，還不是請教......你看看誰誰表現(xiàn)的怎..."伐憾，但是當(dāng)批評那人時，又采用相似的語言......其實赫模，大家都知道树肃，這個人已經(jīng)不是嚴(yán)厲的地步了，有些要求簡直是偏執(zhí)瀑罗、強迫胸嘴、甚至有些...額，反正有些人表面上對他恭敬斩祭，言聽計從劣像，可是實際上又有幾個人真的佩服她呢？
真正有能力的人摧玫，往往胸懷寬如大海耳奕，思想深邃縝密，待人接物謙卑和善席赂。他可以用人格魅力感化你吮铭，也會用周到的細(xì)節(jié)感動你。
從來不會像有些人一樣颅停，對方跟他談話溝通不到一起谓晌，就會指責(zé)、埋怨癞揉、甚至謾罵纸肉、危險對方溺欧。從責(zé)備、攻擊對方辦事能力柏肪，到對方的性格姐刁、甚至上升到說別人思想有問題。
生活中烦味，這樣的場景并不少見聂使。
比如愛人、家人之間的互相指責(zé)谬俄；
合作同事之間為了推卸責(zé)任柏靶，好讓自己心里好受一些，便把心中所有的不滿反射到對方身上溃论；
有些領(lǐng)導(dǎo)借著權(quán)勢之便屎蜓，常常像斥責(zé)孩子一樣嘮叨下屬；
比如钥勋，由于孩子沒有達(dá)到所有人眼中的優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)炬转，在言語上甚至行為上，對孩子的暴力攻擊等等算灸。
這些事情扼劈，也許跟社會那些所謂的打雜搶劫殺人等案件相比，尚且沒有達(dá)到法律范圍內(nèi)的危害社會菲驴、危害公共利益测僵、危害國家的安危的地步。
可是那些言語有時似一把把利劍谢翎，殘忍地傷害了他人的尊嚴(yán)、信心沐旨、甚至因為某一件事森逮，改變了這個人對人甚至人生的看法。
有的孩子因為老師無意間一句嚴(yán)厲磁携、侮辱性的話語褒侧、變得不再好好讀書，因排斥老師而討厭學(xué)習(xí)谊迄；
有人因為領(lǐng)導(dǎo)的多次無故指責(zé)闷供，開始對工作更加松懈，或者對自己一直想要追求的理想统诺，變得已不再憧憬歪脏。因為，覺得自己以后可能會變成上司這樣的.....
最近的幾起青少年自殺事件中粮呢，就有幾個婿失，是因為家人不問清楚钞艇，就護短如保護小的，或者認(rèn)為男孩就沒有錯豪硅，致使大的孩子或者女孩走向絕路哩照。
想必，生活中大多數(shù)人不止一次的聽到過類似責(zé)備的懒浮、傷自尊的話語飘弧，隨著次數(shù)的增加或者隨著斥責(zé)的程度越來越嚴(yán)重，這些場景會嚴(yán)重的打擊對方的自尊心砚著，影響了自信心次伶，以至于失去對他人、對所從事的事情赖草、對家庭的或希望学少、或熱情。
自尊對于一個人真的很重要秧骑，那么到底什么才是真正的自尊心呢版确？
按照馬斯洛需求層次理論來說，自尊就是一種高級需要乎折。自尊的需要包括對成就绒疗、優(yōu)勢與自信等的欲望，對名譽骂澄、支配地位吓蘑、贊賞的欲望。自尊需要的滿足會導(dǎo)致自信坟冲。自信了磨镶，整個人就會很淡定，平和健提。
在生活中琳猫，該怎么培養(yǎng)健康的高自尊呢？
1. 先聽聽西方人的一個心理學(xué)界的大牛怎么說私痹，在1890年脐嫂，詹姆士在《心理學(xué)原理》提出自尊的經(jīng)典公式：自尊=成功/抱負(fù)。該公式說明自尊取決于成功紊遵，獲得的成功對個體的意義账千。根據(jù)這個公式，增大成功和（或者）減少抱負(fù)都可以獲得高自尊暗膜。所以匀奏，好好做事情，提高了成就感桦山，內(nèi)心的信心增加攒射。
2. 行為表現(xiàn)的反饋
成功行為的反饋可提高個體自尊水平醋旦。比如先從小事完成做起，做成功了会放，就會提高他的自尊心饲齐，接下來，適當(dāng)增加難度咧最，然后做好了捂人，在進(jìn)一步等等。
3. 選擇參與和揚長避短
選擇適合個體矢沿，能獲得成就成功的活動滥搭，有益于增加自尊。生活中捣鲸，有些人常常能力不足瑟匆，卻選擇高出自己能力范圍的事情，那么很容易受挫栽惶，以至于郁郁不得志愁溜，打擊了自己的自尊，最后沒了興趣外厂，什么都不想干了冕象。所以，平日汁蝶，不要好高騖遠(yuǎn)渐扮，做一些力所能及的事情做起，再慢慢增加難度掖棉，就是這個道理墓律。
4. 根據(jù)相似性原理理性地進(jìn)行社會比較
選擇與自己地位、身份相似的人進(jìn)行比較幔亥，使個體處于恰當(dāng)位置只锻，有利于增加自尊。很多匱乏的人在遇到有錢人時紫谷，會感到自慚形穢，或者自卑捐寥，常常低眉順眼笤昨，就是覺得自己的地位低，其實是自尊心不足握恳。而自尊心來源于個人能力瞒窒，地位，身份等等以上所有的因素乡洼；其實崇裁，大可不必與他人比較匕坯，過好自己的生活就好，當(dāng)自己過的幸福了拔稳，生活的愉悅感自然而然會提升葛峻，自尊的需求的滿足也便水到渠成了。
5. 對于親子關(guān)系巴比，需要特別強調(diào)的幾點是以下幾種术奖，均有助于培養(yǎng)高自尊：
①慈愛、有興趣轻绞、尊重采记；這個很容易理解，你尊重一個人政勃，對方覺得有尊嚴(yán)唧龄。
②對孩子要求前后一致；
③尊重并給予一定自由奸远；
④說服而不體罰既棺。
也許生活是殘酷的，也許有些人是殘忍的然走；可是如果希望自己援制、自己家人、自己的孩子被這個世界溫柔以待的話芍瑞，不管別人怎樣對待自己晨仑，自己還是要以身作則的。因為少了一些戾氣拆檬，家庭就多了一些平和與溫馨洪己，家人與孩子也會變得富有愛心及溫暖，他們對待周邊人也是抱著溫柔的狀態(tài)在與這個世界相互接觸的竟贯，那么內(nèi)心幸福的感覺答捕，會不自主的溢于言表、表現(xiàn)在生活的狀態(tài)中的屑那。當(dāng)幸福喜悅到一定程度拱镐，那么，來自外界的影響自尊的因素持际，就會少很多沃琅。
PS：你若內(nèi)心平和，外界不再紛擾......
文章來源于公眾號：W簡單心靈
