#基本情況#
姓名：小宇
年齡：7歲
小組：第5組
#第一階段30天目標及完成情況#
1备徐、家長目標：每天堅持閱讀1小時
完成情況：完成度60%
2秀菱、孩子目標：早睡早起蹭睡，6:50起床衍菱，21:00熄燈
完成情況：早睡早起的習慣逐漸養(yǎng)成，完成度80%
附圖
按清單執(zhí)行肩豁，逐漸養(yǎng)成好習慣脊串。
充足的睡眠是有效提高學習效率的方法，在這方面還需要繼續(xù)踐行
#30天打卡的情況總結#
30天踐行結束清钥，早睡早起的習慣基本養(yǎng)成琼锋，每天在家人的陪同下，進行睡前儀式等一系列睡前清單的工作循捺，完成后上床斩例，盡可能于21時息燈。這個習慣的養(yǎng)成从橘，讓爸爸媽媽在早晨起床后小宇的出門時間上節(jié)約了很多精力念赶，包括他自己也感覺自豪。與班級其他同學相比有一種天然的優(yōu)越感恰力，我們鼓勵他繼續(xù)保持早睡早起的好習慣叉谜。
期間，早睡執(zhí)行較好踩萎，有5次超過21時息燈停局，早起執(zhí)行好，100%香府。
吃青蛙與番茄鐘方面董栽，一是小宇仍在努力適應中，從幼兒園到小學企孩，對于任務的理解與執(zhí)行力上還需要提高锭碳；二是每次專注力的聚焦時長，還達不到25分鐘的標準勿璃，會受到外界干擾擒抛，也需要提高推汽。
#授勛情況總結#
進階為戰(zhàn)士級別，繼續(xù)努力歧沪。
#空間管理情況總結#
每天晚上睡覺前整理好自己第二天要穿的衣服與第二天上課需要使用的書本歹撒，為第二天早起的高效率做好基礎。
#其他好習慣#
習慣一：放學回家先吃青蛙
習慣二：每天堅持和媽媽英語對話
#父母教練總結#
孩子就是父母的一面鏡子诊胞，我們做的如何暖夭，就映射在孩子的行為之中。在30天的踐中厢钧，對小宇的目標與我的目標進行了設定鳞尔，相互監(jiān)督做好自己的目標執(zhí)行。唯一不足的地方是我們只建立了對孩子的鼓勵機制早直，而沒有建立一套針對父母的評價體系并且讓孩子參與得更深入，成為家庭中的一員市框，在線的感覺霞扬。
在接下來的30天，我計劃一是鞏固早睡早起的好習慣枫振，另一就是漸漸養(yǎng)成精神專注吃青蛙的習慣喻圃，這其中更重要的是專注力，把觀察現(xiàn)象玖姑、分析問題裹驰、解決問題時的所在感知系統(tǒng)調(diào)動起來删咱，投入地做一件事。
鼓勵自己與孩子每天交流溝通肆汹，陪伴成長。不過予权，這其中的要點還是高質(zhì)量的陪伴昂勉，讓父母和孩子之間形成信任與默契，讓好習慣的養(yǎng)成如影隨行一般伴著快樂成長扫腺。
