R:原文片段
書籍：《父母效能訓(xùn)練》
主題：接納的概念
我們對(duì)“真實(shí)父母”的定義
本書的行為窗口幫助父母了解他們自己一些不可避免的感受捕传，同時(shí)了解因?yàn)橥庠诃h(huán)境的不同仲智，自己本身的感受也會(huì)不同尝丐。真實(shí)的父母會(huì)不可避免地對(duì)他們的孩子產(chǎn)生接納和不接納的情緒绰筛，他們對(duì)孩子的同一行為的接納度娇澎，也也不會(huì)總是保持不變，會(huì)隨著時(shí)間的改變而改變凶朗，他們不該（不需要）隱藏自己的真實(shí)感受瓷胧，他們應(yīng)該接納父母雙方對(duì)同一件事情可能持有不同的意見的事實(shí)；他們也該了解棚愤，父母對(duì)每個(gè)孩子的接納程度不一定相同搓萧。
簡(jiǎn)言之，父母是人宛畦，不是神瘸洛。他們無需假裝無條件的接受，甚至從頭到尾都接納次和，他們也不應(yīng)該在自己不接納的時(shí)候假裝接納反肋。當(dāng)然，孩子無疑都是喜歡被接受踏施，但是當(dāng)父母發(fā)出的明確而誠(chéng)實(shí)的石蔗、內(nèi)外一致的信息的時(shí)候，孩子也能富有建設(shè)性的處理畅形，父母的不接納养距。這樣一來，不僅能使孩子更容易相處束亏，而且孩子也更可能將自己的父母視作一個(gè)活生生的人—真誠(chéng)铃在、富有人性的，她希望與之維持親密關(guān)系的人碍遍。
I:用自己的語言重述信息
每一位父母都很愛自己的孩子，愿意為孩子犧牲一切阳液、拋開自己的各種需求怕敬，力爭(zhēng)做優(yōu)秀的父母。但是父母是人帘皿，不是神东跪。而且都是凡人，對(duì)孩子的行為或多或少都會(huì)有兩種截然不同的感覺—接納或者不接納鹰溜。對(duì)孩子的一些行為會(huì)產(chǎn)生接納和不接納的情緒虽填，這都是正常的。但是很多的父母一直會(huì)在生活中去偽裝自己的感受曹动，我們需要流露自己的真實(shí)感受斋日。通常父母的接納程度會(huì)因以下的因素而定：
1、 隨父母的性格而定墓陈。有些父母天生就有接納包容的性格恶守，那么他就是一個(gè)“善于接納”的父母第献；那么、“不善于接納的”父母兔港，就是那種雞蛋里挑骨頭庸毫，不那么容易去接納別人的任何行為。
2衫樊、 隨孩子的特質(zhì)而定飒赃。也就是對(duì)不同的孩子，接納的程度會(huì)不同科侈。通常來說那些乖巧载佳、懂事的孩子接接納程度要高一點(diǎn)，反之兑徘，那些攻擊性和多動(dòng)的孩子就不那么被接納刚盈。
3、 隨父母的心情而定挂脑。如果父母感覺自己精力充沛藕漱、健康快樂的時(shí)候，就更容易接受孩子的各種行為崭闲；但是當(dāng)父母因睡眠不足導(dǎo)致疲憊不堪肋联、心情煩躁的時(shí)候孩子的很對(duì)行為就不那么容易接受，會(huì)使他感到心煩意亂刁俭。
4橄仍、 隨所處的環(huán)境而定。一般家里來了客人牍戚，父母對(duì)孩子的容忍程度會(huì)比沒有客人要低侮繁，會(huì)更在意孩子的餐桌禮儀。
5如孝、 父母雙方對(duì)孩子的行為接納的標(biāo)準(zhǔn)不同宪哩。比如：3歲的孩子在家里踢球，媽媽覺得會(huì)破壞家里的東西第晰、但是爸爸覺得孩子好動(dòng)是天性锁孟。
網(wǎng)傳“要無條件接納孩子的一切”，其實(shí)這樣最容易讓父母失去了自我茁瘦，導(dǎo)致父母總是要去偽裝自己品抽，因?yàn)椴豢赡苊總€(gè)父母都能無時(shí)無刻接納孩子的所有行為，當(dāng)他們?nèi)窝b的時(shí)候甜熔，他們的內(nèi)心感受是幣一樣的圆恤，畢竟孩子的感知力很強(qiáng)，當(dāng)你只是嘴上接納了他們的行為纺非，但是心里不接納哑了，孩子是能感知到的赘方。當(dāng)孩子長(zhǎng)期接受這種混合的信息，他們會(huì)感覺到父母的不真誠(chéng)弱左、不誠(chéng)實(shí)窄陡，覺得父母口是心非，最終會(huì)變得不相信父母了拆火。所以跳夭，做父母要表現(xiàn)出自己的真實(shí)感受，這樣的親子關(guān)系才能更親密们镜、更持久币叹。
A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)
? 自從學(xué)習(xí)了各種流派的育兒方法論，很容易陷入一種模狭，比如：你的情緒對(duì)孩子有多大的影響颈抚，從而經(jīng)常會(huì)去控制自己的情緒，對(duì)孩子的很多不良行為都會(huì)去接納嚼鹉，但是贩汉，當(dāng)自己有一天心情不好，就會(huì)一次性爆發(fā)锚赤，甚至把之前積壓的一些情緒都會(huì)爆發(fā)出來匹舞。其實(shí)總是去偽裝自己的情緒，不但會(huì)讓孩子產(chǎn)生對(duì)父母的不信任线脚，而且也不利于親子關(guān)系赐稽。比如，昨天晚上浑侥，哥哥因?yàn)橥侠⒍妫旁?shī)打卡一直到我們準(zhǔn)備關(guān)燈才完成，導(dǎo)致了固定的睡前閱讀時(shí)間沒有了寓落，其實(shí)我內(nèi)心是不能接受的蠢莺，很想去說教一番，但是我忍住了零如，換了一種角度去看待他，覺得他有不放棄的信念锄弱。導(dǎo)致當(dāng)他來睡覺的時(shí)候考蕾，他說：“哎...今天就不講故事了』嵯埽”我沒有作聲肖卧，其實(shí)我的內(nèi)心是比較憤怒的，因?yàn)樗耐侠Ф欤蚱屏顺Ｒ?guī)塞帐，換做是平日拦赠，我會(huì)笑著對(duì)他說：“兒子，快來葵姥，躲被子里荷鼠。”我就是那個(gè)口是心非的家長(zhǎng)榔幸。
A2：規(guī)劃應(yīng)用
目標(biāo)：為了讓親子關(guān)系更持久允乐，去做真實(shí)的自己，偽裝久了削咆，自己累牍疏，孩子也能感受到。改變自己的觀念拨齐，并不需要自己一直做一個(gè)無時(shí)無刻鳞陨。
行動(dòng)：對(duì)于孩子每天收拾玩具拖拉這件事一直是一個(gè)挑戰(zhàn)，各種方式都用了瞻惋，無效厦滤。最后忍者自己去幫忙收拾，但是心里確實(shí)非常不接納的熟史，有一次因?yàn)槎啻螏兔κ帐澳俸Γe壓很久的情緒爆發(fā)了，導(dǎo)致把玩具扔陽臺(tái)上了蹂匹。所以碘菜，在下一次規(guī)定的時(shí)間內(nèi)沒有收拾完玩具，我就把我真實(shí)的想法說出來限寞，不要去假裝地?zé)o條件接納孩子的一切行為忍啸，做真實(shí)的自己，讓孩子試著學(xué)會(huì)處理父母對(duì)他的不接納履植。
