我在一個月前做了關(guān)閉微信朋友圈的決定言询。自己不再發(fā)朋友圈，也不去看別人的朋友圈更新揩抡。原因是因為花在微信朋友圈上的時間超出了應(yīng)該分配在此的時間藻懒。精力和注意力也因為對碎片化信息的關(guān)注大大下降。和家人好友的關(guān)系并沒有因為朋友圈的互動而變得更好癞松。
做了一個時間和精力的權(quán)衡之后爽撒，我希望把有限的時間、有限的精力投入到讓人成長响蓉、讓人幸福硕勿、讓人專注的事情之上。而微信朋友圈則是一個投入大枫甲、產(chǎn)出少的選擇源武。
關(guān)閉朋友圈以后，生活質(zhì)量并沒有下降想幻，反而多了許多好處：
1. 可用時間多了粱栖。雖然刷朋友圈只是一個小小的動作，但如果記錄下每次刷新和停留在微信上的時間举畸，加總起來查排，結(jié)果會讓人吃驚。經(jīng)過統(tǒng)計抄沮，我一天使用微信的時間占手機開機時間的90%以上跋核。如果放在每天的生活里，消化朋友圈信息叛买、以及這個動作前后所需的轉(zhuǎn)換時間加總在一起砂代，結(jié)果應(yīng)該很驚人。具體我沒有統(tǒng)計過率挣。但是戒掉朋友圈以后刻伊，我看書、寫作椒功、思考捶箱、陪孩子等等的時間卻是多了不少。
2. 精力更集中了动漾。在數(shù)字化時代丁屎，注意力變成了稀缺資源，甚至是比時間更稀缺的資源旱眯。沒有注意力晨川，我們做的很多事情证九，都失去了質(zhì)量，變成一種不經(jīng)心的拙劣之作共虑。我們的大腦是一個喜歡追求舒適的東西愧怜。刷朋友圈，恰恰讓大腦屬于最舒服的狀態(tài)妈拌，專門消化各種碎片信息拥坛，進行著一種毫不費力的輸入。而去思考尘分、閱讀和寫作渴逻，則是需要大腦付出勞動的，大腦天性并不喜歡這樣的勞動音诫。大腦舒服久了之后，集中注意力就會變得很難雪位，因為集中注意力是需要不停地練習的竭钝。戒掉朋友圈，讓大腦離開舒適雹洗，去做些不那么舒服的練習香罐，我漸漸可以集中稍長的一段時間認真做一件事，完整不受打擾的讀一章書时肿、坐在桌子前寫半小時的文字庇茫、好好陪孩子看書玩耍不分心、認真陪家人朋友聊天不看手機螃成。精力集中在那些重要的事情之上旦签，產(chǎn)出的質(zhì)量變高了。
3. 關(guān)系更好的了寸宏。刷朋友圈就像一種上癮行為宁炫。上廁所時、吃飯時氮凝、陪孩子玩時羔巢、和伴侶聊天時，大腦卻無時無刻不想關(guān)注朋友圈的新鮮事罩阵。似乎它需要新鮮事的刺激竿秆，來保持一種活躍的狀態(tài)，否則便像癮君子那樣稿壁，奇癢難忍幽钢。所以我們不能專心在重要的關(guān)系上。就算在最重要的人面前常摧、在許久不見的老朋友面前搅吁，我們?nèi)孕枰摶玫呐笥讶砭S持生活的日常威创。戒掉朋友圈，可以給孩子高質(zhì)量的陪伴谎懦，可以給伴侶高質(zhì)量的親密關(guān)系肚豺，可以給家人高質(zhì)量的關(guān)注，可以給朋友高質(zhì)量的互動界拦。不上朋友圈吸申，并不會讓我失去那些重要的人，而是讓我和他們互動的質(zhì)量變高了享甸，關(guān)系更好了截碴。
4. 我并沒有失去什么。反而得到了更多蛉威。關(guān)閉朋友圈一個月以后日丹，決定暫時開啟瀏覽一下。然后發(fā)現(xiàn)蚯嫌，我并沒失去什么重要的信息哲虾。所需要學習的都在書里還有精選過的微信公眾號里。那些重要的人可以點進去看看他們的主頁择示，獻上祝甘眨或關(guān)心。朋友圈還是一切如常栅盲，沒有人關(guān)注到我的離開汪诉，沒有人有更新鮮的主意提供，我明白谈秫，那些刷朋友圈的時間扒寄，確實省下來了。省下來的時間孝常，很多用在了家人和好友的微信群里旗们，在這些群里，我變得更活躍更有趣构灸，我成了一個被珍惜的人物上渴，總是能提供有價值的信息和看法。
關(guān)閉朋友圈喜颁，本質(zhì)上是一個去偽存真稠氮、去粗取精的過程。逐漸減少生活中毫無意義的行為半开，把有限的時間和精力投入到更值得的地方隔披。長期看來，對生活是有益的寂拆。
