? ? 鼓勵每個人把自己每天遇到的人衰抑，事，物寫下來荧嵌。加入自己主觀的想法后天馬行空呛踊。最后幫助自己了解這些想法背后來自自己內(nèi)心潛意識的是什么聲音，為什么啦撮？
? 下個帶鎖的app谭网，情緒日記幫助了解自己的內(nèi)心，打開覺知÷咦澹現(xiàn)代人很多心理問題是往內(nèi)縮的蜻底，比如抑郁，憂郁聘鳞。薄辅。抑郁就像一只往內(nèi)縮的刺猬，卷曲著身體抠璃，卻無可避免的傷害關(guān)心你的人和自己站楚。
抑郁的原因很多可能性，可能來自于滿足對自己和他人的身體上的需求搏嗡，而忽略了自己心靈上的需求和認(rèn)同感窿春。而打開覺知，就是打開跟內(nèi)心交流的橋梁采盒。
