《成功，動(dòng)機(jī)與目標(biāo)》第4天──「RIA學(xué)習(xí)力」便簽輸出第14期

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選擇《第4章 被愛(ài)與安全》

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根據(jù)心理學(xué)家托里·希金斯的理論真慢，我和我的丈夫目標(biāo)相同但側(cè)重點(diǎn)不同毅臊。我丈夫在幫助馬克斯學(xué)走路這件事上具有希金斯所謂的“進(jìn)取”型側(cè)重點(diǎn)。進(jìn)取目標(biāo)是由成就角度思考構(gòu)成的黑界。這種目標(biāo)是關(guān)于理想狀態(tài)的管嬉。用經(jīng)濟(jì)學(xué)語(yǔ)言來(lái)說(shuō)，收益最大化(并且避免錯(cuò)失機(jī)會(huì))是這種目標(biāo)的本質(zhì)朗鸠。當(dāng)爸爸讓馬克斯征服樓梯時(shí)蚯撩，這是在給予孩子獲取新技能的機(jī)會(huì)。
而另一方面烛占，我?guī)婉R克斯學(xué)步的目標(biāo)則是“防御”型的胎挎。以此為側(cè)重點(diǎn)的目標(biāo)是通過(guò)對(duì)安危的衡量而構(gòu)成的沟启。它是關(guān)乎履行職責(zé)，基于“我應(yīng)該做什么”的目標(biāo)犹菇。用經(jīng)濟(jì)學(xué)角度來(lái)講德迹，這種目標(biāo)側(cè)重于“最大限度減少損失”，保住本錢揭芍。當(dāng)我在樓梯口安裝防護(hù)門時(shí)胳搞，我是在避免損失—防止馬克斯嚴(yán)重受傷。
就像“進(jìn)步”和“表現(xiàn)”目標(biāo)一樣称杨，“進(jìn)取”和“防御”目標(biāo)也可以針對(duì)同一件事肌毅，只是體現(xiàn)了不同的思考方式罷了。作為一名教授姑原，我在我的醫(yī)學(xué)預(yù)科生中常常觀察到這種差異悬而。你很容易就能發(fā)現(xiàn)，有些學(xué)生讀醫(yī)學(xué)院是因?yàn)楫?dāng)醫(yī)生是他們畢生的夢(mèng)想(“進(jìn)取”目標(biāo))页衙，而有些學(xué)生更在意的是如果考不進(jìn)醫(yī)學(xué)院是否會(huì)讓家人和自己失望(“防御”目標(biāo))兩種學(xué)生都很努力—如果失敗他們都會(huì)失望至極摊滔，但他們的工作方式不同，戰(zhàn)略不同店乐，易犯的錯(cuò)誤也不同。一種會(huì)被贊揚(yáng)所鼓舞呻袭，而另一種會(huì)被批評(píng)所激勵(lì)眨八。一種會(huì)過(guò)早放棄，而另一種永遠(yuǎn)不懂得放棄左电。

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在進(jìn)行任何一項(xiàng)中等復(fù)雜的活動(dòng)時(shí)廉侧，例如讀書、刷房子篓足，都需要心理學(xué)家所謂的“速度與準(zhǔn)確性的權(quán)衡”段誊。速度越快越容易出錯(cuò)，但速度慢也有代價(jià)——尤其當(dāng)時(shí)間寶貴栈拖，滿要快速完成任務(wù)時(shí)连舍。或許并不出人意料涩哟，“進(jìn)取”與“防御”處在這架天平的對(duì)立端索赏。在追求“進(jìn)取”目標(biāo)時(shí)，我們看中速度大于準(zhǔn)確性贴彼。我們希望漆完整個(gè)屋子潜腻，哪怕有的地方暫時(shí)不勻或有油漆沾到了地板上。如果我沒(méi)看懂前面讀到的內(nèi)容器仗，我還是接著看下去融涣，也許到后面就自然明白了，因?yàn)槲蚁氚褧赐辍?br> 當(dāng)我們的目標(biāo)為“防御”型時(shí)，我們更傾向于慢工出細(xì)活威鹿。這當(dāng)然要花很多時(shí)間妓盲，但這是迫求“防御”目標(biāo)的人甘愿付出的代價(jià)。實(shí)驗(yàn)表明专普，當(dāng)他們遇到讀不懂的段落時(shí)常常會(huì)重新閱讀悯衬，直到讀懂為止。他們讀書更慢檀夹，卻能抓住每一個(gè)細(xì)節(jié)筋粗。（有趣的是，研究者發(fā)現(xiàn)有一種情況下“防御”型人士行動(dòng)更快炸渡∧纫冢“防御”型司機(jī)把繁雜的交通視為危險(xiǎn)，所以會(huì)更快速地做出剎車反應(yīng)蚌堵。）
有證據(jù)顯示买决，兩種目標(biāo)也會(huì)帶來(lái)不同的成功率『鹞罚“進(jìn)取”型目標(biāo)在短期內(nèi)能賦予人飽滿而又熱忱的動(dòng)力督赤，但長(zhǎng)期作戰(zhàn)時(shí)便顯得不夠靈活⌒何茫“防御”型目標(biāo)則告訴我們“滴水穿石”的道理躲舌。我們?cè)趦蓚€(gè)實(shí)驗(yàn)中觀察了戒煙和減肥訓(xùn)練班的成功率狀況，發(fā)現(xiàn)“進(jìn)取”型人群在前六個(gè)月內(nèi)成功率極高性雄，但“防御”型人群則不會(huì)得意忘形没卸，能在接下來(lái)的一年里更好地保持戰(zhàn)果。所以最佳策略是用“進(jìn)取”方式逼近目標(biāo)秒旋，聚焦于戒煙（或減肥约计、找新工作）能帶給你的收獲，一旦達(dá)到目標(biāo)迁筛。再用“防御”方式講行維持煤蚌，免得前功盡棄。

「I瑰煎，重述知識(shí)」（可選）
什么是“進(jìn)取”型目標(biāo)铺然，什么是“防御”型目標(biāo)，他們的重要特征是什么酒甸？
「A1魄健，激活經(jīng)驗(yàn)」 （必選）
1）拿出你到2019年和2020年的目標(biāo)，挑出2個(gè)你認(rèn)為最重要的目標(biāo)插勤，看看他們屬于“進(jìn)取”還是“防御”沽瘦，并說(shuō)明原因革骨。這些目標(biāo)的屬性符合你內(nèi)心的期待（收益最大化，還是最大化減少損失）嗎析恋？如果不符合良哲，請(qǐng)做調(diào)整。
（2助隧、3可選其一）
2）今天雙12筑凫，你買東西了嗎？上個(gè)月雙11并村，你買了嗎巍实？回想一下你買東西時(shí)，你看重“進(jìn)取”（時(shí)尚哩牍、好看棚潦、新技術(shù)、新功能）還是“防御”（安全膝昆、品牌保證）丸边？請(qǐng)舉例說(shuō)明
3）你在表?yè)P(yáng)孩子/他人時(shí)，你是偏“進(jìn)取”（成績(jī)好時(shí)表?yè)P(yáng)荚孵，成績(jī)不好時(shí)搖頭嘆氣）還是偏“防御”（成績(jī)不好時(shí)被嚴(yán)厲批評(píng)妹窖、被處罰，成績(jī)好時(shí)沒(méi)有表?yè)P(yáng)处窥，但也不批評(píng)處罰）請(qǐng)舉例說(shuō)明.

交作業(yè)：
「I嘱吗，重述知識(shí)」
什么是“進(jìn)取”型目標(biāo)，什么是“防御”型目標(biāo)滔驾，他們的重要特征是什么？
進(jìn)取型目標(biāo)是由成就角度思考構(gòu)成的俄讹，關(guān)注獲取新技能哆致。用經(jīng)濟(jì)學(xué)語(yǔ)言來(lái)說(shuō)，避免錯(cuò)失機(jī)會(huì)是這種目標(biāo)的本質(zhì)患膛。
防御型目標(biāo)是通過(guò)對(duì)安危的衡量而構(gòu)成的摊阀，用經(jīng)濟(jì)學(xué)來(lái)看目標(biāo)側(cè)重于“最大限度減少損失”，保住本錢踪蹬。

「A1胞此，激活經(jīng)驗(yàn)」
1）拿出你到2019年和2020年的目標(biāo)，挑出2個(gè)你認(rèn)為最重要的目標(biāo)跃捣，看看他們屬于“進(jìn)取”還是“防御”漱牵，并說(shuō)明原因。這些目標(biāo)的屬性符合你內(nèi)心的期待（收益最大化疚漆，還是最大化減少損失）嗎酣胀？如果不符合刁赦，請(qǐng)做調(diào)整。
近兩年的目標(biāo)中都有英語(yǔ)學(xué)習(xí)和鍛煉身體保持健康兩個(gè)重要目標(biāo)闻镶。
英語(yǔ)的學(xué)習(xí)是進(jìn)取性目標(biāo)甚脉，通過(guò)學(xué)習(xí)提高英語(yǔ)的聽(tīng)說(shuō)讀寫的能力，提高國(guó)外游的體驗(yàn)感受铆农。
鍛煉身體保持健康是防御性目標(biāo)牺氨，作為家里的中年人上有老下有小的，不能承擔(dān)生病的風(fēng)險(xiǎn)墩剖。年紀(jì)增加是自然的規(guī)律猴凹，通過(guò)鍛煉、健康生活方式抵擋年紀(jì)增加帶來(lái)的各種問(wèn)題涛碑。

2）今天雙12精堕，你買東西了嗎？上個(gè)月雙11蒲障，你買了嗎歹篓？回想一下你買東西時(shí)，你看重“進(jìn)取”（時(shí)尚揉阎、好看庄撮、新技術(shù)、新功能）還是“防御”（安全毙籽、品牌保證）洞斯？請(qǐng)舉例說(shuō)明
雙11沒(méi)有買什么，雙12看推薦買了幾單：
一個(gè)洗臉儀坑赡，新鮮玩意吧烙如，體驗(yàn)一下新技術(shù)。買的時(shí)侯并沒(méi)有想是哪類目標(biāo)毅否，這時(shí)回看是進(jìn)取性亚铁。
屯了一個(gè)品牌的面膜，是別人推薦的一個(gè)品牌螟加，說(shuō)是有種功效徘溢，正是近期關(guān)注的皮膚問(wèn)題有用，就屯了3盒捆探。防御型目標(biāo)然爆？大品牌、使用面膜改善皮膚延緩衰老黍图？