親愛(ài)的恨胚，每天喧囂的城市和節(jié)奏，你有留給自己的時(shí)刻嗎炎咖？
現(xiàn)在赃泡，邀請(qǐng)你，一起完成每日的靜坐乘盼，聆聽(tīng)身體內(nèi)在的聲音：
讓自己放松下來(lái)升熊，坐在椅子上，如果條件允許绸栅，可以有一個(gè)單獨(dú)地房間或空間级野，將自己手機(jī)調(diào)整靜音，準(zhǔn)備就緒粹胯，讓我們安靜下來(lái)蓖柔，閉上眼睛，聆聽(tīng)身體的內(nèi)在矛双。
當(dāng)我閉上眼睛渊抽，看到一個(gè)小女孩，快速地走在路上议忽，走路的速度越來(lái)越快懒闷，越來(lái)越快，一旁的我很納悶，問(wèn)愤估，“你怎么啦帮辟？干嘛這么快，你要去哪里玩焰？”小女孩由驹，頭也不回的回我，“別打擾我昔园，我要快點(diǎn)蔓榄，快點(diǎn)，快點(diǎn)走默刚，這樣才能趕上.......”甥郑。
留下一臉納悶的我，小女孩到底著急地去哪里呢荤西？
是的澜搅，這個(gè)小女孩是我！
最近邪锌，身體內(nèi)在一直傳達(dá)一個(gè)聲音勉躺，“太快了，太快了觅丰，太快了饵溅！”
太快了，背后隱藏著什么信息呢妇萄？
當(dāng)8月的告別概说，以及跟隨那股偉大的力量，跟隨移動(dòng)嚣伐。那么，伴隨移動(dòng)后的一切萍丐，看起來(lái)都太快了轩端。
太快了，又意味什么逝变？
——害怕；稹！
那么壳影，我內(nèi)在又到底害怕什么呢拱层？害怕，太快了宴咧，所有一切的發(fā)展根灯，太快，導(dǎo)致失去我的掌握，不在我的能力范疇之內(nèi)烙肺，害怕所有的一切不是真實(shí)的纳猪，我又再次跌到谷底。那么桃笙，谷底是哪里呢氏堤？
童年，小女孩走在一片漆黑的夜晚搏明，聽(tīng)著風(fēng)吹著樹(shù)葉鼠锈，發(fā)出莎莎的聲音，看著農(nóng)村 石拱橋的這頭和那頭空蕩蕩的星著；一個(gè)人被獨(dú)自留在空蕩蕩的房子里的孤獨(dú)和寂寞.........
那個(gè)购笆，學(xué)生時(shí)期，習(xí)慣蜷縮在房間角落强饮，自己環(huán)抱自己的畫(huà)面........
原來(lái)由桌，那個(gè)小女孩，一直渴望被關(guān)注邮丰，被擁抱.........
腦子里的畫(huà)面行您，神奇地出現(xiàn)了我小女兒的臉，終于明白她小時(shí)候剪廉，幼兒園娃循，當(dāng)我去帶她一起逛街，她總是希望斗蒋，我對(duì)她的更多關(guān)注捌斧，更多更多，眼里只有她泉沾，沒(méi)有哥哥捞蚂，沒(méi)有其他任何人.........
原來(lái)，她在內(nèi)在承接了我的那個(gè)部分跷究，小女孩的渴望姓迅，關(guān)注！俊马！
誠(chéng)如丁存，家族系統(tǒng)排列，內(nèi)在系統(tǒng)柴我，更多傳達(dá)了這樣的聲音解寝，“我替你！我想跟隨你艘儒！”
我想跟隨你
共同靈魂中有一種替代現(xiàn)象聋伦，替代會(huì)以好幾種方式運(yùn)作夫偶！
一種替代源于這樣的內(nèi)在句子，【我想跟隨你嘉抓∷魇兀】
表面，跟隨某個(gè)人死亡的想法似乎很奇怪抑片，但在共同靈魂中卵佛，活著的人和死去的人擁有同等的歸屬權(quán)，生與死的分割時(shí)共同靈魂無(wú)法感受和覺(jué)察到的敞斋。
請(qǐng)你代替我截汪，讓我代替你
對(duì)健康最嚴(yán)重的限制性影響來(lái)自于人內(nèi)心的一個(gè)決定：【讓我來(lái)代替你】。這個(gè)句子反映出一種意愿植捎，想要從其他家庭成員身上承接疾病甚至死亡衙解，好讓對(duì)方能夠存活下來(lái)。這個(gè)決定不會(huì)被大聲說(shuō)出來(lái)焰枢，甚至也不會(huì)被意識(shí)到蚓峦。我們需要在回憶里去尋找這個(gè)句子，感受它的存在济锄，面對(duì)它暑椰！
另一種替代也會(huì)在家族排列中被揭露，：【請(qǐng)你代替我】荐绝。一般說(shuō)這句話的人會(huì)有罪惡感一汽，這種替代心理的基礎(chǔ)，往往要回溯到一個(gè)人的原生家庭和童年低滩。
我也和你一樣
當(dāng)我們看見(jiàn)這些召夹，并把人靈魂鐘的這些句子揭露，那么這股力量便被削弱了恕沫！
那么监憎，一個(gè)人在心理向自己的生命說(shuō)【再見(jiàn)】。
【我也和你一樣】和【我想跟隨你】很接近婶溯，活著的人有時(shí)會(huì)同時(shí)說(shuō)出這兩句話枫虏。這樣的訴求常常伴隨著一種承諾，想要為對(duì)方做一些事情爬虱，實(shí)際卻是好心辦好事，把雙方都置于險(xiǎn)境腾它。
當(dāng)看見(jiàn)“害怕”以及這樣“代替”動(dòng)力跑筝，去面對(duì)，并被療愈瞒滴！
呀曲梗，真好赞警！耳邊再次想起，課程中虏两，托馬斯和格哈德說(shuō)的那句話愧旦，“生活還是很美好的！那就帶著微笑和感恩去面對(duì)生活吧定罢！”
