一路走來盖高，經(jīng)常感覺自己不在理想的狀態(tài)。我也在尋找原因仲闽，甚至還預(yù)約了心理導(dǎo)師脑溢。這兩天看了一本書《當(dāng)你看得見自己，愛才能看見你》蔼囊，雖然這本書重在婚戀關(guān)系的指導(dǎo)焚志，但是卻也啟發(fā)了我如何去看得見自己。其實(shí)畏鼓，處理與自己的關(guān)系酱酬，與旁人的關(guān)系，都是一樣云矫，我們首先要能接納自己膳沽，要對(duì)自己有正確的認(rèn)知。愛自己和愛他人是一回事让禀，當(dāng)我們不懂一個(gè)人的時(shí)候挑社，就不知道如何去愛這個(gè)人。當(dāng)我們不懂得自己時(shí)巡揍，自然也就不知道如何去安撫自己的艱辛與不易痛阻。
按照書中給我發(fā)啟發(fā)，我決定先好好看見自己腮敌，愛自己阱当，改變一下對(duì)自己的態(tài)度。
1糜工，內(nèi)心即便不安弊添，也不著急去行動(dòng)。先給自己足夠的空間去容下一個(gè)真實(shí)的自己捌木。當(dāng)內(nèi)心有深刻的觸動(dòng)油坝，才會(huì)有持續(xù)給力發(fā)行動(dòng)。
2刨裆，帶著自己遇到的問題多去閱讀澈圈，或看類似的影視作品，通過別人的故事和經(jīng)驗(yàn)帶來的觸動(dòng)崔拥，更靠近自己的內(nèi)心极舔。
3，坦然面對(duì)自己的情緒链瓦。有情緒時(shí)拆魏，寫下來，并思考慈俯，我情緒背后的訴求是什么渤刃。
4，停止做那些會(huì)讓自己討厭自己的事情贴膘。
5卖子，遇到問題時(shí)，先不去著急發(fā)泄情緒或者找解決方案刑峡。先思考是什么原因讓自己陷入了這個(gè)局面洋闽，自己是怎么樣走到這一步來的玄柠。
6，面對(duì)選擇時(shí)诫舅，放棄權(quán)衡利弊羽利，先選擇那條內(nèi)心最向往的路。
7刊懈，不要有為選擇負(fù)責(zé)的負(fù)擔(dān)这弧，沒有任何一種選擇可以代表你永遠(yuǎn)的狀態(tài)，當(dāng)你內(nèi)心有更清楚的目標(biāo)時(shí)虚汛，重新調(diào)整前進(jìn)的方向匾浪。
8，看到自己的失誤和缺點(diǎn)時(shí)卷哩，不要責(zé)怪或打擊自己蛋辈，好好理解是什么樣的困境讓當(dāng)時(shí)的自己不得不做出那樣的選擇。
9殉疼，拿對(duì)別人期待的時(shí)間梯浪，來提升自己
10，走出內(nèi)耗心理模式瓢娜，停止不斷從外界尋找答案來改變自己挂洛。著眼于現(xiàn)實(shí)的細(xì)小努力，一點(diǎn)點(diǎn)找回內(nèi)心的力量眠砾。
著名人本主義心理學(xué)家羅杰斯說虏劲，好的人生是一個(gè)過程，而不是一個(gè)狀態(tài)褒颈；是一個(gè)方向柒巫，而不是終點(diǎn)。
我希望能在一個(gè)好好愛自己的人生路上谷丸，為自己真實(shí)地活堡掏。
