2021-8-1晨間日記

今天是什么日子

起床:5:58

就寢:24:08

天氣:小雨

心情:朦朧中在五點(diǎn)半左右醒來(lái),起來(lái)了。在無(wú)意識(shí)中閉眼端坐了半個(gè)多小時(shí)阱高,睜不開(kāi)眼又躺下了。我感覺(jué)我應(yīng)該做些什么茬缩?可是我沒(méi)有做赤惊,無(wú)從下手。就這樣時(shí)間流逝了凰锡。

紀(jì)念日:上班最后九天未舟。


任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù),最重要的三件事:悲傷逝去的歲月掂为,付出的感情处面,沒(méi)有人在乎,你的不舍只是自作多情的感慨菩掏』杲牵恐懼未來(lái)何去何從,離開(kāi)暫時(shí)的舒適區(qū)我內(nèi)心很慌亂智绸∫熬荆可是這是我的選擇,不愿將就就要負(fù)重前行瞧栗,悲傷收起來(lái)了吧斯稳。

改進(jìn):學(xué)著微笑,學(xué)著告訴自己會(huì)好起來(lái)的迹恐,學(xué)著面對(duì)百態(tài)的人生挣惰,學(xué)著好好愛(ài)自己才能好好生活。

習(xí)慣養(yǎng)成:早起殴边,規(guī)律生活憎茂。


周目標(biāo)·完成進(jìn)度

八月你好!這周開(kāi)始放下心里的舒適區(qū)锤岸,學(xué)著微笑竖幔,學(xué)著喜怒不形于色,學(xué)著好好愛(ài)自己是偷,過(guò)自律人生拳氢,堅(jiān)持早起晨座半個(gè)小時(shí)。


學(xué)習(xí)·信息·閱讀

學(xué)著問(wèn)問(wèn)自己今天想要學(xué)什么蛋铆,微笑過(guò)關(guān)了嗎馋评?有沒(méi)有把心情表露人前給人一種看笑話的臉色?有沒(méi)有好好說(shuō)話刺啦?


健康·飲食·鍛煉

冥想察覺(jué)自己內(nèi)心留特,擁抱疲憊的身體。好好生活,好好休息磕秤。


人際·家人·朋友

學(xué)著微笑,學(xué)著友好相處捧韵!


工作·思考


路是靠一步一步走出來(lái)的市咆,不著急。學(xué)著好好安撫躁動(dòng)的心再来,慢慢來(lái)蒙兰,未來(lái)還很長(zhǎng)不著急。

最美好的三件事

1.

確定了就不回頭芒篷,哀傷逝去的搜变,但是努力還是讓自己有了充足的時(shí)間,就是太焦慮了针炉,放棄心情事情會(huì)更好挠他。

2.呆萌了一個(gè)多小時(shí),也沒(méi)好好學(xué)習(xí)篡帕,可是卻讓自己從迷茫中知道焦慮了殖侵,擁抱焦慮心態(tài)慢慢平和。


3.

明白每天學(xué)著微笑镰烧,學(xué)著慢慢來(lái)拢军。

思考·創(chuàng)意·未來(lái)

焦慮來(lái)源對(duì)未來(lái)的恐懼,試著與自己好好相處怔鳖,慢下來(lái)才能思考起步在哪里茉唉?該怎么做?

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