前天宁改，諸多微信公眾號發(fā)文缕探，都提及了一名德勤患癌女員工被掃地出門的事件。

這位原德勤北京一組的姑娘还蹲，從去年10月份開始一直堅守在一個據(jù)說“令人聞風喪膽”的項目爹耗，無休止的加班耙考，每天都是12點以后下班，并且被經(jīng)理要求“四點下班九點準時上班”潭兽。姑娘生病了也一直拖著倦始，因為請假得罪了經(jīng)理。之前已經(jīng)提了離職山卦，但是領導一直拖著不給確切離職日期鞋邑。

結果，當姑娘8月15日拿到了確診患病的檢查報告账蓉，領導當天就讓她將離職日定在了8月18日枚碗，并且未將補充醫(yī)療保險延長至月底。為此铸本，姑娘心寒不已肮雨，一條朋友圈發(fā)出公布了此消息。姑娘感慨：“我越拼命工作箱玷，就越感到麻木和絕望怨规。”

聞此消息锡足，令人唏噓波丰。我們不否認選擇了一份工作應當盡心盡力，需要加班時也是情有可原舱污；也贊同很多人的想法呀舔，覺得自己草根出身弥虐，天賦不高扩灯，后臺不硬，希望通過自己更拼命的努力去改變生活狀態(tài)霜瘪。這些都沒有錯珠插。

但，姑娘颖对，誰說工作努力就等于要無休止的加班捻撑？就是即使生病了也要硬撐，不能請假缤底？這到底是工作還是什么顾患？最后，病了也只能被迫以離職悲情告終个唧，令人情何以堪江解？

類似的事，細心觀察周邊還真不少徙歼。

我的一位好朋友犁河，工作十年了鳖枕，外企高級運營管理者，工作狂桨螺。每次看她的朋友圈宾符，主基調就兩個字：忙，累灭翔。有一天魏烫，當她的身體出現(xiàn)了不適狀況，頸椎壓迫神經(jīng)缠局，疼痛難忍则奥，夜不能寐，但還得強撐著工作狭园。

她曾說读处，這份工作收入不錯，但壓力山大唱矛，令人精神緊繃罚舱，常常莫名發(fā)火……

親愛的，你已經(jīng)到了疲倦和壓力承受的邊緣绎谦，讓人既心疼又無可奈何管闷。因為，不知是誰給了你如此根深蒂固的觀念：哪怕再累再苦再難受窃肠，也要硬撐下去包个。

生命，每個人只有一次冤留，是生而為人最基本碧囊、最寶貴的擁有。

人生之路還很長纤怒，誰說這路途之中糯而，累了，撐不下去了泊窘，就不能停下來歇歇腳熄驼，休息一下呢？

停下來烘豹，相對于跑起來瓜贾，同樣有意義。人生携悯，就像一場長跑祭芦，實在太累了就放慢一下速度，甚至可以稍微停一下或走一走蚌卤，調整好狀態(tài)后再次跑起來实束。

1. 什么時候該停下來奥秆？

1)感覺勞累時

早出晚歸，日復一日咸灿，年復一年的重復著构订，人就像上緊了發(fā)條的機器一般，一刻不得松懈避矢。久而久之悼瘾，似乎已變得麻木了一般。不知從何時開始审胸，恍惚間亥宿，覺得自己好累。這種累砂沛，不僅僅是軀體的烫扼，還有精神上的。

有些勞累碍庵，也許是太忙了映企，根本沒來得及去在意舵鳞。但人的身體始終是忠誠的要拂，會幫忙一筆一筆悄悄記錄著。那些停不下來的勞累现柠，日積月累苹享，也許哪天會讓人被迫停下來双絮，逐一償還。

奔跑奮進的路上得问，人都會感覺累囤攀，需要休息。正如球場上椭赋，體力再好抚岗、戰(zhàn)斗力再強的球員或杠，也需要中場休息擦把汗哪怔，或喝口水。

發(fā)現(xiàn)自己累了并不可怕向抢，可怕的是认境，明知道自己很累很累，疲憊不堪了挟鸠，還要拼死苦苦硬撐叉信。不肯放過自己，是對自己的無情和殘忍艘希。

2)狀態(tài)低落時

走了很長時間的路硼身，身心俱疲硅急。當感覺自身能量不夠時，也正是需要調整和補充能量之時佳遂。

生命始終是個動態(tài)過程营袜，現(xiàn)如今“贏”的局面，也許是消耗了過多的能量丑罪，苦苦拼得的荚板；有些“輸”的局面，也許正是否極泰來的起點和發(fā)力點吩屹。

停下來跪另，并不是說，非要任性地辭職煤搜，去看世界免绿。而是，當覺察到能量低的時候擦盾，給自己放松的機會针姿，讓心靈放空，心緒得以舒展厌衙。因人而異距淫，也許是一次休假、也許是一場旅行婶希、也許是一盞茶榕暇、一杯酒……

人生猶如弓弦，有張有弛喻杈，方有力量彤枢。

3)對方向迷茫時

人有時還會陷入一種迷茫中，一條路上走著走著筒饰，忽然不清楚該往哪兒走了缴啡，不知道自己接下來究竟該做什么好。

不知道自己過往走過的路瓷们，是否真的正確业栅，也不明了未來的路究竟在哪里。如果走上了一條方向不對的路谬晕，到達便無從談起碘裕。

人是需要抬頭看路的，尤其到了分岔口攒钳、崎嶇之處帮孔。最怕的就是只顧埋頭拉車，把自己過成了牲口不撑。

與其緊趕急趕文兢，不如先停下來晤斩，想清楚自己真正想要什么了，再出發(fā)姆坚。

4)道路走偏時

有時候尸昧，走著走著，發(fā)現(xiàn)自己走錯了路旷偿。

如果烹俗，此時仍然還要執(zhí)拗地繼續(xù)前行，最后萍程，折回的路途中會讓人付出更大的代價幢妄。且不說，這錯誤的一趟前進與折回中茫负，自己又已經(jīng)悄然擦身而過了多少合適的機會蕉鸳，這個成本，細思極恐忍法。

有時候潮尝，看似走在一條挺正確的道路上。

但走著走著饿序，不知什么時候開始勉失，開始離這條路有所偏離。現(xiàn)實中原探，也許是工作生活不能平衡乱凿、也許是理想與現(xiàn)實的對立。

所以咽弦，停下來徒蟆，也能幫助自己及時發(fā)現(xiàn)問題，調整方向型型。所謂段审，四兩撥千斤，蠻干沒有用闹蒜，力沒用對地方寺枉，再大的力也是無用功。

2. 停下來后可以做些什么嫂用？

停下來型凳，聽一聽自己內(nèi)心的聲音丈冬，去了解自己真正想要的是什么嘱函？

留點時間，與自己相處埂蕊，更關注自己的內(nèi)心往弓。停下來疏唾，其實也可以做很多事情。

1)休息

人是需要休息的函似，充足的睡眠帶來飽滿的精神狀態(tài)槐脏，有規(guī)律的作息時間造就更健康的體質。

工作久了撇寞，才發(fā)現(xiàn)能一覺睡到自然醒顿天，是何等傲嬌。告別了加班和熬夜蔑担，臉色是如此明媚牌废，狀態(tài)是如此輕盈。

所以啤握，該休息時鸟缕，好好休息，善待自己排抬，身體健康第一懂从。

2)回歸

變換了一種生活方式，調整自己蹲蒲，生活回歸到它本該有的平衡狀態(tài)番甩。

許久前就想做的事情，終于得以實現(xiàn)届搁。比如对室，每天接送孩子上幼兒園、插花咖祭、烹茶掩宜、看書、聽音樂么翰，讓生活回到它本來的樣子牺汤。

吃好每日三餐，琢磨營養(yǎng)菜譜浩嫌，自己煲湯檐迟、做飯、包餛飩码耐、磨豆?jié){……

漸漸的追迟，急性子的自己放慢了下來，能夠心平氣和的去面對一切骚腥。意外的驚喜也隨之而來敦间，身心放松后的自己居然輕松懷了二寶。要知道，五年前為了要大寶廓块，可謂費盡周折厢绝，各種辛苦不忍回憶。

3)思考

停下來后带猴，有了更多思考的時間昔汉。清醒無擾的狀態(tài)下，投入地思考拴清，更多新思路靶病、新方向、新想法口予。

可以是本專業(yè)的思索嫡秕，也可以是橫向縱向多面發(fā)展可能性的探尋。思考后苹威，很多想法會冒出來昆咽，比如:深造、充電牙甫、創(chuàng)業(yè)還是自由職業(yè)掷酗。

總之，靜生定窟哺，定生慧泻轰。真正使自己靜心去思考一件事情后，若不能徹底解惑且轨，也能使自己更平靜和安心浮声。

4)探索

停下來后，還可以關注自己喜歡的東西旋奢，發(fā)展自己的興趣泳挥。比如：培訓、寫作至朗、茶藝等等屉符。

探索自己，挑戰(zhàn)更多的可能性锹引。

培訓是我的樂趣矗钟，哪怕改課件到深夜，哪怕講一天課口干舌燥嫌变，我也樂此不疲吨艇。能投入地去做一件自己感興趣的事，是不會覺得累的腾啥。

去年九月至十月东涡，我報名參加了2016年全國好講師大賽冯吓。從初賽、復賽到北京決賽软啼，最終桑谍，獲得了“江蘇賽區(qū)三十強講師”及“全國百強講師”榮譽稱號延柠。在探索興趣的路上祸挪，結果并不重要，重要的是很享受贞间、很得益于這樣的過程贿条。

5)蓄能

停下來的日子里，得以靜下心來梳理過往學習過的知識增热、實踐過的經(jīng)驗整以。系統(tǒng)地梳理、消化峻仇，沉淀過后公黑，啟發(fā)了更多的靈感與目標。

保持學習的心態(tài)和姿勢摄咆，每天有所輸入凡蚜，比如，每天背英語單詞吭从，積少成多朝蜘。

元旦前，我參加了職業(yè)規(guī)劃師培訓涩金，加深了對各種職業(yè)類型及職業(yè)生涯不同階段的理解谱醇，學到了職業(yè)規(guī)劃的工具和方法。

還有不錯的線上課程步做，比如：文叨叨寫作訓練營副渴，讓我對寫作建立了新的認知，寫作不僅能實現(xiàn)直接簡便的表達全度，更能理清思路佳晶，實現(xiàn)與外界更清晰有效地溝通。

所謂讼载，磨刀不誤砍柴工轿秧。放得下，亦能拿得起咨堤。

3. 停下來時菇篡，需要克服哪些問題？

1)無收入一喘、無組織歸屬驱还。

停下來后嗜暴，沒有固定的收入和組織依靠，是最現(xiàn)實议蟆、最直接的沖擊闷沥。

如果經(jīng)濟上有壓力，嘗試調用自己之前的經(jīng)驗去兼職咐容，或通過其他方式獲得收入舆逃。時下，人們也有很多借助互聯(lián)網(wǎng)獲得收益的方式戳粒，例如：微課培訓路狮、寫作投稿等。

2)本能的懶散蔚约、浪費時間

懶散是天性奄妨，一旦沒有了外界約束，便容易自娛自樂苹祟，蹉跎時間砸抛。

這就是考驗人的自律性的時候了。時間和精力管理的辦法因人而異树枫，適合自己就好直焙。我的辦法是制定每日事務時間計劃表，由結果去倒逼行動团赏，給自己設定截至時間箕般，每天跟進執(zhí)行結果。

有些花費時間和有一定難度事情舔清，學習文叨叨的辦法：給自己挖坑丝里，先放出風去告訴別人我要做件什么事，最后為了達到承諾体谒，不至于失了信譽和面子杯聚，硬著頭皮也要搞定。

3)內(nèi)心的恐慌和焦慮

焦慮無處不在抒痒，可能是經(jīng)濟壓力帶來的幌绍，也可能是自我價值感下降帶來的」氏欤總之傀广，停下來的日子里，一定會有內(nèi)心的恐慌和焦慮來襲彩届。

這時候伪冰，需要自我對話和情緒調節(jié)來幫助自己，并且更重要的一點是：牢記目標樟蠕。停下來一會兒贮聂，并不意味著一直停滯不前靠柑。而是，心里始終清楚吓懈，調整之后再次出發(fā)歼冰，怎么出發(fā)，往哪里出發(fā)耻警。

4)能量低下隔嫡，缺乏信心

某些瞬間，因為某些事情的觸動榕栏，也會對自己產(chǎn)生懷疑或造成打擊畔勤，于是蕾各，能量低下扒磁，郁郁寡歡接肘而來。

這時候式曲，自我激勵或及時賦能很重要妨托，方式也有很多×咝撸可以是回顧自己過往的輝煌成功時刻兰伤，確信自己真的很棒。也可以找生活中能量高的人多多接觸交流钧排，多吸收正能量敦腔，也會讓自己快速回到積極自信的狀態(tài)。

停下來恨溜，換了個角度看待生命過程符衔，看待生活，始終保持對生活的熱愛糟袁。如今判族，對于“停下來”人們也常有類似說法，間隔年也好项戴，閉關也罷形帮，總之，那是一段對于你而言周叮，獨特而難忘的時光辩撑。

停下來的時間，也許不會太久仿耽，也許不會太順利合冀。

但有一點，千萬不要虛度光陰氓仲，無論是走著水慨，還是停下來的時候得糜。

始終要想著，當前的自己晰洒，停下來不是止步不前朝抖、貪圖享受，而是厚積薄發(fā)谍珊、韜光養(yǎng)晦治宣，是為了更好的再次出發(fā)！

生命不盡砌滞，前進不止侮邀，未來始終在不遠的前方。

期待再次出發(fā)之時贝润，你一定是那個讓你更自信绊茧、更欣賞、更驚嘆的自己打掘！