養(yǎng)生先養(yǎng)腳犹菱，從今天開(kāi)始泡腳，疏通身體吮炕，祛除濕濁腊脱，身體輕了，身上也舒舒服服的
天氣越來(lái)越冷龙亲，大家可以睡前泡泡腳陕凹。有的時(shí)候，人想東西俱笛，精神過(guò)用捆姜，氣血都在腦子上，不能放松迎膜，如果能泡泡腳，讓氣血往下走浆兰，腦子就不會(huì)想太多的事情磕仅，神放松了，自然就能睡了簸呈。
我們的腎榕订、脾、肝經(jīng)都起于雙腳蜕便，相當(dāng)于我們的先天能量和后天能量都藏在這里劫恒，從下肢上升布散全身。人的腳就像樹(shù)的根轿腺，泡腳能幫助根系的能量向上升發(fā)傳達(dá)两嘴，行氣活血，使得根部不淤滯族壳，能量更充足憔辫。尤其能調(diào)理陽(yáng)虛、脾虛仿荆、腎虛贰您、氣郁坏平、血瘀、上熱下寒锦亦、濕氣重的煩惱舶替。
泡腳最大的2個(gè)好處，不得不知杠园！
我們都知道坎穿，睡前泡泡腳，感覺(jué)很舒服返劲，能消除疲憊玲昧，幫助睡眠。除此之外篮绿，泡腳還有哪些好處呢孵延？
1、疏通經(jīng)絡(luò)亲配，枯木逢春
疏通經(jīng)絡(luò)的方法有很多尘应，推拿刮痧拔罐各種，但泡腳是唯一一個(gè)又通又補(bǔ)且人人能操作的法門(mén)吼虎。
簡(jiǎn)單的泡個(gè)腳可以促進(jìn)人體六大經(jīng)絡(luò)的通暢犬钢，把身體根部能量激活，幫助這股能量往上輸送思灰，去滋養(yǎng)五臟六腑四肢百骸玷犹，同樣也能給人身帶來(lái)生機(jī)。
如果平常只是正常身體的養(yǎng)生用溫水泡腳就可以洒疚，水溫45℃~50℃為好歹颓，水深最好是高于20厘米，相當(dāng)于沒(méi)過(guò)腳踝的三陰交油湖，如果有條件巍扛，能達(dá)到小腿的承山穴更好，這是祛濕一個(gè)很重要的穴位乏德。慢慢地泡上15~30分鐘撤奸，身體舒舒服服，你想要的微微出汗喊括，皮膚干凈胧瓜，還有溫經(jīng)活血的效果就都有了。
2瘾晃、用腳吃藥贷痪，直接吸收
藥物可以從皮膚吸收，這是中西醫(yī)都認(rèn)可的事蹦误。
脾胃不好喝不下藥的患者劫拢，醫(yī)生會(huì)借助中藥泡腳外治肉津，從雙腳經(jīng)絡(luò)把藥物運(yùn)送進(jìn)來(lái)，這是變通的思路舱沧。就像開(kāi)車(chē)遇到堵車(chē)妹沙，高速路不通了，改走國(guó)道也同樣能到達(dá)目的地熟吏。尤其是對(duì)于中下焦肝距糖、脾、腎的問(wèn)題牵寺，不妨試試中藥足浴悍引。
因?yàn)槿说母巍⑵⒚泵ァ⒛I等經(jīng)皆起于下焦趣斤，用泡腳的方法，藥物可以直接進(jìn)入經(jīng)絡(luò)黎休。正因?yàn)榕菽_跟吃中藥是一個(gè)道理浓领，所以要根據(jù)體質(zhì)和癥狀選擇泡腳的藥物，以免適得其反势腮。
禁忌：血糖血壓偏高或過(guò)低联贩，外傷感染、孕期捎拯、以及發(fā)育期兒童泪幌，都不建議把泡腳作為常規(guī)養(yǎng)生。平時(shí)身體好的朋友玄渗，但過(guò)饑過(guò)飽座菠、醉酒或者生氣時(shí)，以及女性經(jīng)期也應(yīng)避開(kāi)藤树，不宜泡腳。
你睡覺(jué)前會(huì)泡腳嗎拓萌？
