生氣容易得病，怎么回事嘉赎，原理是什么置媳，引起我思考這個(gè)問題的原因是，隨著元認(rèn)知能力的增強(qiáng)公条，我對(duì)自身身體和心里的變化感知較之前更敏感拇囊，也想探知究竟，找到對(duì)策靶橱，不讓自己成為情緒的奴隸寥袭。
我切身體會(huì)是：生氣的瞬間，熱血上涌关霸，呼吸急促传黄，口干舌燥，胸口感覺有什么堵著队寇，兩肋脹滿膘掰，渾身乏力，情緒低落佳遣，持續(xù)時(shí)間6個(gè)小時(shí)（仍在情緒中识埋，其實(shí)感覺沒什么事，可是情緒產(chǎn)生的不適感仍在）零渐，情緒究竟是什么東西窒舟。
元認(rèn)知告訴我，生氣的原因在于每個(gè)人的認(rèn)知能力诵盼，這種認(rèn)知能力就是潛意識(shí)里我們?nèi)绾谓庾x別人的言語惠豺，行為银还，微表情，來判斷對(duì)自己是否有侵犯洁墙；如何解讀一件事情發(fā)生后见剩，對(duì)我們的作用力，以及我們對(duì)它的應(yīng)對(duì)是否有能力扫俺，總而言之，但它侵犯我們固翰，當(dāng)對(duì)它無能為力時(shí)狼纬，我們內(nèi)心就會(huì)憤怒、恐懼骂际、不安疗琉，進(jìn)而這種心里的沖擊，產(chǎn)生情緒的變化歉铝，反作用于身體盈简，使我們產(chǎn)生不適感。
不知你是否有這樣的體會(huì)太示，并不是我們每次生氣柠贤，我們的頭腦都是十分清楚，有時(shí)還沒想明白类缤，情緒就表露出來臼勉。
究其根本原因，就是我還不是那么強(qiáng)大餐弱，容易被不是事的事打倒宴霸，認(rèn)知的差距，究竟什么事情令你如此劇烈反應(yīng)膏蚓，使我不能在短時(shí)間內(nèi)對(duì)事情有一個(gè)整體的判斷和評(píng)估瓢谢，也不具備短時(shí)間內(nèi)，找出應(yīng)變的方法方式驮瞧，這需要培訓(xùn)自己的有一個(gè)正確的價(jià)值觀氓扛，正確的方法論，路慢慢其修遠(yuǎn)矣剧董。
說說生氣得病那些事（情緒產(chǎn)生的認(rèn)知學(xué)原理）
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
- 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門皂林，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來朗鸠，“玉大人，你說我怎么就攤上這事础倍≈蛘迹” “怎么了？”我有些...
- 文/不壞的土叔 我叫張陵沟启，是天一觀的道長忆家。 經(jīng)常有香客問我，道長德迹，這世上最難降的妖魔是什么芽卿？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任，我火速辦了婚禮胳搞，結(jié)果婚禮上卸例，老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己肌毅，他們只是感情好筷转，可當(dāng)我...
- 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著芽腾，像睡著了一般旦装。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上摊滔，一...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼，長吁一口氣：“原來是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼页响！你這毒婦竟也來了篓足？” 一聲冷哼從身側(cè)響起，我...
- 序言：老撾萬榮一對(duì)情侶失蹤闰蚕，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎栈拖，沒想到半個(gè)月后，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體没陡，經(jīng)...
- 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡涩哟，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
- 正文 我和宋清朗相戀三年索赏，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片贴彼。...
- 正文 年R本政府宣布精钮，位于F島的核電站暴心，受9級(jí)特大地震影響，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏杂拨。R本人自食惡果不足惜，卻給世界環(huán)境...
- 文/蒙蒙 一悯衬、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望弹沽。 院中可真熱鬧，春花似錦筋粗、人聲如沸策橘。這莊子的主人今日做“春日...
- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽丽已。三九已至，卻和暖如春买决，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間沛婴，已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
- 正文 我出身青樓躲舌，卻偏偏與公主長得像丑婿，于是被迫代替她去往敵國和親。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子没卸，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
推薦閱讀更多精彩內(nèi)容
- 成長記錄-連載（三十六） ——我的第一篇五千字長文，說了什么病蛉，你一定想不到 并不是不想每天寫公眾號(hào)炫加，而是之前思考怎...
- 立秋了也沒有涼快起來，小編也覺得空調(diào)wifi西瓜當(dāng)然舒服革骨，但是健康更重要农尖。這個(gè)夏天，就有這么一件特別健康特別燃的事...
- 夕陽的余暉又一次籠罩大地，風(fēng)穿過樹林送來深秋的嘆息棚潦，如同過去很多個(gè)普普通通的日子一樣令漂，一天的光陰即將逝去。去年的今...
